exercițiu terapeutic are un efect de restaurare, curativ, crește performanțele fizice, crește circulația sanguină, reface mobilitatea articulatiilor, intareste ligamentele si imbunatateste functionarea sistemului cardiovascular, respirator si sistemul digestiv, produce rezistenta organismului la boli.
Fiecare organism uman își îndeplinește clar funcțiile. Pentru funcționarea normală a corpului ca sistem, este necesară o sarcină, în caz de boală este strict dozată. Exercitiile de respiratie au un efect pozitiv asupra corpului, cresc tonusul muscular, cresc rata metabolica. Exercițiile fizice și de respirație stimulează activitatea sistemului cardiovascular. Datorită acestui fapt, sângele circulă mai bine prin capilare, care intensifică nutriția celulelor și țesuturilor corpului, accelerează excreția zgurilor. Aceste procese sporesc apararea corpului.
Sistemul respirator funcționează, de asemenea, intens. mișcări de respirație sunt din ce în ce mai frecvente, din ce în ce mai adânc, îndreptați alveolelor in plamani, intareste musculatura respiratorie (mușchii intercostali și diafragma). munca Strong diferite grupe musculare crește numărul de impulsuri nervoase din terminațiile nervoase periferice ale sistemului nervos central, care au un efect stimulator asupra cortexul cortexul cerebral, sistemul endocrin (suprarenale), piele (glandelor sudoripare). Exercițiile de gimnastică activează activitatea organismelor vitale și creează condiții pentru funcționarea normală.
Formarea fizică terapeutică (LFK) este împărțită în două tipuri: generale și speciale.
Terapia generală de exerciții este utilizată pentru a îmbunătăți întregul corp, o terapie specială de exerciții are scopul de a îmbunătăți organele și sistemele individuale. Exercitarea în terapie fizică este împărțit în trei grupe: gimnastica, sport și aplicații de jocuri. Exercițiile de gimnastică constau din mișcări specifice, care au efecte benefice asupra dezvoltării musculare și flexibilitatea articulațiilor. Exercițiile pe gimnastica respiratorie pot fi împărțite condiționat în consolidarea generală și cele speciale. exerciții restaurativă în terapia fizică sunt clasificate pe baza de anatomice (pentru mușchii extremităților superioare și inferioare, trunchi, abdos, etc.), activitatea (pasiv, activ, cu relaxare), orientarea (preparare, aromatizant, respiratorie), folosind obiecte (echipamente) sau fără ele. Exerciții speciale sunt utilizate pentru anumite organe și sisteme. Deci, cu scolioza sau picioarele plate, exercițiile generale de întărire vizează prevenirea unei afecțiuni. Boala progresivă necesită un set special de exerciții. În perioada de recuperare, avem nevoie de o abordare individuală, de alegerea unui set adecvat de exerciții. Gimnastica terapeutică dezvoltă toate grupurile de mușchi ai corpului. Deci, formarea articulației cotului nu numai că stimulează flexibilitatea, ci ajută și o persoană să-și construiască mușchii. Exerciții speciale sunt folosite împreună cu restabilirea. Un specialist în exercițiile de fizioterapie trebuie să clarifice prezența contraindicațiilor. Clasele se desfășoară în conformitate cu principiul: de la simplu la complex.
Toate exercițiile sunt împărțite în dinamică și statică. Atunci când efectuați exerciții dinamice, există o alternanță a contracțiilor anumitor grupe musculare cu relaxarea lor. Atunci când se efectuează exerciții statice, corpul se află într-o anumită poziție pentru o vreme, în timp ce crește flexibilitatea și alungirea ligamentelor, circulația sângelui a anumitor părți ale corpului se îmbunătățește.
Exercițiile fizice efectuate de o persoană în viața de zi cu zi (mersul pe jos, alergare, sărituri) sunt folosite în pregătirea fizică medicală, așa cum este aplicată. Aplicarea aplicată de mers pe jos, alergare are un efect benefic asupra sănătății generale, precum și asupra sistemelor respiratorii, cardiovasculare, nervoase.
Efectele restaurative asupra corpului au diferite jocuri care cauzează emoții pozitive, produc un efect de vindecare. Ele pot fi nemișcate, mobile, sportive.
Toate mișcările corpului uman sunt realizate în trei planuri reciproc perpendiculare (sagital (antero-posterior), frontal si plane orizontale) și împărțite în trei grupe:
rotații și mișcări circulare;
flexie și extensie;
plumb și plumb.
planul antero împarte corpul în două jumătăți, planul orizontal intersectează corpul în direcție transversală, împărțind-o în secțiuni superioare și inferioare, planul frontal și împarte partea corpului a secțiunilor din față și spate. Abilitatea de a primi și menține diferite poziții ale corpului în spațiu este realizată datorită tonusului muscular, adică tensiunea musculară involuntară într-o stare de repaus. Orice mișcare apare ca urmare a unei contracții sau relaxări a unui anumit grup de mușchi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: