Această dietă îi ajută pe stewardesi să rămână subțiri la shutterstock.com
Femeile din această profesie sunt o figură bine proporționată. Pentru a rămâne în formă, ei aderă la o dietă specială, cursul căruia este de patru zile.
Avantajul acestei metode de a pierde în greutate este nu numai că este rapid, ci și pentru că dieta sa este sănătoasă. În plus, această dietă nu are contraindicații și să se conformeze cu ea destul de ușor.
Prima zi
Mic dejun: o placă de fulgi de ovăz, fiartă fie pe apă fără a adăuga ulei, fie pe lapte. O ceasca de ceai cu o lingurita de zahar.
Pranz: o pereche de legume proaspete, un bulion de pui ușor sărat, gătit dintr-un piept de pui de mărime medie.
Cina: jumătate din pieptul de pui gătit în timpul prânzului și trei pătrunjel proaspăt tăiat proaspăt.
A doua zi
Mic dejun: un măr și un pahar de suc de mere.
Prânz: jumătate din piept de pui fiert.
Cina: 90 de grame de brânză de vaci fără grăsimi.
A treia zi
Mic dejun: un fruct și un borcan de iaurt.
Pranz: 100 de grame de carne rosie fiarta.
Cina: o farfurie de terci de hrișcă fiartă fără a adăuga ulei.
Uite, cum să gătești supa de hrișcă supă cu ciuperci:
A patra zi
Micul dejun: un borcan de mâncare de fructe pentru copii, cu orice gust.
Prânz: o tomată și un somon în formă fiartă sau copt.
Cina: trei cartofi fierti.
Pe întreaga perioadă a dietei, se recomandă să beți apă potabilă minerală și pură. Ocazional vă puteți răsfăța cu o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr. Prima zi a dietei este o excepție de la reguli.
Pentru perioada de dieting, puteți pierde cel puțin patru kilograme. Linia maximă de plumb pentru întregul curs poate fi de șase kilograme.
La notă
Această metodă de reducere a greutății ar trebui să fie utilizată de persoane a căror greutate nu depășește 70 kg.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: