Ce se întâmplă când renunți la fumat

PRIN 20 MINUTE, DUPA CUM V-AI APĂRAT FUMAREA:

Fumatul nu este un obicei, ci o dependență chimică. Forma dependenței de droguri cu alte cuvinte. Nicotina începe să părăsească corpul doar câteva minute mai târziu în douăzeci de ani, iar distrugerea începe: disconfort, care poate fi eliminat numai prin următoarea doză.





Temperatura picioarelor și a mâinilor în acel moment va fi complet până la bulb, crede-mă.

Corpul tău nu a crezut încă pe deplin că l-ai lipsit de nicotină, așa că încă mai speră că vei fi corectat. Pauzele nu au început încă, dar sunt pe drum. Ar fi de dorit să fumezi, dar într-un organism încă exista nicio cantitate de nicotină, deci este totuși tolerabilă.







Pentru tine de câteva ori gândul vine în minte:

- Hmm. Se pare că nu este nimic dificil să renunți la fumat. E în regulă. Simt că nu am fumat niciodată.

Stai, nimic nu a început încă! Hehe.

Din motivația ta stupidă "Fumatul este rău!" sau "Fumatul este rău pentru sănătatea ta!" nu mai rămâne nimic. Cerul devine rapid un ban. Din punct de vedere tehnic, se spune că ați scăzut riscul unui atac de cord, dar deja simțiți că dacă nu fumați - cu siguranță veți muri.

PRIN DOUĂ ZILE:

Depresie. Negre și fără speranță.

Nicotina este încorporat în procesele biochimice din creier, responsabil, în special, starea de spirit, interesul în viață, capacitatea de a se concentra, te distrezi, astfel încât capacitatea naturală a creierului de a produce hormoni bucurie este redus la jumătate și fără nicotină nu poate funcționa. "Asta-i cea mai tigara dupa sex", nu? Fără ea, sexul nu se livrează, și numai după ce toată povestea începe să se simtă complet. doză de nicotină vă permite să dezvolte serotonina și dopamina, prin care este o plăcere, în cele din urmă, vă puteți simți. Aici.

Deci, în absența nicotinei, o persoană devine deprimată, care este de multe ori mai abruptă decât defecțiunile fizice. Aceasta va dura mult timp înainte ca organismul să poată restabili capacitatea de a produce hormonii doriți fără nicotină. Pentru unii, această abilitate nu este niciodată complet restaurată.

Se crede că toate gena mea vina CYP2B6, care codifică o enzimă cu același nume. Este cunoscut faptul că această enzimă ajuta corpul sa absoarba nicotina, bupropiona antidepresiv farmacologic (utilizat pentru tratamentul, inclusiv nicotina si dependenta de cocaina), precum serotonina hormonului. Această gena are două versiuni. Pentru utilizatorii primei versiuni, renunțarea la fumat este ușoară. Ei apoi a alerga și ne spun cât de ușor să renunțe, și că Allen Carr le-a ajutat prima dată. Și au cerut pe toată lumea pentru neprihănirea lor.

Purtătorii celei de-a doua versiuni a genei atunci când este turnat acoperă o întreagă biochimică fucked în formă de depresie negru și pierderea de eficiență. Ce le împiedică, în special, să-i cuibărească pe cei care alergau și au fluturat o carte proastă Carr (și Carr scria o mulțime de cărți stupide, piese 20).

În populația europeană raportul dintre transportatorii din prima și a doua versiuni ale genei de aproximativ 45-55, adică undeva jumătate din populație să renunțe la fumat cu ușurință, și nu se simt în acest mare suferință. Și restul este futut. O variantă a genei este moștenită, de modul în care, așa că, dacă ambii părinți fumează toată viața mea ca un coș de fum - sunt șansele ca copiii au caca un fel de genă.

Aici și acolo, care doresc să nu mai fie prescris un antidepresiv, care include aceeași bupropion, iar unul dintre efectele secundare ale acestui antidepresiv lua - în sine este pierdut în timp, dorința de a fuma. Alte reacții adverse includ modificări ale dispoziției, convulsii, insomnie, transpirație excesivă și gânduri suicidare. De la kosher pobochek - pierderea în greutate este posibilă. Important: Dacă ați rulat deja să se uite într-un nume de motor de căutare, mai întâi să se consulte cu medicul dumneavoastră și, dacă face acest lucru este de a lua, urmați rețeta și procedura de reducere treptată a dozei la terminarea recepției, sau câștiga un accident vascular cerebral sau siganete acoperiș (nu glumesc, au existat cazuri) .

După cum ați înțeles deja, mesajul meu se referă, mai ales la cei cu cea de-a doua versiune a genei.

PRIN TREI ZILE:

În plină forță, încep defecțiunile fizice.

În ciuda faptului că psihologice prea nu au dispărut: știi, că trăiesc în iad, oamenii te sun doar ură și fericire în viață și nu va exista niciodată. Dar, de asemenea, trebuie să mergeți la muncă.

Stare fizică similară cu gripa: aruncă în căldură și rece letargie, generală și anxietatea în același timp, picioare de bumbac, cap de bumbac. Iritabilitate, mișcări de furie și apoi apatie brusc, vreau doar să mă culc și să mor. Amețeli, greață, cefalee. Mai mult decât atât, nu există nici un medicament sau modalitate de a atenua durerea, cu excepția unuia - de a fuma din nou. Dorința de a fuma nu se simte nici măcar în gât sau în piept, ci în măduva osoasă. Fiecare celulă a corpului necesită.

Dacă aveți un fel de crony - va deveni mai agravat în continuare. În general, imunitatea în prima lună după respingerea nicotinei se blochează capital. Persoanele cu experiență, de exemplu, preferă să nu se răcească, dar să ia o vacanță și să meargă la spital pentru întreaga lună. Pentru unii oameni (în special persoanele în vârstă), stresul de aruncare cauzează mai mult rău organismului decât fumatul în sine.

Din argumentele pro: organismul începe să curgă mai mult oxigen, din care va PIN-urile, ocazional, la fel ca în psihoza maniaco-depresivă: starea de spirit va sări brusc la extaz și dorința de a sări la tavan și strigând cântece patriotice, și apoi, de asemenea, să se prăbușească în apatie sumbru. În etapa maniacal de a arunca isterica de multe ori scrie posturi cu o mulțime de puncte de exclamare cu privire la modul în care să renunțe la fumat cu ușurință, și cât de fericiți sunt că l-au făcut trei zile în urmă, iar acum viața lor este frumoasă. Apoi, aceștia își freacă rușinea aceste posturi.

Primele două sau trei zile de la ultima țigară nu este în special dorită. Riale, absolut nu înainte. Dar apoi. Zhorul universal începe. În primul rând, în absența nicotinei în sânge, nivelul zahărului cade, de la care se atrage constant dulcele. În al doilea rând, mestecarea vă ajută pentru câteva secunde să mușcați lipsa de țigări și, din moment ce doriți să fumați întotdeauna, tot timpul, în fiecare secundă a fiecărui minut, apoi mestecați toată ziua fără să vă opriți. Ca noroc ar avea-o, mugurii de gust sunt restaurate, iar fiecare tip diferit are un gust foarte tentant.

În plus, există încă o întârziere majoră în apă în organism. Pur și simplu puneți, veți umfla. Uneori, într-o asemenea măsură încât blugi opri zastegivatsya, și picioarele nu se va potrivi în pantofi. În timp, va trece, bineînțeles. Ceaiul verde ajută foarte mult. Dar dacă aveți probleme de rinichi în viață, atunci este mai bine să mergeți la medic.

Dintre avantajele pe care le observați cu greu, puteți să vă îmbunătățiți nasul și, foarte neașteptat, să auziți. Adevărat, cu asta vine conștientizarea că în această lume unele lucruri sunt mai bine să nu audă sau să miroasă. Și vrei să fumezi atât de mult încât măduva osoasă arde.

DUPĂ DOUĂ TREI SĂPTĂMÂNI:

Undeva între 14 și 20 de zile de la ultima țigară, un calm și încredere se îndreaptă brusc către persoana - sentimente despre care el a început deja să uite. În capul meu apare o voce persistentă:

- Hei, omule, deja sunt sigur că poți să fii răcoroasă și că poți, și acum, să avem cel puțin o țigară, chiar și câteva bășici, trebuie să o faci. Aici chesslovo, este necesar!

Corpul sa recuperat ușor de la șoc și încearcă să lucreze într-un mod nou, fără arc. Fragmentarea fizică este sensibilă, dar deja vă obișnuiți puțin.

Dar dependența nu a dispărut, tocmai a schimbat tactica. În fiecare zi au loc multe dezbateri interne:

- Ei bine, ai auzit, ei bine, poți să arunci în orice moment - vezi, nu ai fumat atât de mult? Prin urmare, fumatul poate fi controlat. Doar câteva țigări scumpe pe zi, pentru o cafea bună sau o bere și mai mult nu-nu, nu-i așa? Și poate trabucuri, nu? E elegant. Într-o zi, seara după muncă. Unul, numai unul poate!

Vocea vine cu scuze puse în sus și cele mai incredibile argumente în favoarea de a fuma. El apasă pe toate locurile bolnave, trage toate temerile. Unii oameni numesc această voce - Nicodemon, un demon nicotină. Hehe. În toate situațiile în care Curro mai devreme - după ce mănâncă în dimineața cu cafea, după sex, pentru a rupe, a defeca - el trage, ciupituri, el a amintit de țigări, ce nevoie disperată, cu disperare la fel de vital este lipsă.

Uneori, ca într-o ceață, un om dă și este ca un zombie în următorul grajd, cumpără țigări și țigări. Și apoi nu-și mai aduce aminte deloc cum mergea acolo și unde de pe degete o țigară de fumat. Și ca totul a fost bun, nu am fumat, am consultat - și aici cei de pe. Mai mult decât atât, această primă țigară după o pauză lungă nu da mai multa placere - este amar, fumul este gadila neplăcut în gât, poate avea o durere de cap.

Dar lucrul este făcut - nicotina a intrat din nou în sistem și a existat o reîncărcare a dependenței: a fost preparată pe cola, începem din nou - dacă vrei să renunți, va trebui să treci prin iad din nou. Oh, nu.

O lună mai târziu, un om dezvoltă toate nuanțele o viață dublă: el încă nu pentru oameni pretind fumat renunțe - deși a încetat să locuiască în acest sens și, în general, nu se uită la problemele - si fum vtihorya, mor de rușine și berating-te pentru lipsa de voință. În timp am devenit un expert în desen și toate mișcările de aer în încăperi: știu unde și în ce ar trebui să fie fereastra pentru a fuma, nu a dormit.

Dar, mai devreme sau mai târziu, palishsya: sau miros, sau perfidie căzut din buzunar bricheta sau zastukivaet prostește, cu o țigară în gură. Du-te rușine. Da, da, cu siguranta vei renunta la fumat, la stopudovo. Într-o zi.

O persoană fumează ca înainte și chiar și în doze crescute. Odată ce a trecut o grevă teribilă de foame, trupul se hawking acum mai mult nicotină, cu o marjă. Iar greutatea suplimentară nu dispare, iar obișnuința de a păcăli în trei gâturi rămâne. Da, da, fumatul este foarte dăunător. dar la gândul că trebuie să treci din nou prin iad sau să ridici alte 7-15 kg. Cu astfel de gânduri, doriți să mergeți mai adânc. Și ceva de băut.

În timp ce citea, aprinse o țigară.

Și m-am gândit "bine scris, cu un suflet".

Și aminteam recent auzit Sevych "Voi spune la oameni, HLS este deloc."

Deci, pentru tine - pentru a arunca este necesar, nu este nimic bun în fumat. Dar nu vreau să plec. Am aruncat deja o băutură. Ar trebui un om să aibă cel puțin un obicei prost? )) Bunicul meu a trăit până în a 92-a, a fumat de la masculinitate. așa că probabil voi muri, cu o țigară în gură. deși, probabil, voi merge la telefon cu vârsta, este mai solidă în acest fel. nu că acestea sunt ale dvs., pyshalki electronice ..

Extindeți filiala 11

"Trebuie să renunțăm și cel puțin un obicei prost."

ei înșiși contrazic oamenii să se justifice)))

Personal, am aruncat o băutură acum 5 ani. fumat recent (aproximativ două săptămâni). A fost înainte. acum 10 ani. a fost foarte greu. rupere. psihozelor. Luna trecuta. a băut și a aprins o țigară. Mi-am justificat că beau și nu tremură)). continuu și sobru. Acum totul este diferit. gândul mult timp de a renunța. urma să se tuneze, etc. Țigările s-au terminat vineri seara. Ei bine, el nu a mers la magazin. Se pare că nu și-a spus în serios. Eu arunc. este bine. Ei bine, sa întâmplat cumva. că nu a existat o ruptură. nici gânduri de moarte și alte lucruri.

Încerc doar să-mi scot gândurile despre țigări. Ei bine, este mai interesant să te gândești la multe alte lucruri. Îmi văd prietenii. colegi. care fumează cu mine. și un pic răzuit uneori, dar ar fuma. dar am tăiat aceste gânduri. Starea de sănătate este normală și nu există psihoze. Apetit. Da. doar cal)) Și miroase. jacheta lui dezgustător miroase căldură. ))) Poarta. și mâneci. Am miros multe mirosuri. care nu auzise anterior.

Principalul lucru este de a decide mai întâi. Fie că este necesar pentru mine IT. și apoi ajustați-vă și convingeți-vă.

Și nu ar trebui să fii niciodată egal cu alții. Și apoi au scuturat exemple. Aici este. dar aici este. și nimic în viață. Da, nu le pasă de ei înțeleg. nu este nevoie să căutați scuze. Aceasta este sănătatea voastră și, cu excepția dvs. (bine, părinții cu cei dragi sunt posibili) nimeni nu-i pasă de el. Mulți prieteni care beau și fumează. Nu agit pe nimeni. nu are sens în acest sens. Atunci persoana vrea. o realizează. atunci el poate renunța. De asemenea, nu va fi nevoie de nimic. cum ar fi tabletele magice. Toate acestea sunt droguri. pentru a câștiga din nou pe tine.

Renunță să nu renunți la afacerea tuturor. DAR să-l arunci în mod sensibil. )

Extindeți sucursala 1

Exact. Aceasta este viața mea. Eu și trăiesc. Și scuze - bine, personal, nu sunt deloc justificată. Fumez si fumez. Îmi place. Și să vorbim despre exemple - pentru cei care sunt deasupra sufletului și nu urcă în viața lor. Cu toate acestea, exemplele nu le ajută. Și ei continuă să bea și săpe în tine, deși este timpul să te sapi ..

Extindeți Sucursala 0

toată lumea are cel puțin o persoană care este pusă ca un exemplu, cum ar fi - a fumat și a trăit la o sută.

statistici de mortalitate din bolile asociate cu plumbul de fumat? când cineva a trăit și a fumat o perioadă lungă de timp - mai degrabă o excepție de la reguli. Am fumat timp de 12 ani și simt că m-am tăiat scurt. pentru a arunca, chtoli =)

Extindeți sucursala 7

Da, dacă nu am fumat, probabil tot Macleod era)

Extindeți sucursala 1

până la 150, în mod unic XD

Extindeți Sucursala 0

Aruncă-o. pentru mine, pur și simplu nu merg cu statisticile tale. la ceea ce oamenii noștri iubesc să urce în altcineva.

aceasta este viața mea. și trăiesc.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: