Acelasi gunoaie, un an in care imi stau in mod regulat sub hipnoza si mananc noaptea. În timpul zilei, nu mă simt așa, totul s-a întors cu capul în jos. Am fost îngrozit de fermentațiile nocturne.
Am găsit informații pe internet că această tulburare psihologică (sindromul NES) asociat cu serotonină încălcarea vyrobotki și melanina necesită o excursie la un psihiatru si medicatie. Am continuat punerea off, deoarece într-o țară străină și foarte mult teamă că tabletele care afectează psihicul, apoi dintr-o dată, fără a le smogu.No și să trăiască cu acest probemmoy nu pot dormi pentru noapte și dragostea. Și nu pentru grăsimi
încercați să mâncați puțin câte puțin, dar de multe ori. La început va fi greu, dar corpul se va obișnui cu totul. ), dar în general, toate acestea în mod individual. trebuie să ascultați corpul și să mâncați în funcție de senzații - adică, pentru a nu manca prea mult. Totuși, în cazul în care a scăzut sau a scăzut, că sentimentul de saturație vine în 20 de minute după masă. Mult noroc cu eforturile voastre. )))
Dimineața trebuie să mâncați cu siguranță, prin "nu vreau", dar este necesar! După ce a crescut gras pe timp de noapte, firește nu vrei să mănânci dimineața, pentru că trupul nu a digerat cina. Încercați să aveți un mic dejun normal și să vă refuzați cina! Vă doresc mult noroc!
Trebuie să vă reconstruiți complet sistemul de alimentare. Antrenați-vă prin forță, prin "nu doriți să" aveți neapărat micul dejun, prânzul și cina. Și nu vă fie teamă să vă îmbunătățiți, mai ales dacă acum mâncați noaptea, când metabolismul este încetinit și nu veți fi mai plini. Nu vă puneți restricții rigide, de exemplu, nu mâncați după șase, mai ales acum puteți auzi mai des de la medici că acest sistem este absolut ineficient și chiar dăunător. Vrei sa mananci seara - mananca iaurt, kefir. Dar nu mâncați 3-4 ore înainte de culcare sau din nou un produs lactat de un fel. Dacă este foarte dificil, atunci va trebui să solicitați ajutor de la un specialist.
adresa la experți, la tine deja o problemă psihologică.
se întâmplă ca un apel de lucru în dimineața și seara, și noaptea am venit acasă și consuma toate)))))))) se dovedește că eu sunt în defileul dimineața pe timp de noapte)))))))))), dar dacă restaurant invita (în orice moment), atunci eu nu refuz))))
Am o astfel de problemă toată viața mea. Și din copilărie. Întotdeauna am mâncat prost, dar noaptea cu ușurință. M-am trezit și am mâncat tot ce puteam găsi. Sa oprit puțin în dormitor. Nu m-am mâncat noaptea timp de cinci ani - mi-e rușine. Apoi mânca din nou. Rezultatul a constatat o promisiune fermă de a nu mânca după 6 ore, indiferent de cât de greu a fost. Uneori, urcând la pipi, mă duc la bucătărie și mănânc. Dar och.redko.Starayus că nu ar fi ceea ce. Ie Cumpar produse numai pentru o zi. A făcut-o să ia micul dejun. Acest lucru. Cred că cel mai important lucru. Numai dorința voastră și voința voastră! Mult noroc!
Am aceeași problemă, mă trezesc dimineața, nu există nici o doresc, și așa că am putea urmări până la 3 zile, nu este normal, am început, imediat după trezire să bea primul. apă filtrată, după 20 de minute. doresc să mănânce, să mănânce până la 6-8 pm, atunci toată lumea! dacă după 8vechera vor să mănânce din nou, bea din nou apă seara, ea a întrerupe apetitul noborot! poate încerca și treptat, corpul tău va fi reconstruit într-un ritm normal! mult noroc!
ja probovala est 'dnem cheres sily, nu noch'u vse ravno em.
poate doar ziua corp amestecat cu nochyu.takoe este de a încerca să schimbe nemnogu.snachala dieta timp de o jumătate de oră, apoi o oră, și așa dalee.organizmu trebuie doar să se obișnuiască cu noul regim și totul se va horosho.udachi!
Trimiteți-le prietenilor: