Fiecare persoană se confruntă în viața sa cu diverse probleme, evenimente negative și inadecvate, este subliniată, întâmpină neînțelegere și respingerea altora.
Toate acestea își lasă amprenta, o amprentă asupra psihicului, starea emoțională a omului. Uneori lucrurile sunt atât de rele încât inima este melancolică și tristă. Să vorbim despre ce să facem în această situație.
"Pentru mine este absolut rău" - cum să vă înțelegeți? La ce semne trebuie să fiu atent?
Dacă simțiți un punct și o tristețe, dacă vă simțiți rău, atunci primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă opriți pentru un minut, opriți trenul gândirii și priviți-vă de la o parte. Este necesar să analizăm situația în mod obiectiv. Ce simptome puteți identifica:
Cum sa scapi de tristete si tristete?
1. Schimbăm modul de gândire.
Puteți fi într-o stare atât de tristă din diferite motive: obiectivă sau subiectivă, dar trebuie să acționați pentru a scăpa de tristețe și tristețe. Și primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să realizați esența problemei și să schimbați modul de gândire.
2. Găsiți cauza stării mintale a minții.
Motivul pentru statul nefericit nu este întotdeauna evident. Trebuie să vă gândiți la starea dvs. și să înțelegeți când v-ați simțit rău și cu ce este conectat. Trebuie să vă amintiți că trebuie să scăpați de următoarele sentimente distructive:
Sentimentul invidiei
Sentimente de vinovăție
Furie, furie
Agresiune, rău rău
Neîncredere generală.
Dacă înțelegeți că cel puțin unul dintre aceste sentimente te ține ferm, trebuie să te lupți, să scapi de el. Poate că cineva va obiecta că aceste sentimente ajută să supraviețuiască într-o lume neliniștită, dar aceasta este auto-înșelăciune. Aceste sentimente te fac să trăiești negativ, să gândești negativ și să te scufunzi în tristețe și tristețe.
3. Să fim noi înșine și să nu încercăm să schimbăm alții.
De multe ori se întâmplă că noi înșine încercăm ceva, dar acest lucru nu merge. Ne găsim idealuri, uneori false, și încercăm să ajungem la ele. Dar să ne gândim, avem nevoie de asta, avem nevoie de ceea ce aspirăm? Este adevărat sau fals?
Scopul adevărat este că, în cele din urmă, dorim să realizăm și aduce bucurie și fericire. Nu serveste ca un mijloc pentru nimic.
Un scop fals - de multe ori nu înțelegem ce avem cu adevărat nevoie. Un scop fals serveste doar ca un mijloc de a realiza altceva, inlocuieste o problema complexa sau interna.
Un exemplu de adevărat scop este o casă de viață cu familia în fericire și armonie.
Scopul fals - dacă un tânăr visează la o mașină scumpă, în timp ce mașina nu este deosebit de necesară, el crede că dacă va conduce în jurul unei mașini scumpe, va deveni popular printre fete. Există o înlocuire a adevăratului obiectiv - de a găsi un partener de viață pentru unul fals - de a cumpăra o mașină scumpă.
Dacă da, apoi lăsați în siguranță ceea ce nu este pentru tine. Dar fii atent, nu confunda ceea ce vrei si ce este real. Obiectivele reale nu sunt întotdeauna ușor de realizat și necesită investiția de muncă și de timp.
Permite-te să fii tu însuți și alții să fii diferit.
4. Modificăm modul de viață.
Modul de viață influențează starea noastră de spirit. Și într-o situație dificilă, schimbarea adesea a modului de viață ajută la depășirea dificultăților. Dacă conduceți un stil de viață monoton - schimbați-l în dinamică. Încercați să devină mai activă, lăsați în jurul dvs. zakrugazhatsya afacerilor și evenimente.
Dacă modul tău de viață este atât de rapid, de afaceri, impetuos - încearcă să trăiești liniștit, măreț, impresionant.
Cu siguranță vei face față tristeții și tristeții - trebuie doar să înțelegi problemele tale și să le rezolvi. Nimeni, cu excepția faptului că vă puteți rezolva problemele, acționați astfel încât să reușiți!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: