Vara sa terminat, iar mulțimile de oameni disperați s-au repezit în săli de sport și nu au reușit să se obișnuiască cu ultimul sezon de plajă. Dar acum au un nou obiectiv - de a dobândi cuburile și bicepurile triceps în noul sezon de vară. Și în realizarea ei vor fi nemiloși față de ceilalți vizitatori ai simulatorului. Așadar, am decis să dedicăm noii chestiuni din coloana "Evaluare" acelor lucruri / persoane / comportament care tulbura cu adevărat vizitatorii "rockerilor". Și nu sunt doar despre noii veniți. Cronometrele de sport din fier ar trebui să arunce o privire mai atentă - dar dintr-o dată nu observați păcatele pentru voi înșivă?
1. Oamenii care știu mai bine pe toți
Chiar dacă sunteți sigur că tehnica de toate, fără excepție, doar exercitarea perfectă, toți ceilalți în sala de kosyachat dreapta și la stânga, nu este necesar să se raporteze cu privire la aceasta în mod constant. Da, este posibil să ajustați în mod amiabil începătorul o dată sau de două ori sau să oferiți uneori sfaturi. Dar, stick cu moralizatoare persoanei care nu au cerut ajutor, chiar și cu atât mai mult pentru a începe să-l ajute în mod corespunzător (în opinia dumneavoastră) pentru a face exercitarea, pur si simplu nu merita. Nu toți vor dori acest tip de ajutor.
2. "De ce am nevoie de un antrenor, deja știu cum să fac totul"
Da, toată lumea poate să lanseze ganterele acasă sub strigătele vesele ale următoarei vedete a unui anumit canal de fitness. Dar în sala de gimnastică modernă, echipamentul cu aceste două gantere nu este limitat. Deci, dacă nu știți cum să utilizați simulatorul, nu ezitați să întrebați. Sau închiriați o clătită, antrenor, cel puțin pentru câteva ore. Acest lucru este mai bine decât swinging biceps în simulator Shin. De asemenea, rețineți: în cazul în care simulatorul în timpul utilizării se luptă să repare, inele și rumble, cel mai probabil, faci ceva greșit. Prin urmare, merită să opriți și să nu continuați cu frenezia pentru ao întrerupe.
3. Persoanele care ocupă simulatoarele "străine"
Astfel de oameni nu cunosc conceptul de "superset" sau "odihnă între abordări". Nu ai timp să se uite departe sau să stea pe o bancă pentru a prinde respirația lui, așa cum au demontat deja post, târât departe gantere sau doar să ia un simulator de calm în care aveți încă nevoie pentru a finaliza o serie de abordări. Oameni, nu fi așa! Înainte de a dezasambla sau a elimina ceva, determina dacă este exact ceea ce nimeni nu folosește acum.
4. Oamenii care suflă și țipă cu voce tare
Nu argumentați, trebuie respectată tehnica de respirație în timpul antrenamentului. Și în timpul exercițiilor grele este uneori dificil să rămâi tăcut, emoții și să te grăbești. Și asta nu e nimic groaznic. Dar țipând ca o victimă în timpul execuției tuturor, chiar și cele mai ușoare, exerciții nu merită. Crede-mă, asta e enervant. Nivelul de zgomot nu este proporțional cu cantitatea de efort. Iar dacă nu vă plângeți în timpul exercițiului, nimeni nu va crede că încercați rău. Uita-te la "experimentare" cu experiență: mulți dintre ei practică în tăcere, dar acest lucru nu le împiedică să progreseze.
5. Oamenii care vin la sala de spectacol și pofotkatsya
- Scuzați-mă, dar veți fi fotografiat mult timp în fața oglinzii? - O altă abordare. - Atunci voi aștepta. Și asta nu e doar o glumă. Într-adevăr, există oameni care merg în hol pentru binele fotografiilor. Ei bine, sau pentru care nu zachechinitsya în sala de gimnastică și nu fac o autoie proaspătă - este ca atare și nu merg la formare. Dacă sunteți unul dintre ei, atunci cel puțin încercați să nu interferați cu cei care se antrenează cu adevărat. Fete cu păr curgător - de la aceeași operă. Ai venit la sala de gimnastică pentru a face ceva sau ce?
7. Oamenii care ocupă fără sfârșit un simulator
Dacă sunteți cu toți băieții de astăzi este în jos, aceasta nu înseamnă că ar trebui să ocupe cinci platformei sau cadrul de sarcină și ciocanul departe la ei timp de două ore până la victorie, nu permite altor stagiari la un moment dat. Aveți o conștiință.
8. Oamenii care nu curează singuri
Bărbați, acest lucru vă afectează în primul rând. Dacă greutatea dvs. de lucru depășește 200 kg, acest lucru, fără îndoială, este demn de respect. Dar nu este necesar să demonstrăm acest lucru celorlalți, lăsând după ei un simulator de clătite. Fragile fetelor, știi, nu este atât de ușor să le descarci. Da, și probabil că bărbații nu-i plac deloc petrecerea timpului pentru a deconstrui pe cineva după bar. Amintește-ți că: curăță-te după tine - regula de aur a oricărui simulator. Și acest lucru se aplică nu numai la clătite grele, dar, de asemenea, la orice inventar. Gantere risipite peste tot în cameră, prea puțini oameni vor fi mulțumiți.
9. Bărbații în spanking
E teribil, teribil și teribil din nou. Pentru sport, există pantofi speciali. Și șisturile de plastic sunt bune pentru plajă. Nu mergi să lucrezi pentru ei. Cu siguranță credeți că acest lucru este inadecvat. Și de ce, atunci, în sala de gimnastică este potrivit? Ai văzut nisipul undeva? Nu numai că, flip-flops pe bărbații din camera nu arata foarte punct de vedere estetic, este de asemenea periculos. Este ușor să se strecoare în timpul aceleiași ghemuit și fixați mreana pe bietul om sa întâmplat să fie aproape. Și oricum, cum poți să stai în palme? Acest lucru este cel puțin inconfortabil.
10. Persoanele care transpiră și nu șterg formatorul
Nu este zadarnic în multe săli să poarte un prosop. Deoarece utilizați aparatul după transpirati puternic persoană - o plăcere dubioasă. Mai ales în „oră de vârf“, atunci când simulatoarele la o coadă și să se usuce, ei nu au timp.
Articole similare
-
Enervant! 5 lucruri care îi împing pe antrenorul de fitness în clienți
-
10 Tipuri de vizitatori la sala de sport, care irită pe toată lumea
Trimiteți-le prietenilor: