Cele mai multe femei se întreabă adesea cum să-și strângă sânii îndoiți. Această problemă poate apărea din mai multe motive, prin urmare modalitățile de a elimina un astfel de defect sunt relevante. Practic se întâmplă după naștere sau după o pierdere în greutate puternică, când pielea nu poate ajunge la o stare normală.
Cauzele pierderii formei
Fiecare femeie știe că sânii pot pierde forma, mai ales când vine vorba de sarcină. Toate schimbările care au loc cu această parte a corpului, afectează întotdeauna în mod vizibil pielea, mai ales dacă venele au suferit deformări și deteriorări. Multe femei pur și simplu nu pot ține pasul cu pierderea elasticității, iar apoi procesul de recuperare durează mult timp.
Care sunt principalele motive pentru pierderea formei? Iată câteva dintre ele:
- perioada de sarcina;
- pierdere în greutate;
- apelarea rapidă și pierderea de kilograme;
- influența factorilor fiziologici.
Dacă vorbim despre perioada de sarcină, atunci în acest caz totul devine clar, deoarece pieptul suferă de deformări. Unii experți spun că în cazul femeilor în această perioadă, dimensiunea poate fi redusă destul de vizibil, de exemplu de la 3 la 1 sau 2. În acest caz, întoarcerea formularului durează mult.
Instrucțiuni de îngrijire
Există mai multe reguli și sfaturi care vă vor ajuta să ridicați sânii saggi chiar și în cel mai dificil caz. Este demn de remarcat faptul că, în această situație, prevenirea este considerată cel mai bun tratament.
În primul rând, este necesar să se revizuiască dieta și să se tragă produsele care ar putea afecta elasticitatea pielii. Medicii recomandă consumul de pește, carne de pasăre și, în mod necesar, carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi. Aceste produse nu numai că ajută la menținerea formei sânilor, dar contribuie și la buna funcționare a corpului.
Produsele foarte utile în acest caz vor fi koumiss și kefir, care conțin un număr mare de elemente utile.
Experții recomandă luarea unei cantități mici de ulei de pește, care contribuie la îmbunătățirea pielii.
Nu se recomandă să faceți duș sau baie dacă apa este mare. Apa caldă poate afecta în mod semnificativ pielea unei femei, inclusiv pielea din piept. Apa caldă este o opțiune ideală.
Este necesară înlocuirea săpunului simplu cu o opțiune mai blândă, care va fi plăcută și confortabilă pentru piele.
În multe farmacii, puteți achiziționa produse speciale de îngrijire (geluri, diferite tipuri de săpunuri și uleiuri). Cu ajutorul lor, puteți face un masaj special în piept, care va promova elasticitatea pielii normală.
Este necesar să urmăriți greutatea, pentru a nu câștiga și a nu-l pierde. Luptele ascuțite pot duce la un sân încremenit.
exerciții
Pana in prezent, exista un numar mare de exercitii fizice care vor raspunde la intrebarea de a restabili sanii incordati.
Cel mai adesea, căderea sânului apare datorită faptului că mușchii au un ton slab. Cu ajutorul unor tipuri de exerciții puteți obține efectul dorit, este necesar doar să lucrați puțin și să depuneți eforturi.
În acest caz, este mai bine să începeți antrenamentul la începutul procesului, atunci când sagging-ul a devenit ușor vizibil. Sau chiar să folosești sportul ca măsură preventivă.
Dacă există un suport lângă acesta (de exemplu, o canapea sau o platformă), este necesar să stați pe genunchi și să vă odihniți mâinile pe marginea acestei suprafețe. Apoi trebuie să vă îndoiți mâinile în zona articulațiilor articulațiilor și să reveniți la poziția de plecare. Cele mai multe dintre aceste exerciții seamănă cu push-up-urile standard; accentul principal este aici pe zona pieptului.
Un alt exercițiu eficient este o sarcină folosind un expander convențional. Cel mai bine este să stai drept sau să stai pe un scaun în timp ce faci exercițiul. Extensorul este tras în față astfel încât să fie direct în fața persoanei, aproximativ la nivelul umărului. Apoi trebuie să vă ridicați brațele în lateral pentru a scoate maxim expansorul. Când vine vorba de ultimul punct, trebuie să stați câteva secunde. Repetați exercițiul de 10-15 ori.
sutien
Atunci când practicați sportul, toate exercițiile trebuie efectuate în îmbrăcăminte specială. În acest caz, este un sutien sport pentru un sân încremenit. Acest produs poate fi achiziționat de la orice magazin care comercializează articole sportive.
Trebuie remarcat faptul că această îmbrăcăminte ar trebui să acopere complet zona pieptului. Acordați atenție faptului că hainele sunt așezate perfect și că nu există spațiu liber. Dacă ea stă liber (și nu strânge pieptul așa cum ar trebui), atunci simțul sutienului nu va fi, pentru că el nu contribuie la strângerea toracelui.
Nu uitați de țesătura din care se face sutienul. Este extrem de important ca îmbrăcămintea să fie din material natural.
Dacă antrenamentul nu este în sala de gimnastică, ci în piscină, atunci veți avea nevoie de un costum de baie special pentru sânii îndoiți. Astfel de îmbrăcăminte trebuie să fixeze corect pieptul în timpul antrenamentului, nu ar trebui să existe spațiu liber. Costumele de baie pot fi achiziționate în magazine specializate sau comandate, ajustând dimensiunea.
Masaj și duș de contrast
Dacă sportul a fost prea complicat sau sarcina a devenit grea, atunci merită să ne întoarcem la o altă metodă. În acest caz, poate fi un duș de contrast sau o hidromasaj special.
O condiție obligatorie este respectarea strictă a tuturor regulilor, în caz contrar poate afecta sănătatea.
Dacă vorbiți despre suflet, este mai bine să faceți procedura de 2-3 ori pe săptămână (dacă persoana are o bună îngrijire și sănătate - în fiecare zi). Trebuie să alterați între apă caldă și rece. Rețineți că apa trebuie să fie în mod necesar caldă, nu la temperaturi ridicate. Ultima dată în timpul procedurii este de a include apă rece.
Eficace în acest caz poate fi o hidromasaj din zona saggy. Această metodă este foarte utilă pentru a aduce mușchii în tonus.
Astfel de proceduri pot fi efectuate acasă, după consultarea unui specialist care vă va spune și vă va spune cum să efectuați în mod corespunzător un jacuzzi.
Dacă urmați toate recomandările, veți observa cum mușchii treptat ajung în tonus și există îmbunătățiri.
Intervenție chirurgicală
Dacă există o întrebare dacă este posibil să strângeți sânii îndoiți în cazul în care nimic nu ajută deja, atunci este necesar să vă adresați medicamentelor din partea medicului.
La această metodă, adică la plasticul chirurgical, este mai bine să se rezolve dacă îndoirea sânului se află într-o etapă neglijată.
Dar înainte de procedura este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră și să aflați ce complicații pot apărea după operație. Nu credeți că aceasta este o operație specială. Nu, este aceeași procedură chirurgicală standardă ca și celelalte.
Există mai multe metode medicale care vă vor ajuta să vă aduceți sanii, de exemplu, într-o manieră inovatoare, cum ar fi mezoterapia. Ridicarea se face cu ajutorul unor injecții speciale, după care puteți observa imediat o îmbunătățire.
Cu ajutorul actualei (miostimulare), puteți acționa pe zona musculară și, din acest motiv, returnați sânii în forma anterioară.
Dar una dintre cele mai eficiente proceduri poate fi considerată o înăsprire cu ajutorul firelor. Cusutul are loc prin metoda de perforări speciale. Aceste toroane sunt atașate la locurile unde este localizată clavicula, ceea ce ajută la creșterea sânului. Nu credeți că o astfel de metodă este dureroasă sau disconfortantă: nu este așa. Procedura este absolut nedureroasă și în viitor nu provoacă neplăceri. Specialiștii observă că pentru astăzi acest tip de tratament este cel mai eficient și eficient. Pacienții observă o ameliorare imediat după terminarea procedurii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: