Mulți au pus întrebări despre dietă și nutriție. Cum se schimbă obiceiurile alimentare la ascensiune? Cum ar trebui să se schimbe?
Răspunsul nostru obișnuit la această întrebare este să vă cereți să mergeți mai adânc în corp și să acordați atenție la ceea ce se simte atunci când mâncați și mai ales după ce ați mâncat.
Pe măsură ce creșteți vibrațiile, nevoia de hrană densă va scădea în mod natural dacă nu aveți legături emoționale sau dependență. Corpurile nu le plac schimbările bruște. Acesta este unul dintre motivele pentru care dietele nu funcționează. Organismul se simte ca și cum ar fi obligat să adere la o restricție strictă, iar reacția obișnuită este să se revolte sau să se închidă.
În legătură cu dieta, concentrarea nu ar trebui să fie pe ceea ce ar trebui evitată, ci să vă puneți o întrebare. "Ce necesită corpul meu pentru vitalitate și energie maximă? "Apoi, concentrați-vă pe găsirea unui mod de a achiziționa acele produse care vă vor ajuta să vă simțiți mai ușor, mai curat și mai energic. De „energic“ nu înseamnă o explozie bruscă de energie, care a fost urmată în mod inevitabil, de un declin, la fel ca în cazul de dulciuri si mancatul in exces de energie, menținând câteva ore.
Va trebui să experimentați puțin. Desigur, este înțelept să facem puțină cercetare. Vă sugerăm să citiți despre grupurile de sânge, filosofia ayurvedică, despre ierburi și remedii naturale pentru corectarea dezechilibrului nutrițional. Acest canal a obținut informații despre grupurile de sânge și apoi și-a dat seama că deja la 98% mănâncă ceea ce este recomandat pentru grupul său de sânge. Și tocmai pentru că el a acordat corpului și a aflat ce fel de mâncare se simte bine și care nu.
Este important să fim conștienți de diferența dintre dorințele care rezultă din problemele emoționale nerezolvate și foamea reală și dorința organismului de a consuma un anumit tip de hrană. În cazuri rare, se va suprapune, dar, de obicei, sunteți capabili să prindeți diferența, cum vă simțiți după ce ați mâncat. Dacă este doar o dorință care apare din problemele nerezolvate, poți să te simți mai târziu somnoros sau obosit. Dacă mâncați mâncarea pe care corpul o dorește cu adevărat, vă veți simți mulțumit.
În această secțiune, după recomandările generale din domeniul nutriției, discutăm pe scurt obiceiurile și dependențele în legătură cu problema dorințelor și comportamentul auto-distructiv. Vom analiza mai multe dependențe populare și le vom însoți cu recomandări privind metodele de vindecare. Iată sfaturile noastre generale referitoare la nutriție:
Aproape trei sferturi din omenire sunt structura corpului, dorit de bază de alimente vanator-culegator: carbohidrati simpli, grasimi si proteine simple, în mod regulat. Și doar un sfert este tolerant la carbohidrații complexi, cum ar fi cerealele, pâinea, pastele, produse de patiserie și altele asemenea. Dacă vă simțiți umflate, obosit, plin de gaze sau sufera de arsuri la stomac după consumul de astfel de produse, poate că sunt una dintre cele trei sferturi, care nu tolereaza de grâu, gluten sau porțiuni mari de carbohidrați complecși.
În general vorbind, mâncarea mai puțin procesată, cu atât este mai utilă pentru corpul tău. Alimentele procesate au de obicei o glicemie mare; înseamnă că în organism se transformă repede în zahăr. Distruge insulina, reglând nivelul zahărului din sânge. Atât hiperglicemia cât și hipoglicemia pot fi cauzate de excesul sau lipsa de zahăr în dietă. Unii medici recomanda o zi numai 15-25 grame de fructoza din fructele ecologice. Evitați dieta și sucul obișnuit.
În majoritatea cazurilor, alegerea unei diete pline de legume proaspete, cu un minim de alimente procesate și aproape fără zahăr, poate vindeca diabetul II în doar câteva săptămâni.
O altă problemă cu alimentele procesate este natura substanțelor chimice utilizate pentru a menține sau îmbunătăți gustul. Fiți deosebit de atenți la MSG (glutamatul monosodic), adesea greșit pentru extractul autolizat de drojdie, proteina vegetală hidrolizată și suplimentele "naturale". Chiar și aminoacizii Bragg care conțin acid natural glutamic sunt transformați în glutamați. Aproape jumătate din populație este alergică la glutamat, și chiar nu știu despre aceasta.
Pe lângă sfaturile de mai sus, este important să eliminați câteva mituri despre alimente. Să începem cu mitul produselor lactate.
Laptele este mâncarea perfectă ... pentru viței. De fapt, observăm că omenirea este singura specie care bea lapte de la alte animale. Laptele brut are unele proprietăți utile, dar produsele lactate creează mucus excesiv, ducând la un nas inflamat și exacerbat, gripa și diverse alte boli. Acest canal a refuzat produsele lactate aproape 20 de ani în urmă, și de atunci nu a suferit de un nas curbat sau gripa. Dacă încă consumați produse lactate, evitați cele pasteurizate, deoarece încălzirea ucide cea mai mare parte a valorii nutritive și este dificil pentru organism să le recunoască și să le absoarbă.
Deși respingerea produselor care produc mucus poate reduce în mod semnificativ probabilitatea anumitor boli, există, bineînțeles, și alți factori care contribuie la bunăstarea generală a corpului, inclusiv mâncarea și mâncarea numai atunci când sunteți cu adevărat ei sunt înfometați. Majoritatea oamenilor mănâncă din plictiseală, din motive sociale sau pentru că mâncarea este în fața lor. Dacă mergeți la o cină comună, într-o cafenea ieftină și în bufet, este foarte ușor să mâncați sau să mâncați ceva care nu este foarte util corpului dumneavoastră.
Câteva cuvinte despre soia. Utilizarea produselor din soia naturale ecologice în cantități moderate este utilă, dar, în general, este mai bine să se utilizeze soia într-o stare fermentată - tempo, miso și alte feluri de mâncare. Nu este recomandat consumul regulat de tofu, lapte de soia, margarină de soia și autolizit de proteine din soia. Asigurați-vă că soia dvs. nu are ingrediente modificate genetic. Nu cumpărați nimic care conține ulei de soia, cu excepția cazului în care se prevede că uleiul nu conține OMG.
Cea mai bună băutură este apa naturală de primăvară. îmbuteliate în sticle de sticlă. Dacă doriți soi, adăugați o mică lămâie, beți ceai verde sau un amestec de ceai natural însorit (vara).
Cel mai bun mod de a satura organismul cu acid este consumul de legume cu frunze verzi. Cum ar fi sfeclă de frunze, varză și alge verzi. Asigurați-vă că algele nu conțin o cantitate semnificativă de zahăr.
Vorbind despre zahăr. folosiți o cantitate mică de suc natural sau miere. Evitați orice formă de zahăr prelucrat și toți înlocuitorii artificiali de zahăr. Poate că cel mai bun substituent pentru zahăr este Herringbone.
Cele mai multe minerale, în echilibru corect, pot fi obținute prin consumarea unei cantități moderate de nuci și semințe crude. Utilizați măsline naturale prelucrate (curate). uleiuri de nucă de cocos și presare la rece a uleiului. Semințele de semințe de in și de canabis sunt cele mai bune surse de fibre; ele sunt, de asemenea, bogate în minerale importante. Dacă utilizați un supliment mineral, asigurați-vă că este sub formă de pudră sau sub formă lichidă și nu în tablete sau capsule care sunt mai greu de digerat.
Și, în cele din urmă, permiteți-mi să mă ating de problema meselor. Există multe sfaturi conflictuale cu privire la acest subiect. Vă recomandăm câteva mese mici pe zi. Deoarece acest lucru nu declanșează mecanismul de supraviețuire a corpului. Când există prea multe ore între mese, corpul crede că nu primește suficientă mâncare. Prin urmare, acesta trimite un semnal la creier pentru a stoca următoarea masă sub formă de grăsime, în cazul în care devine aliment de ultima dată.
Puteți să acordați o atenție deosebită dimensiunii porțiunii și să știți când este suficientă. Dacă după o masă vă simțiți obosit, mai ales după 2-3 ore, fie vă supraviețuiți fie includeți prea mult carbohidrați complexi în alimentele dumneavoastră.
Nu mâncați nimic greu cu trei ore înainte de culcare. Uneori puteți mânca o gustare ușoară. Experimentați și vedeți ce funcționează cel mai bine pentru un somn bun.
Amintiți-vă expresia: "Totul este bun în moderare". O dietă echilibrată este mult mai utilă decât o dietă strictă. Dacă vă simțiți deprimat, dieta nu funcționează. Dacă necesită schimbări bruște sau aderență strictă, corpul se va revolta. Odată ce ați găsit dieta optimă, puteți spune aici și acolo dacă situația nu va scăpa. Când călătoriți, mergeți la un restaurant și mâncați o salată de pui sau un pește prăjit în pesmet, dar când sunteți acasă, întoarceți-vă la pui organic și pește prăjit.
Pe măsură ce treceți prin ascensiune, consumul de alimente mai grele va scădea în mod natural. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să vă angajați în auto-flagellare dacă mai mâncați carne și credeți că sufletele ascensionate ar trebui să fie vegetarieni. Poate că organismul are nevoie de pământ, iar carnea este o modalitate bună de a rămâne pe pământ.
Bine, dar nu am terminat încă cu acest subiect. Și în cele din urmă, de data aceasta despre produsele modificate genetic (GMF). Nu este suficient să spui că organismele modificate genetic sunt dăunătoare pentru tine. Mai adesea, cu atît mai puține ori, este vorba despre dacă organismul recunoaște configurația moleculară a unui produs sau a hranei și dacă este capabil să-l absoarbă sau nu. Unele GMF-uri sunt relativ stabile și nu diferă prea mult de omologii lor naturali, alții au un transplant exotic, îmbinare și hibridizare, pe care organismul nu le poate recunoaște.
În plus, cauza inițială a modificării genetice este crearea rezistenței la anumite pesticide, astfel încât cultura să crească fără buruieni. Concentrațiile relativ mari ale pesticidelor toxice utilizate în multe producții de GMF nu sunt complet eliminate în timpul procesării alimentelor.
Încheiem (în sfârșit) discuția despre dietă și nutriție. Tabelul 3 - o listă a tipurilor de diete și modul în care acestea sunt distribuite pe scala vibrațiilor. Cei aflați în partea de sus a listei corespund vibrațiilor mai mari, partea de jos a listei este cea mai densă mâncare care împiedică evoluția sufletului.
Tabelul 3 - Etapele dietei pe calea ascensiunii
(de la cea mai înaltă la cea mai mică)
-- Absorbția pură a forței de viață a pranei (nici aer, apă, nici mâncare)
-- Bretarianismul (absorbția aerului, a alimentelor sau a apei)
-- Algele în formă lichidă, vitamine și minerale lichide
-- Suc de legume crude (pe stomacul gol)
-- Dieta vegană brută (legume proaspete și fructe proaspete)
-- Vegană dieta neprelucrată (fructe, legume, nuci și semințe)
-- Dieta procesată vegan (inclusiv cereale, zahăr, cofeină)
-- Vegetarianism (inclusiv produse lactate și ouă)
-- Vegetarianismul parțial (fără carne roșie și produse lactate)
-- Odihna (toate cu excepția cărnii roșii)
-- O dietă omnivoră (toate tipurile de hrană)
-- O dieta bogata in calorii (fast food, mancare prajita si procesata)
Site-ul surselor de materiale "Ra-Light"
Articole similare
-
Cum să pierdeți greutatea fără a dieta mâncarea potrivită pentru o figură perfectă
-
Dieta, nutriție după infarct miocardic, cu boli cardiovasculare, boli de inimă și
Trimiteți-le prietenilor: