Care ar trebui să fie o dietă pentru gripă?
Nutriția pentru gripa - de fapt, nu există o dietă specială care trebuie respectată pentru o gripă bolnavă. Organismul reglementează de regulă această problemă și lipsa apetitului într-o persoană care a fost învinsă de febră, slăbiciune, durere în gât. tuse și dureri în întregul corp - un fenomen destul de comun. Dar, dacă boala este întârziată, de unde putem lua puterea pentru ao lupta? Produsele speciale vor veni la ajutor, care nu numai că va furniza organismul slăbit cu calorii, ci și le va ajuta să lupte împotriva bolii
Ce poți să mănânci cu gripa
Contrar opiniei dominante conform căreia hrănirea cu gripa trebuie să fie neapărat fierbinte sau cel puțin caldă, înghețată poate fi recomandată pentru a atenua durerea gâtului. Desigur, nu toate. Este mai bine să faceți singur, de exemplu, înghețarea sucului de fructe 100%: struguri, portocale, mere. Sucul conține nu numai o mulțime de vitamine și minerale, dar zahărul este cel mai bun combustibil energetic în această perioadă dificilă. Un lichid rece, care se scurge peste pereții gâtului, va reduce umflarea și hidratarea membranei mucoase.
Supă de pui - o componentă clasică a regimului alimentar pentru gripă. Odată ce gândul de a mânca încetează să dezgustă, puteți mânca puțină carne, corpul are nevoie de proteine pentru a repara țesuturile deteriorate. Piept de pui sau carne de curcan poate deveni furnizori excelente de materii prime mult mai necesare.
Puteți adăuga un mic usturoi în bulion. Situată în pat, mirosul nu este complet teribil, iar beneficiul acestui supliment este greu de apreciat. Usturoiul are acțiune antibacteriană și va ajuta la prevenirea complicațiilor de la gripă. În plus, substanțele conținute în sucul de usturoi contribuie la întărirea imunității, facilitează digestia și stimulează apetitul.
Ce puteți bea cu gripa
Apa este băutura perfectă, dar în timpul bolii merită să dați prioritate ceaiului. În ceaiul negru și verde conține antioxidanți. Dacă adăugați o lingură de miere și o felie de lămâie în cană, veți obține un medicament excelent pentru tratarea durerii în gât.
Întinzându-se în pat, o persoană nu este la mâncarea potrivită și abia dorește să privească o salată. Dar sucurile de legume în perioada bolii vor fi foarte utile. Sucul obișnuit de roșii vă va ajuta să refaceți stocul de săruri și minerale, dar nu vă limitați imaginația. Suc aka saramură, varză acră, diluat cu apă, nu numai pentru a potoli setea, dar, de asemenea, umple organismul cu vitaminele A și C, care este fount. Și puteți să luați legumele preferate - roșiile, castraveții, morcovii, sfecla etc. - și să pregătească niște smântână din ele. O astfel de băutură va satisface nu numai setea, ci și foamea.
Articole similare
-
Dieta pentru giardioza la adulți, pe care o puteți mânca și ce nu
-
Dieta pentru disbioză intestinală la adulți și copii, dietă și meniuri pe durata tratamentului
Trimiteți-le prietenilor: