Nonna Grishaeva este o personalitate destul de versatilă: este o actriță a teatrului și a cinematografiei, are televiziuni și chiar își înregistrează propriile cântece.
Persoana Nonna este interesată nu numai de fanii fanilor, ci și pentru că, în ciuda prezenței a doi copii, reușește să rămână subțire. Actrița însăși spune că are tendința de a fi plină, așa că trebuie să adere în mod constant la dietă pentru a nu-și recupera.
Nonna Grishaeva sa născut în 1971 în orașul Odesa din Ucraina, în cea mai obișnuită familie, iar părinții ei erau din orfelinat. Când fata avea doar 5 ani, ea a jucat în filmul "Foto pe perete".
La vârsta de 10 ani a realizat deja primul rol major în teatrul operetă local. În paralel cu obținerea învățământului secundar, a studiat la școala de muzică și balet, iar după primirea certificatului a intrat în școala de muzică pentru departamentul vocal.
De-a lungul carierei sale, Grishaeva a participat la câteva duzini de spectacole, a exprimat 4rolls în desene animate și, de asemenea, a participat la un număr imens de emisiuni TV: ea a fost invitată și prezentatoare. Printre cele mai populare filme, cum ar fi fiicele lui Daddy, servind Uniunea Sovietică, omul cu o garanție, mai rapid decât iepurii, contesa de Monsoro, Viața personală a cercetătorului Saveliev "și" Metoda Polyakova ".
Cu fiica și fiul
Cum Nonna Grishaeva devine subțire
Raportul dintre creștere și greutate Nonna Grishaeva poate invidia orice fată mai mică: 168 cm și 56 kg. Acești parametri sunt considerați ideali, iar pentru a le sprijini, actrița folosește o dietă bazată pe utilizarea fructelor și legumelor.
Secretele de tineret și frumusețe de la Nonna Grishaeva
- Ea a mâncat hrana sănătoasă timp de mai mulți ani: practic nu mănâncă alimente fast-food, dulciuri, produse de patiserie, alimente afumate și alimente prăjite. În opinia ei, astfel de produse dăunează nu numai figurii, ci și sănătății;
- Nonna Grishaeva nu îmbătrânește, deoarece se ocupă în mod regulat de pielea ei: vizitează un cosmetician și face măști acasă și folosește seruri și loțiuni împotriva ridurilor;
- Actrița este foarte îndrăgită de fructele de mare, care, după cum se știe, conțin toți aminoacizii esențiali necesari pentru a menține tinerețea și frumusețea.
Nonna Grishaeva: înălțime 168 cm, greutate 56 kg
- Periodic, Nonna folosește dieta ei, care durează 2 săptămâni: îi permite să nu se epuizeze cu o dietă prea strictă, dar în același timp să scape de kilogramele în plus care apar uneori după evenimentele solemne.
Fără îndoială, principala rețetă pentru armonia lui Nonna Grishaeva este activitatea fizică: este ocupată zilnic, iar în timpul liber vizitează piscina.
Nonna Grishaeva este întotdeauna în formă excelentă: pe ce dietă reușește să mențină cifra ideală
Reguli de pierdere în greutate de la Nonna Grishaeva
- Dieta ta trebuie să fie făcută din fructe de mare, ciuperci, fructe, legume, sucuri naturale. De asemenea, puteți bea ceai sau cafea neîndulcit;
- Pentru a plictisi apetitul, se recomandă să beți multă apă pe zi.
Nonna Grishaeva dieta pentru pierderea in greutate: Meniu
În timpul dietei regimul nonna Grishaeva este construit după cum urmează:
- Pentru micul dejun, ea mănâncă câteva crevete fierte (până la 15 bucăți), ceai de băuturi;
- Actrita savureaza salata de fructe de mare;
- Cina cu ciuperci de pește și compot de fructe de pădure.
Dieta rețete Nonna Grishaeva
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Reteta pentru salata cu fructe de mare:
- Se fierbe fasolea și creveții;
- Curățăm creveții, tăiem ardeiul dulce și oul de pui fiert;
- Se amestecă tot, se sare și se presară cu condimente;
- Se condimentează cu sos de soia.
Reteta pentru caserola de peste:
- Mina și uscați fileul de merluciu, se toacă ceapa și cartofii;
- Aduceți la fiert apă, sare și aruncați cartofi acolo, gătiți timp de 10 minute;
- Ceapa se prăjește ușor în ulei de măsline, merluciu tăiat în felii subțiri;
- Se amestecă ouăle crude, mirodenii, lapte și sare, se amestecă bine;
- În vasul de copt am răspândit cartofii, pe deasupra - pește și ceapă, se toarnă sosul;
- Coaceți timp de o jumătate de oră la 180 de grade.
Reteta pentru compotul de fructe de padure:
- Umpleți fructele de afine, coacăze negre și zmeură cu apă, aduceți la fierbere;
- Reduceți focul, adăugați puțin zahăr și suc de lămâie;
- Gatiti timp de 20 de minute, apoi scoateti tigaia de pe farfurie.
În ciuda faptului că tehnica actritei nu este prea strictă, nutriționiștii nu recomandă utilizarea ei pentru mai mult de două săptămâni.
Acest lucru se datorează faptului că nu există carne în dieta ei, pentru că În loc de aceasta, este autorizat să folosească fructe de mare, însă structura lor nu înlocuiește substanțele care conțin, de exemplu, piept de pui sau carne de vită. În plus, un astfel de sistem de nutriție este suficient de scăzut de calorii, care poate provoca dezvoltarea bolilor cu utilizarea pe termen lung.
Recenzii cititorilor noștri
"Am fost deja în această dietă pentru a doua săptămână, și nu văd nimic teribil în ea: se desfășoară foarte ușor și rezultatele sunt excelente! Mi-am pierdut 5,5 kg, acum o voi folosi doar din când în când. "
Cum arată acum Nonna Grishaeva: fotografie
Anastasia, 34 de ani:
"Mereu am iubit fructele de mare, deci atunci când aleg o dietă, nu aveam îndoieli și nu m-am înșelat: am transferat-o foarte ușor și în câteva săptămâni a fost nevoie de aproape 6 kg de exces"
"Am fost un adversar al dietelor, dar inainte de nunta trebuia sa ma gandesc la pierderea in greutate. Pentru asta am decis sa folosesc tehnica lui Nonna, pentru ca pe dieta, mi se potriveste cel mai bine si nu ma pierdut. Toate cele 2 săptămâni au fost ușoare și, în cele din urmă, am scăzut cu încă 7 kg, așa cum am vrut-o de la început. "
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: