Exerciții terapeutice cu hemoroizi (în funcție de kegel)

• 
  Clasificarea (tipuri și tipuri) de vene varicoase
• 
  Varikotsele și metodele de tratament
• 
  Oare iau armata cu vene varicoase?
• 
  Hemoroizi și metode de tratament
• 
  Simptomele și semnele de vene varicoase

• diagnosticare
  varicoasă
  vene
• lenjerie de corp
  o vindecare
  varice
• Ce este
  hidrocel
  și cum să o tratezi?
• profilaxie
  varicoasă
  Extinderea?
• Ce va fi
  dacă vene varicoase
  nu trata?
• Preparate
  tablete
  din vene varicoase

gimnastica Hemoroizi îmbunătățește tonusul vascular pelviene si de a imbunatati circulatia, prevenind astfel stagnarea sângelui venos și apariția venelor varicoase. În plus, unele dintre exercițiile incluse în complexul medical gimnastica de hemoroizi sunt îndreptate la intarirea muschilor podelei si muschii abdominali pelviană, care îmbunătățește motilitatea intestinală, și ca o consecință, să fie un profilactic excelent împotriva bolii, atât la bărbați și femei .

Elementele de bază ale gimnasticii pentru hemoroizi

Durata gimnasticii terapeutice cu hemoroizi este de aproximativ 15 minute. Complexul trebuie să includă exerciții pentru a întări mușchii perineului, intestinelor, cavității abdominale și mușchilor gluteali.

Trebuie înțeles faptul că eficacitatea tratamentului hemoroizilor în gimnastica depinde de regularitatea ocupării forței de muncă și corectitudinea exercițiilor, ceea ce înseamnă că, chiar și cel mai eficient set nu va avea nici un efect terapeutic, în cazul în care se efectuează o dată pe lună, mai degrabă decât în ​​fiecare zi.

În plus, trebuie să se înțeleagă că nu toate exercițiile vor fi benefice pentru pacient, de aceea este recomandabil sa complex gimnastica pentru hemoroizi a fost gimnastica instructor cu experiență în acest domeniu.

Elena Malysheva: "În secolul XX, hemoroizii nu mai sunt o problemă.

Selecția independentă a exercițiilor sau executarea lor incorectă poate duce la agravarea stării pacientului.

Deci, în timpul unei exacerbări este interzis:

• ridicarea greutăților;
• țineți-vă respirația în timp ce faceți exercițiul;
• a merge cu bicicleta;
• canotaj;
• călărie;
• sporturi extreme;
• Haltere.

Dar kardionazgruzki (înot, jogging, mers nordic, mersul pe jos), imbunatateste cardiovasculare si circulatia sangelui in tot corpul, dimpotrivă, sunt binevenite și sunt o parte din aproape fiecare complex de exercitii terapeutice pentru hemoroizi.

Gimnastica pentru Kegel cu hemoroizi

După cum sa menționat deja, există mai multe seturi diferite de exerciții pentru prevenirea și tratamentul inflamației vaselor hemoroidale. Unul dintre astfel de complexe a fost dezvoltat de ginecologul american Arnold Kegel. Gimnastica Kegel cu hemoroizi vizează dezvoltarea musculaturii pelvine. Potrivit lui A. Kegel, este cel mai bine să se atingă acest obiectiv prin reducerea mușchilor pelvieni în diferite ritmuri și unele adaptări speciale.

Există un complex de terapie de exerciții, conform lui Kegel, din patru exerciții:

1. Compresie lentă - mușchii pelvieni sunt tensionați timp de 5 secunde și apoi relaxați;
2. Comprimarea rapidă - alternând tulpina și relaxarea mușchilor perineului cu cea mai mare viteză posibilă;
3. Stretching - imitarea încercărilor moderate, ca și în defecare sau naștere;
4. Reducerea - crește treptat forța de contracție a musculaturii piciorului pelvin până la limita maximă admisă, și apoi, de asemenea, relaxați-vă treptat.

Există exerciții similare în alte complexe, iar acest lucru nu este surprinzător, deoarece o astfel de încălzire se poate face oriunde și în orice poziție a corpului fără a atrage atenția altora. De asemenea, este util când vă întoarceți acasă, vă aflați pe spate pe podea și faceți următoarele exerciții:

• ridicarea pelvisului;
• „foarfece“;
• bicicleta.

Elena Malysheva: "Din cauza hemoroizilor, mulți au pierdut încrederea în medicina noastră, dar există un remediu eficient! E simplu."

Articole similare

• Gimnastica terapeutica cu hemoroizi pentru tratament si prevenire, video

• Gimnastica pentru hemoroizi la domiciliu

• Artrita reumatoidă cu vârsta nu este considerată (gimnastică medicală) - boli care ne aleg

Trimiteți-le prietenilor: