Vitamina E (tocoferol). De ce vitamina E. Surse de vitamina E. Ce alimente contin vitamina E. Proprietatile vitaminei E
Numele "tocoferol" al vitaminei E - de la grecul "tokos" - "naștere" și "fero" - să poarte. A fost găsit în ulei din boabe de grâu încolțit. După numeroase studii sa constatat că din toate tocoferolii, cea mai mare activitate biologică este alfa-tocoferolul, adică vitamina E.
Celebrul explorator Wilfred vitamina E Shute, al cărui nume este numit acum Institutul de cercetare clinica si de laborator din Toronto, a descoperit că a fost vitamina E poate trata cu succes a bolilor cardiovasculare. În cei 80 de ani, el nu arăta mai mult de 50 de ani, deoarece în alimentația lui erau mereu alimente bogate în vitamina E.
V. Shutey și colegii săi au stabilit că fierul anorganic, atunci când este în contact cu vitamina E, este complet sau în mare măsură distrus. Prin urmare, el a recomandat în timpul tratamentului cu vitamina E să nu folosească preparate care conțin fier și alimente gătite doar 8 și chiar 12 ore după consumul de vitamina E.
B. Shute este convins că uleiurile de origine animală dizolvat vitamina E și acizi grași nesaturați (de exemplu, uleiuri vegetale) cresc nevoia de ea, în ciuda faptului că vitamina E este inclus în compoziția lor. Prin urmare, ar trebui să se concluzioneze că, cu cât mai multă vitamină E este necesară, ar trebui consumată mai puțin grăsime vegetală.
Cu grăsimi, în general, trebuie să fiți precauți și să le folosiți mai puțin. Grăsimile în cantitățile necesare ale organismului în sine sunt capabile să producă din carbohidrați, precum și proteine. Și, în plus, grăsimile introduse le uzează numai pe organe, împiedicând activitatea ficatului și a rinichilor, înfundând corpul. În plus, grăsimile sunt în general utilizate pentru alimente fierte (pentru prăjire, coacere etc.). Și mâncarea fiartă în sine este dăunătoare, dacă nu se combină cu alimentele naturale, "vii".
În 30 - '40 ai secolului nostru, există mai multe concepții greșite despre vitamina E. Se credea că el a avut rău că el distruge vitaminele C și D. Cu toate acestea, așa cum se arată prin experimente atent de oameni de știință, vitamina E ar trebui să fie tratate cu prudență, numai două cazuri: cu tensiune arterială crescută și boală cardiacă reumatică. În alte cazuri, vitamina E este indispensabilă.
Dr. V. Shute a vindecat vitamina E la câteva mii de pacienți cu boli de inimă. Tocoferolul a tratat inflamația rinichilor, tromboflebita acută, ulcerul trofic sever, infarctul diabetic și așa mai departe. Potrivit lui V. Shute, vitamina E este bine ameliorează crampe musculare nocturne, cauzate, de regulă, circulație deficitară la nivelul picioarelor, ajută în tratamentul bolilor de piele, accelerează reînnoirea țesuturilor după arsuri. La persoanele în vârstă, datorită tocoferolului, petele de pigment ("flori de bătrânețe") dispar treptat. Vitamina E ajută la lupta împotriva bolilor fungice, tratează ochii, plămânii, mușchii, sângele. În plus față de toate acestea, tocoferolul (vitamina E) ne dă energie și veselie. Și americanii cred că este vitamina E care dă o persoană o viață și atractivitate. Prin urmare, nu este un accident că tocoferolul face parte din dietele multor vedete de film de la Hollywood.
Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că vitamina E nu își manifestă imediat proprietățile. Astfel, inflamarea rinichilor, atac acut de febră reumatică sau tromboză severă, pacientul trebuie să ia vitamina E pentru o lungă perioadă de timp și să aștepte cu răbdare până când începe să aibă efect. Insuficiența coronariană necesită 5 până la 10 zile pentru ca tocoferolul să aibă efect și numai după 4 până la 6 săptămâni va exista o îmbunătățire semnificativă a stării pacientului.
Vitamina E trebuie luată în mod continuu. Studiile au arătat că, în rândul pacienților cu vârsta cuprinsă între 80 și 89 de ani care au luat vitamina E timp de 20-29 de ani, inima lor a fost complet vindecată cu 85,6%, iar la pacienții cu vârsta între 90 și 99 de ani - 100%. În grupul de vârstă 60-69 ani, mai mult de 80% au raportat rezultate bune ale tratamentului.
Utilizat în ginecologie și nu numai
Mulți dintre noi au auzit despre beneficiile vitaminei E. Se numește, de asemenea, "vitamina feminină". După cum spun oamenii de știință, vitamina E este benefică pentru frumusetea noastra: imbunatateste starea generala de sanatate, intareste parul si unghiile, sprijina sistemul sanguin normal și a vaselor mici, pielea este mai puțin de îmbătrânire, riduri fine, etc. și altele asemenea. Principalul lucru este să aderați la o dietă rațională și să includeți mai multe alimente care conțin această vitamină. Dar dacă nu există întotdeauna o astfel de oportunitate?
Desigur, întoarceți-vă în lumea produselor farmaceutice, unde de mult timp toate tipurile de vitamine și oligoelemente sunt produse într-o formă sintetică. Nu pot spune cu siguranță cât de mult ajută, dar accept, de asemenea, la recomandarea medicului meu, un mamolog-ginecolog. M-am întors la problema mastopatiei. cu ultrasunete, tratament numit: "Mastodinonă" + "Progestogen" + Vitamina E. Totul din corpul nostru este interconectat și necesită un astfel de tratament complex.
Capsule ovale transparente de vitamina E au un gust ușor dulce, sunt înghițite cu ușurință. Medicul mi-a numit sau mi-a propus un curs de 1,5 luni pe 3 piese. pe zi. Să respecte o dietă: să nu abuzeze de săruri, clare și grase, în general, pentru a încerca să excludă toate grăsimile. Eu nu observ nici un efect secundar, sper pentru efectul opus atribuit vitaminei E - "întinerire" =))
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: