1. CEA MAI DIFICATĂ CIVANĂ - Ești
Înainte de a intra în luptă cu adversarul tău, trebuie să te descurci singur - să învingi frica, îndoiala, incertitudinea.
Dacă te duci la luptă cu gânduri de înfrângere - o pierzi! Înființat pentru a câștiga în fiecare luptă, ieși pe covoare calm și încrezător.
REGULA 2. CAPTUREA INFORMAȚIILOR PRIVIND RIUL ȘI PLANUL DE COMPOZIȚIE
Înainte de luptă, încercați să aflați mai multe despre viitorul dvs. rival, înălțimea, greutatea, poziția în care se luptă, datele fizice și tehnicile preferate. Dacă vă cunoașteți adversarul și nu are, obțineți avantajul chiar înainte de începerea luptei.
Regula 3 câștigă în detrimentul punctele lor forte, nu arată inamicul este slab
Dacă sunteți rapid - câștigați în detrimentul atacurilor de mare viteză. Dacă sunteți puternic din punct de vedere fizic, folosiți-vă forța pentru a cuceri o strângere strânsă, pentru a dezvălui apărarea inamicului, încercați să-i impuneți o luptă incomodă pentru el. Dacă ești inteligent și tehnic, bate dușmanul, folosind greselile lui. Dacă sunteți greu, epuizați inamicul cu ritmul "sfâșiat" al luptei și atacurile constante. Mascați calitățile slabe, nu puteți să le arătați adversarului.
REGULA 4. ÎNAINTE DE CONCURSURI AU FĂCUT O BUNĂ MUNCĂ
În timpul încălzirii, efectuați exerciții de flexibilitate, precum și exerciții speciale (imitații de recepții, profesori). Asigurați-vă că țineți înainte de începerea concursului 1-2 curse în picioare și situându-vă cu prietenii.
Încălziți-vă înainte de fiecare luptă, în special bine încălzită înainte de prima bătălie. Începeți o încălzire pentru 2-3 lupte la dvs., iar dacă sala este rece, atunci se încălzește periodic între pauze.
REGULA 5. Fii atent la conectarea cu oponentul
Priviți în ochii adversarului, fiți gata să respingați un atac brusc, în special să monitorizați încercările dușmanului de a vă lua picioarele cu mâinile. Încercați să luați captura cu ambele mâini!
REGULA 6. Imprumuta primul mijloc al Tatami
Luptați întotdeauna cu spatele în centru, încercați să împingeți adversarul în colț sau la marginea tatami, unde este mai ușor să atacați. Nu stați cu spatele la marginea tatami! Nu stați mult fără atacuri la marginea tatami!
REGULA 7. BERI CAPTURA DE DOUA MÂINI
Păstrați mâinile relaxate, greutatea corpului este transferată în mâini. Nu trece mult timp cu capturarea unei mâini - pierzi controlul asupra inamicului și devii o țintă ușoară pentru atacul său, pe lângă faptul că poți fi pedepsit. O bună captură cu două mâini este cheia atacurilor reușite.
REGULA 8. INCEPETI LUPTA ÎMPOTRIVA EXPLOATĂRII
Efectuați la începutul luptei mai multe atacuri false, mișcări înșelătoare, imitații de recepții și verificați reacția adversarului la acestea. După una sau două atacuri false, puteți face un atac real cu aceeași metodă (această tehnică tactică se numește "re-atac").
REGULA 9. NU GRANTAȚI LA INIȚIATIVĂ
Atacați întotdeauna PRIMUL, nu așteptați atacul inamicului: nu te ataca - te atacă, nu te arunca - te arunca. Atacă de la primul și până la ultima secundă a luptei. Amintiți-vă că luptele pasive sunt pedepsite în judo, iar stilul defensiv nu va aduce victorii mari.
REGULA 10. LUPTA IN UN STAND DIRECT
Judoka îndoită nu reușește să-și atace în mod eficient adversarul și el devine vulnerabil la aruncări. În plus, poziția îndoită este considerată defensivă și este pedepsită de regulile judo.
REGULA 11. LUPTATI LUPTA TA!
Încercați să vă impuneți adversarul în modul de luptă. Luptându-l într-un mod convenabil pentru tine și neconfortabil pentru el este deja jumătate din victorie.
REGULA 12. NU ATACUAȚI CU RECEPȚIUNI NECROGNIZATE
Un atac nepregătit este de obicei ușor oprit de un adversar. Cel mai adesea, un judoka care începe un atac fără pregătire, el însuși cade din contraatacul adversarului.
Pregătiți comportamentul de a scoate inamicul din echilibru, atacuri false și mișcări înșelătoare. Principala sarcină a acțiunilor pregătitoare este de a distrage atenția inamicului de la pregătirea aruncării și de al forța să-și miște sau să-și piardă echilibrul în direcția atacului tău. Utilizați combinații de 2-3 tehnici, folosind reacția defensivă a inamicului la prima mișcare pentru a dezvolta în continuare atacul.
REGULA 13. NU VĂ RUGĂM SĂ VERIFICAȚI EROURILE LOR
Atacati inamicul in momentul in care elibereaza sau schimba aderenta, tine mana cu o mina, distruge controlul asupra actiunilor tale sau echilibrul pierdut. Urmăriți mișcarea adversarului și pedepsiți-l pentru erori în timpul mișcării (picioare încrucișate, salturi, etc.). Începeți un atac asupra EVIDENT al unui rival. Utilizați orice supraveghere a adversarului pentru a efectua un atac eficient.
REGULA 14. Orice admitere la sfârșit
În nici un caz nu eliberați aderența în timpul recepției. Nu "ieșiți" de pe recepție fără ao completa, altfel riscați să fiți prinși într-un contraatac al unui adversar.
"Investește" în recepție, țineți adversarul în luptă, chiar dacă aruncarea nu a ieșit. Mergând la recepție, în nici un caz nu-și asumă gândul că nu poate funcționa.
REGULA 15. SIGURAȚI CONTROLUL PE O OPPOZIȚIE DUPĂ PROBLEME
După terminarea aruncării, nu lăsați-l pe adversar, continuați să-l urmăriți în luptă întinsă, încercați să efectuați reținerea, recepția dureroasă sau sufocantă. Dacă vă aflați într-o luptă, încercați să câștigați timp atacandu-l în mod activ pe adversar în lupta culcat, nu-i dați posibilitatea de a urca în rack. Fiecare secundă, câștigată de adversarul de mai jos, aduce victoria ta mai aproape!
Regula 16. În cazul în care adversarul nu-i place să lupte culcat, să încerce să-l facă ÎN ACEASTĂ DECLARAȚIE DE COMBATERE
Du-te la luptă întins în orice ocazie convenabilă. Atacati rapid si viguros, folositi orice ocazie pentru a ataca.
Regula 17. Odată ajuns în lupta la sol într-o poziție de atac favorabilă, încercați să lega MOTION opunându-
Lishi mobilitatea lui, apăsând la tatami. Încercați să loviți inamicul în stomac, unde va fi mai greu să se apere. Căutați "găuri" în apărarea lui, ei întotdeauna sunt.
REGULA 18. ÎN LUPTA ÎMPOTRIVA LUI, VA FI PROTEATĂ ACTIVĂ
Evitați să vă culcați pe stomac, încercați să vă apărați, în picioare pe toate patrulele, să vă îndreptați spre adversar. Dacă este posibil, contraatacul și trecerea la o poziție favorabilă, continuând atacul de sus.
REGULA 19. NU RELAXAȚI LA A DOUA ÎN TIMPUL CONVENȚIEI
Păstrați controlul adversarului până la ultima secundă a meciului. La sfarsitul luptei, fiti foarte atenti - va fi insulta sa pierdeti victoria in ultimele secunde de prostie.
REGULA 20. ATRACAREA FRECVENTĂ ȘI ENERGETICĂ LA SFÂRȘITUL ACOPERIRII
Un atac puternic la sfârșitul luptei aduce adesea victoria în cea mai lipsită de situație situație. Un rival obosit la sfârșitul unei lupte nu mai poate reacționa rapid la un atac. Amintiți-vă că este marcat chiar și o rolă, care se desfășoară simultan cu semnalul despre sfârșitul întâlnirii.
REGULA 21. DACA CÂȘTIGAȚI - NU RISCEM PONUPRANE
Lucrați calm, controlați acțiunile adversarului. Fiți capabili să arătați activitate fără atacuri reale, să efectuați jerks, mișcări frauduloase, atacuri false, să acționați mai mult cu picioarele. Opriți strânsoarea mâinii de lucru a adversarului, fără a-i oferi ocazia de a efectua o recepție.
REGULA 22. DACA SUNT PIERDUTE - NU SUNTETI
Acalmie inamicul, relaxați-vă pașii lui calm, fără grabă, și apoi dintr-o dată, rapid și cu forță maximă l atace, punând toată puterea într-un singur atac.
REGULA 23. BREAK CU UN SLABE RAPORTANT SLABE PENTRU FINISAJUL MAXIM QUICKLY
Acest lucru vă va economisi forța pentru lupte mai importante.
REGULA 24. ÎN CREAREA CALITĂȚILOR EGALITĂȚI A UTILIZĂRII ORICE POSIBILITATE PENTRU OBȚINEREA AVANTAJELOR
Asigurați-vă adversarul pentru a merge dincolo de mat sau rupe regulile în capturarea, numind-o grosolănie care simulează un prejudiciu de acțiuni brute cât mai multe activități rivale, reacționează la comentariile de arcuri, să încerce să plaseze judecătorii în favoarea sa. Foarte des în bătălia a doi adversari egali, rezultatul luptei este decis de orice avantaj minim.
REGULA 25. Fii un spirit puternic
Chiar dacă știi că inamicul este mai puternic, luptă până la capăt. Nu vă fie rușine să pierdeți un adversar puternic într-o luptă egală - este jenant să vă arătați un spirit slab pe tatami. Amintiți-vă că în timp ce lupta nu sa încheiat - nu ați pierdut încă și adversarul dvs. nu a câștigat, și chiar un mare avantaj în evaluări nu-l garantează victoria în luptă.
BUNĂ LUCK LA TATAMI!
Trimiteți-le prietenilor: