A fost în 1955, iar Disneyland tocmai sa deschis în Anaheim, California, când un băiat de zece ani a intrat în clădirea de birouri și a cerut un loc de muncă. Legislația muncii din acel moment a fost gratuită, iar băiatul a preluat poziția vânzătorului de ghiduri pentru vizitatori la un preț de 0,50 USD pe bucată.
Timp de un an, a asigurat un loc în magazinul magic al lui Disney, unde colegii săi au învățat tehnici diferite. El a experimentat cu glume și a încercat trucuri simple pe vizitatori. Curând el a realizat că nu-i place să arate trucuri, dar îi place să joace. Băiatul a decis să devină un comedian.
Trecând la liceu, a început să joace în cluburi mici din Los Angeles. Vizitatorii erau puțini, iar performanțele sale erau scurte. El a mers rar la scena pentru mai mult de 5 minute. Odată ce și-a arătat poziția într-un club literal gol.
El a petrecut încă un deceniu experimentând, corectând și practicând discursul său. După ce sa stabilit la televizor ca scenarist, treptat a reușit să-și includă numerele în emisiuni de televiziune. La mijlocul anilor 1970, a devenit invitat în serialul The Tonight Show și Saturday Night Live.
După aproape 15 ani de muncă grea, a devenit incredibil de reușit. A făcut un turneu de 60 de orașe timp de 63 de zile. Apoi a călătorit 72 de orașe în 80 de zile. Apoi 85 de orașe în 90 de zile. 18,695 de persoane au participat la spectacolul din Ohio. 45.000 de bilete pentru spectacolul său din New York au fost vândute în 3 zile. A coborât în vârful genului său și a devenit unul dintre cei mai importanți comedianți ai timpului său.
Cum să păstrați motivația
De ce avem nevoie de motivație pentru a atinge anumite obiective? De ce spunem că vrem ceva, dar renunțăm în câteva zile? Care este diferența dintre perioadele în care păstrăm motivația și când ne predau?
Diferiți cercetători au studiat motivația de zeci de ani. Încă mai avem multe de învățat despre motivație, dar esența uneia dintre cele mai consecvente concluzii este că cel mai bun mod de a rămâne motivat este de a îndeplini sarcinile "nivelului optim al complexității".
Oamenii iubesc dificultățile, dar numai dacă sunt capabili să le depășească.
De exemplu, imaginați-vă că vă place tenisul. Dacă vi se cere să jucați cu un copil de patru ani, vă veți plictisi. Meciul este prea ușor. Pe de altă parte, dacă vi se oferă să jucați cu un jucător profesionist de tenis, cum ar fi Roger Federer sau Serena Williams, veți fi demotivat pentru un alt motiv. Un astfel de meci va fi prea complicat.
Acum comparați această experiență cu un joc de tenis cu un adversar egal. În timpul jocului câștigați câteva puncte și pierdeți câteva puncte. Ai o șansă de a câștiga, dar numai dacă faci tot ce poți. Concentrați atenția, factorii distractori dispar și vă concentrați complet asupra sarcinii care se află în puterea voastră. Victoria nu este garantată, dar este posibilă. Știința consideră că astfel de sarcini ne ajută să păstrăm motivația pe termen lung.
Sarcini care sunt semnificativ mai mici decât abilitățile actuale sunt plictisitoare. Sarcini care le depășesc în mod semnificativ sunt descurajatoare. Dar sarcinile aflate la marginea succesului și a eșecului ne motivează incredibil creierul. Nu vrem nimic, cu excepția modului de a stăpâni îndemânarea care se ridică la orizont.
Putem numi acest fenomen regula Goldilocks (The Goldilocks Rule). Regula Goldilocks spune că oamenii se confruntă cu un vârf de motivație atunci când lucrează la sarcini care se află la limita abilităților actuale. Nu prea greu. Nu prea ușor. Corect.
Măsurați progresul
Dacă doriți să aflați cum să rămâneți motivați pentru a vă atinge obiectivele, trebuie să știți un lucru mai important. Este asociat cu realizarea unui echilibru între munca grea și fericire.
Lucrul cu sarcina nivelului optim al complexității nu este doar o sursă de motivație, ci și principala sursă de fericire. După cum a spus psihologul Gilbert Brim: "Una dintre cele mai importante surse de fericire umană se ocupă de probleme cu un nivel optim de complexitate, nu prea complicată și nu prea ușoară".
Această combinație de fericire și performanță de vârf este denumită uneori un flux. Este caracteristic atleților și artiștilor, când sunt "în șoc". Fluxul este o stare psihică când sunteți atât de concentrat pe sarcina pe care nu o observați nimic în jur.
Pentru a atinge stadiul de productivitate maximă, nu trebuie doar să lucrați la sarcinile cu un nivel optim de complexitate, ci și să monitorizați constant progresul. După cum explică psihologul Jonathan Haidt, unul dintre factorii-cheie pentru realizarea stării fluxului este acela că "obțineți imediat o revenire asupra acțiunilor dvs.".
În alte domenii ale vieții, criteriile de evaluare sunt diferite, dar ele sunt foarte importante pentru realizarea unei combinații de fericire și motivație. În tenis, vă evaluați imediat rezultatele, în funcție de faptul dacă câștigați un punct sau nu. Dar, indiferent de modul în care realizarea este judecată, creierul uman are nevoie de o modalitate de a vizualiza progresul dacă dorim să păstrăm motivația. Trebuie să vedem victoriile noastre.
Doi pași spre motivație
Dacă doriți să păstrați motivația pe termen lung, trebuie să faceți două acțiuni simple:
- Respectați regula Goldilocks și lucrați la sarcinile nivelului optim de complexitate.
- Măsurați-vă succesul și obțineți imediat feedback, dacă este posibil.
Doriți să vă faceți o viață mai bună este ușor. Încercarea de a face acest lucru este o poveste complet diferită. Dacă doriți să rămâneți motivat în orice moment, îndepliniți sarcini de nivel optim de complexitate, evaluați progresul și repetați acest proces din nou și din nou.
Conversii mari!
ATENȚIE! Utilizați un browser Internet Explorer învechit
Acest site este construit pe tehnologii avansate și moderne și nu suportă versiunile 6 și 7 ale Internet Explorer.
Trimiteți-le prietenilor: