Atunci când alegeți pantofi pentru fitness, este necesar să țineți cont de biomecanica mișcării. Pantofii bine selectați ajută la reducerea sarcinii asupra sistemului musculo-scheletic, contracarează aspectul oboselii.
În funcție de tipul de fitness în care sunteți angajat, trebuie să alegeți un anumit tip de pantofi.
Pantofii pentru aerobic ar trebui să fie ușor, să țină cont de mișcările de la o parte la alta și să reducă șocurile. Pentru a reduce probabilitatea de dislocări, ar trebui să alegeți adidași deasupra alergătorului, cu o bună fixare pe articulațiile gleznei. Pentru mișcarea liberă a piciorului în pantofi pentru aerobic este prevăzută o tăiere în zona tendonului lui Ahile. Amortizoarele aditionale din partea de la picior faciliteaza mișcarea. Preferați de preferință pantofii din țesături dense, cu inserții pentru ventilație. având o greutate redusă. Astfel de pantofi pot fi purtate pentru cursuri în aerobic pas, pentru efectuarea de exerciții funcționale și antrenament de interval.
Fiecare antrenament are pantofi proprii
Nu sunt necesare pantofi pentru stretching, yoga, pilates. Nu există sarcini puternice pe picior și coloană vertebrală. Prinderea desculț, veți obține suplimentare de masaj de terminatii nervoase pe picioare, reconstruind astfel puterea, flexibilitatea, și tonul natural al corpului. În vânzare puteți găsi șosete concepute special pentru aceste tipuri de fitness.
Jazzovki - acest nume poartă pantofi pentru dans. Are caracteristici precum confort, luminozitate și moale, ceea ce ușurează tragerea și împingerea piciorului fără probleme.
Pantofii cu absorbție ridicată a șocurilor sunt o opțiune ideală pentru practicarea aerobicului de dans. Cel mai bun se potrivesc așa-numitele „încălțăminte sport“, în care călcâi și deget de la picior sunt separate unul de altul, ceea ce conferă libertate de mișcare.
Pentru fanii de a alerga o încălțăminte specială este dezvoltat, care ia în considerare mișcările piciorului. În pantofii de alergare din zona călcâiului există amortizoare care reduc încărcătura atunci când piciorul și suprafața intră în contact. Un călcâi masiv și șoseaua înclinată sunt asemenea diferențe exterioare ale pantofilor de alergare. De obicei, acestea sunt scăzute, ceea ce permite piciorului să se miște liber în lateral și înainte. Materialul ușor etanș, din care sunt fabricate adidașii, dă un sentiment de greutate la conducere. Aceleași pantofi pot fi purtate și pentru exerciții de forță.
Atunci când alegeți pantofi pentru sport, este important să alegeți dimensiunea potrivită. Încălțămintea incomodă nu numai că conduce la disconfort, dar crește și riscul de răni sau boli ale sistemului musculo-scheletic. Dacă încălțămintea este aleasă perfect, aceasta este o garanție că veți obține cele mai multe de la antrenament.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: