Ceea ce este interzis în endometrioză. Inițial, boala "a suferit pe Fecioară" din cauza lipsei vieții sexuale. Cu toate acestea, astăzi acest diagnostic poate obține atît o fetiță, cît și o femeie, de ani de zile, ceea ce este complet independent de regularitatea vieții sexuale.
Dacă vorbești în limbaj simplu. Endometrioza - o afectiune in care celulele un malware-endometriale răspândit pe tot corpul, atașat la organele interne, dar acestea continuă să îndeplinească aceleași funcții ca și în uter - adică, să menstruam. Acest lucru duce la următoarele simptome:
- o durere de tragere suficient de puternică în abdomenul inferior, care este agravată de începutul menstruației;
- durerea cauzată de actul sexual;
- deteriorarea stării de spirit, insomnia, scăderea eficienței, nervozitatea.
Pentru un tratament productiv pentru această boală, medicul dumneavoastră va prescrie medicamentele de care aveți nevoie, dar în plus față de medicamente, o femeie trebuie să urmeze un anumit stil de viață.
Soarele este dușmanul vostru
Bineinteles, se spune mult despre beneficiile razele solare, insa pentru pacientii cu endometrioza expunerea prelungita la lumina soarelui (in special plaja la soare) este daunatoare sanatatii. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul primirii băii de soare, corpul feminin începe să dezvolte în mod activ hormonii feminini (estrogeni). Cu toate acestea, cu dezvoltarea de endometrioza, organismul nostru și astfel produce o cantitate excesivă de aceste hormoni. Prin urmare, procesul de obținere a unui bronz frumos poate duce la o evoluție negativă a acestei boli grave.
Există o dietă specială pentru pacienții cu endometrioză?
O dietă care va ajuta la ameliorarea bolii mai rapidă și mai ușoară urmează două principii de bază - reducerea cantității de estrogeni și întărirea imunității. Estrogeni, de obicei, intră în corpul nostru ca urmare a hrănirii cu grăsimi animale. Pot elimina complet din dieta mea? Nu, deoarece chiar și în carne slabă este un procent mic de grăsimi sănătoase. Prin urmare, sarcina principală este de a mânca carne slabă la 200 gr. pe zi. De asemenea, ar trebui să te limitezi la peștii grași, iar leanul trebuie inclus în dieta zilnică, fără restricții. O atenție deosebită trebuie acordată peștilor, cum ar fi heringul, sardinele și macroule - ele conțin substanțe care ajută la suprimarea prostaglandinelor, ceea ce va ușura boala.
Excludeți produsele care conțin cafeină - cafea, ceai, sifon dulce și ciocolată.
Sfaturi mici în cele din urmă
• Opriți utilizarea tampoanelor. Desigur, viața activă a orașului acestea sunt convenabile, dar ele împiedică fluxul normal de sânge, prin care sângele este aruncat înapoi în cavitatea abdominală și conducta.
• Nu vă limitați la activitatea fizică activă. Dimpotrivă - ar trebui să jucați sport, dar să evitați sarcini grele. Exercițiile cele mai utile pentru pacienții cu endometrioză sunt aerobicul cu poziții ridicate și alergând pe loc.
• Desigur, trebuie să ajustați regimul zilei, să petreceți mai mult de 8 ore pe zi pe un somn cu drepturi depline.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: