Bună ziua, dragi vizitatori ai blogului Success with Neways.
Lipsa vitaminelor în timpul iernii afectează starea unghiilor. Cuiele devin libere, se rup, devin fragile.
Consolidarea unghiilor remedii folk: cuie, lacuri nu rezolva complet problema. Deși un mod simplu: băile cu sare întăresc perfect unghiile. Nu uita de asta!
Este mult mai important să întăriți gălbenușele din interior, să umpleți corpul cu vitamine, minerale, substanțe nutritive necesare pentru sănătatea unghiilor.
Ce alimente sunt necesare pentru o dietă de unghie întăritoare?
Să ne uităm la ordin, ce ar trebui să fie inclus în dieta zilnică?
Substanțe pentru unghii sănătoase
Iar respingerea acestor produse va îmbunătăți starea părului, a pielii, a unghiilor. Greutatea în exces va dispărea.
Să trecem la cele mai importante: o dietă pentru unghii sau unghii pentru o zi
Terciul este mei, fulgi de ovăz, hrișcă, orz de perle. Alegeți-vă gustul. Terciul trebuie să fie gătit pe apă, cu adaos de 15 g de ulei de măsline sau de floarea-soarelui.
Pentru cei care nu le place un usturoi util sau au mâncat-o în copilărie
Pregătiți omele, brânză de vaci cu fructe uscate, ou fiert, sandwich cu brânză.
După cum puteți vedea, există o alegere și veți obține o rețetă utilă pentru unghii.
Băuturi. Ceai cu miere, lamaie.
Cafea, cacao cu lapte
După micul dejun, este util să luați câteva tablete de drojdie de bere. Ele sunt vândute la fiecare farmacie.
Supă de pui sau supă de legume
1. Carne de pasăre - o bucată de 100-150 grame
Pentru un fel de mâncare de salată de legume. Alege legume proaspete: varză, morcovi, sfecla, castraveți, roșii, salată verde.
Suc de fructe din fructe proaspete.
Compot de fructe uscate. Este foarte gustos dacă fructele uscate sunt înmuiate în apă.
Apoi se fierbe la foc mic, cu adăugarea unei mici cantități de zahăr.
Între micul dejun și prânz, vă puteți permite
fructe: un măr, o pară, o curmă, o bucată de ciocolată amară, ouă de prăjituri.
O ceasca de ceai din plante cu menta, melisa.
Vom pregăti o cină ușoară:
Pește fiert - o bucată mică.
Legume coapte sau fierte într-o oală sau într-un alt mod acceptabil.
Kasha - pentru iubiți
Garnitură: salată verde
Îmi place această salată: varză chineză, morcovi, ceapă mărunțită fin. Îmbrăcați cu ulei de măsline și suc de lamaie. Nu adaug niciodata sare, este mai bine sa adaugati cateva condimente la salata: piper, ghimbir, susan.
Nuci, fructe uscate cu o ceasca de ceai verde sunt utile pentru tine.
În timpul nopții puteți bea un pahar de iaurt, iaurt natural. Gătesc iaurt sau kefir de casă, nu folosesc niciodată produsul achiziționat.
Examinați meniul de dietă pentru unghii, cred că ți-a plăcut. Păstrați-l de la 30 la 45 de zile.
Uită-te atent la starea de gălbenele tale. Respectarea regulilor simple de alimentație sănătoasă poate întări unghiile, îmbunătățește starea părului, în general, sprijină corpul.
Vă doresc sănătate și o dispoziție minunată.
Dacă sunteți preocupat de starea unghiilor, acum știți ce este bun pentru ei și cum să remediați acest lucru.
Frumusețe pentru tine și veselie, sănătate, fericire și prosperitate!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: