Cum să vă învățați să vă sprijiniți atunci când gândurile negative copleșesc?
Și majoritatea elefanților personali sunt muște, procesate de gandaci personali.
O sarcină importantă pentru fiecare persoană este să înveți cum să se sprijine într-o stare de resurse, să fie un sponsor psihologic. Este important să vă vedeți viitorul în imagini pozitive. De ce? Există o versiune care se materializează. La mine s-au întâmplat de multe ori într-o viață. Desigur, nu vinde totul la rând, în același timp, dacă presupunem că acest lucru se întâmplă, chiar și din 100 de cazuri o dată, de ce ar trebui să luăm șanse? "Un bărbat într-un troleibuz se plimba și crede:" O soție este o cățea, prietenii sunt dracu ', un șef este un moron, munca este gunoi, viața e rahat ... ". În spatele țăranului stă un înger, scrie într-un registru și crede: "Ce dorințe ciudate, și cel mai important - sunt la fel în fiecare zi! Dar nu poți face nimic, trebuie să o faci ... ".
Există o versiune că există o lege invizibilă de atracție. Chiar și dovezi despre acest lucru aparțin comunității științifice. Detalii aici.
Despre bătăile energiei umane negative care emite puternice emoții de furie, ură și frică - aceste modele de gândire distrugătoare sunt atrase de mințile altor oameni negativi care acumulează și răspândesc încă disarmamente. Toată energia întunecată din atmosferă încalcă gândirea pozitivă și înțelepciunea pe Pământ. Ie ca și cum ar atrage gânduri similare celei principale. Detalii aici. Și, de regulă, oamenii înțelepți au observat (și psihologii) că, după ce au crezut, o anumită stare de spirit este întotdeauna trasă și, ca o consecință, o stare de spirit. Dacă gândurile sunt negative, atunci statul este potrivit, dacă gândurile pozitive, atunci voi ați ghicit ce va fi starea de spirit.
Dar cum să te gândești la bine, dacă toate delirul ajunge la cap? Mai jos, vor fi prezentate tehnici minunate care lucrează foarte eficient pentru recuperarea gândurilor negative. Pentru moment, amintiți-vă de metafora, de care veți avea nevoie de mai multe ori: "Nu puneți ingrediente nedorite în tort."
"Imaginați-vă că lucrați ca bucătar în bucătăria ultramodernă, unde aveți tot ce aveți nevoie la îndemână. Să ne imaginăm că ați decis deja despre felul în care doriți să gătiți și știți exact rețeta. Toate ingredientele necesare sunt la dispoziția dumneavoastră și înțelegeți cum să le combinați pentru a obține rezultatul dorit. Și iată-te aici. În jurul dvs. există o mulțime de produse diferite pe care nu aveți nevoie în acest moment, deoarece acestea nu apar în rețetă, dar nu vă simțiți disconfort sau iritare din cauza asta. Pur și simplu puneți în farfurie ceea ce este necesar pentru pregătirea sa și lăsați produsele inutile situate în liniște.
Unele dintre produsele din această bucătărie ideală sunt potrivite pentru tort, altele nu. Dar chiar dacă adăugarea unor produse în vasul dvs. o poate distruge complet, nu veți fi aruncate din cauza asta, sau nu le este strict interzis să le declarați. Înțelegeți că ei singuri nu pot strica plăcinta, decât dacă tu, prin ignoranță sau neglijență, îi adăugați la ea. Și din moment ce știți foarte bine ce produse sunt necesare pentru a face o plăcintă și ce nu ar trebui să fie introduse în ea, atunci nu aveți probleme cu abundența hranei în bucătărie ".
Al doilea aspect important, de ce să gândim pozitiv? Nu vorbim despre instalații de resurse. Un om construiește blocuri în mintea lui sau stabilește cele vechi. "Persoanele care interacționează creativ cu lumea și depășesc cu succes dificultățile ... sunt acei oameni care au imagini pozitive în lumea interioară, gândire pozitivă, o paletă bogată de culori. Astfel, ei își deschid o gamă largă de oportunități în alegerea acțiunilor lor.
Alți oameni sunt convinși de natura limitată a alegerii lor. și, în același timp, nici una dintre opțiunile posibile nu le dezamăgește complet ... După cum sa dovedit, nu este faptul că lumea este prea mică și nu că nu există altă posibilitate. Motivul este ca astfel de oameni sa-si creeze propriile obstacole pe calea unei optiuni deschise pentru ei si a oportunitatilor doar pentru ca nu au variante pozitive de evenimente, astfel incat aceste iesiri de succes ies din campul lor de viziune. (Bazat pe cartea lui R.Dilts "Strategy of Geniuses.") În ceea ce privește obstacolele, uitați-vă la acest film "Lăsând cercul" timp de 1 minut și veți înțelege ce face o persoană cu el însuși.
Pentru mulți, controlul emoțiilor negative este o provocare creativă. Astfel de oameni găsesc mai ușor să trăiască pe această schemă: "Eu sunt un om - care în câteva minute poate aranja un lanț logic de iluzii negative în capul său și cădea în depresie din cauza ei". Iată un alt mare aforism: "Oamenii preferă să facă un elefant dintr-o muște, dar unii reușesc să facă o grădină zoologică întreagă dintr-o zbura. Și majoritatea elefanților personali sunt muște, prelucrate de gândaci personali "Ilya Rodionov. Dacă cineva a vrut mult timp să avanseze în această chestiune, atunci metodele de mai jos sunt doar pentru tine! Ele sunt simple, simple, la doar o saptamana dupa munca intensiva, puteti obtine un rezultat excelent. Și apoi această nouă gândire va deveni doar obiceiul tău nou și foarte bun! Cu ajutorul căruia vă veți schimba și comportamentul care va duce la schimbări pozitive în viață, chiar și sănătatea fizică se va îmbunătăți considerabil. Dovedit în public!
În același timp: "Aveți întotdeauna dreptul de a alege: să percepeți lucrurile așa cum sunt acestea sau să le reprezinte așa cum ați dori să fie ele. Indiferent de decizia pe care o alegeți, indiferent de observație sau de reprezentare, ambele procese au aceeași putere. Vă puteți aminti evenimentele exact așa cum au fost sau vă puteți imagina ceva mai plăcut. Dacă doriți, amintiți-vă momentele negative ale vieții voastre, nimeni nu vă interzice. Dar nu este mai bine să alegeți amintiri care vă plac și vă încălzesc sufletul?
Aveți întotdeauna o alternativă, O ALEGERE: să anticipați ceva rău sau să așteptați bine. Fiți atenți la sentimentele dvs. și alegeți în mod conștient imagini și gânduri - orice gânduri care vă fac să vă simțiți bine. Nu există nici un motiv să vă refuzați ceea ce doriți. Așa cum nu există nici un motiv să se simtă ceva ce nu doriți să, pentru că este aveți control complet asupra tot ceea ce trec prin în „R.Dilts de viață.
Ești stăpânul gândurilor tale?
Este important să ne amintim că o persoană este acolo unde sunt gândurile sale. Principalul lucru este sa te asiguri ca gandurile tale sunt acolo unde vrei sa fii!
Deci, persoana însuși trebuie să formeze imagini pozitive în imaginația sa, precum și credințele resurselor. Faceți o traducere constantă a propriilor gânduri. De exemplu: "Mă îngrijorează că contractul soțului meu se va încheia în primăvară și nu știu ce se va întâmpla în continuare, mă îngrijorează, mă sperie, ce se va întâmpla? Mă tem că vom avea vremuri grele! Și brusc va fi mai rău decât acum trăim ... și brusc la noi ... ». Nu vom mai dezvolta imagini negative, pentru a crește negativul chiar mai mult în spațiu, o mai bună concentrare asupra pozitivului, cum să gândim corect.
Un exemplu de sprijin propriu, formarea credințelor resurselor și traducerea pozitivă a gândurilor negative.
"Dacă, în primăvara în care se încheie contractul dintre soț și compania sa și vor exista schimbări neașteptate în viața noastră, atunci soțul meu și cu mine avem toate oportunitățile de a face față acestor obstacole. Avem resurse suficiente, atât externe (competență, abilități, abilități, cunoștințe în diferite sfere), cât și interne (energie, motivație, dorință) de a ne adapta bine și cu succes la schimbarea circumstanțelor. Acest lucru confirmă experiența noastră de viață trecută. Am găsit foarte des o cale bună de ieșire din situație. Am reușit să rezolvăm multe lucruri în modul cel mai favorabil (amintiți-vă TOATE aceste situații, amintiți-vă imaginile pozitive ale unui rezultat bun, amintiți sentimentele interne, sentimente pozitive despre acest lucru). Rămâi în această stare, la fel de mult cât ai nevoie pentru a ridica un sentiment bun.
După aceasta, ne prescriem o instalare eliberatoare.
Metodă de lucru cu instalații limitative
Vă comportați întrebări până la gradul de sentimente până când râziți și simțiți toată stupiditatea, fabricația și absurditatea fricii sau anxietății inițiale. După aceea, scrieți cea mai înaltă (prima) limită de setare. Și faceți 3 puncte ale instalației de eliberare. Un exemplu al muncii mele cu un client.
1. Pornind de frica. Întotdeauna avem o situație concretă. Mă tem că relația mea cu un om se va sfârși și mă voi simți rău.
2. Întrebare: Imaginați-vă că s-au terminat și ce este în neregulă cu asta? (Asigurați-vă că ați pus următoarea întrebare în trecut). Întotdeauna răspundeți cu voce tare și întotdeauna scrieți. Vă reamintesc că este imposibil să evaluați răspunsurile! Mintea trebuie să fie oprită, doar să scrie alte cuvinte și imagini care vin în minte în primele 3 secunde, chiar și cele mai delirante. De asemenea, nu avem nevoie de concluzii și decizii aici! Sarcina dvs. principală se va concentra pe răspunsurile și înregistrarea acestora.
3. Răspuns: Apoi trebuie să fac totul singur.
4. Întrebare: Tu faci totul singur și ce e în neregulă cu asta?
5.Response: Atunci voi rămâne singur, nimeni nu este în jurul meu.
6. Întrebare: Sunteți lăsați în pace și nu există nimeni în jurul vostru și ce este în neregulă cu asta?
7. Răspuns: Atunci sunt liber, calm și am mult timp și pot face tot ce vreau! Eu fac totul și îmi place. Clientul zâmbește.
Acum că am obținut un rezultat bun și pozitiv, vom scrie dispozitivul de limitare la numărul 1: Exemplu: Mă tem că relația mea cu un bărbat se va termina și mă voi simți rău. Instalarea limitată constă în: Starea situației + senzație negativă.
Facem instalarea de eliberare: în instalația incompletă, sentimentul negativ este omis / nu este înregistrat, doar condiția este prescrisă. Înregistrăm și pronunțăm toate cele 3 puncte pe rând:
1) Condiția este negativă. Odată ce relația mea cu un om se va sfârși (o condiție fără sentimente și senzații).
2) Condiția este pozitivă. Odată ce o relație cu un bărbat să reia sau va fi o relație nouă (scrie rezultatul pozitiv opus, fără sentimente și sentimente).
3) Descrieți situația + sentimentele pozitive. În orice caz, mă pot simți liber, calm, am mult timp și pot face orice vreau! Fac eu totul și îmi place. (Luăm această frază din ultimul răspuns # 7).
Un rezultat bun al tehnicii, când simțiți libertatea și ușurința la nivelul corpului și al sufletului. Înăuntru, foarte confortabil.
Notă: Puteți și fără întrebări, ce este atât de teribil despre asta? ". Doar prescrie setarea de limitare și eliberarea.
Dacă gândurile negative sunt teribile, dar nu este nevoie să săpești deloc, există un alt exercițiu eficient numit "Eliminarea gândirii negative" pentru acest lucru.
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: