Cum să petreceți timp liber și să lucrați pe stradă, dacă sunteți alergic?
Allergistul Oklahoma City Voren Fili știe cum se simt pacienții atunci când sunt interesați de modul în care pot face față simptomelor alergiilor pe stradă. El este, de asemenea, un grădinar avid care a dezvoltat o alergie în timp ce studia la universitate.
El spune: "Există multe modalități pe care le puteți folosi pentru a reduce contactul cu iarbă, polen și alte alergene și, în același timp, să vă bucurați de natura".
Nu e corect dacă îți plac plantele care nu te plac și te strănești și suferă de temperatură. Dar cum să lucrați în curte dacă curtea este plină de alergeni?
Pentru grădina dvs., puteți alege plante care minimizează contactul cu alergenii. Plantele favorabile sunt irisul, zambilele, hibiscusul, trandafirul și margareta. Fii atent cu mai multe plante alergene, cum ar fi timothy iarbă și salcie.
De asemenea, alegeți tipul de activitate care este mai plăcută pentru dvs. Unii oameni preferă să taie iarba, iar alții nu-i plac și în timpul tunsoarei sunt asociate cu un număr semnificativ de alergeni, cum ar fi polenul și mucegaiul.
Voren Fili sfătuiește: "Pentru a vă ușura starea, puteți angaja pe cineva să taie iarbă și în acest moment puteți fi în interior."
În timp ce lucrați în grădină puteți folosi o mască antialergenică. Mănuși de unică folosință ieftine sunt disponibile atât în farmacii, cât și în centrele de grădină.
Ordinea zilei pentru alergii
În plus, puteți alege tipul de activitate, în funcție de ce perioadă a anului alergia este cea mai neplăcută.
Dl. Fili recomandă: "Dacă sunteți sensibil la anumite specii de plante într-un anumit sezon, puteți petrece mai mult timp în interior în acest moment. În primăvară, aproape în toată SUA, se produce polenizarea ierburilor. Dacă acesta este singurul lucru care te face incomod, sau, de exemplu, ambrozia polenizantă în toamnă, te vei simți bine pe stradă doar 10 luni pe an ".
De exemplu, dacă suferiți în timpul sezonului de polenizare a ierburilor, înscrieți-vă într-un club de fotbal care este angajat în toamna timpurie și nu într-un cerc de lacros la începutul primăverii.
Echipamentul anti-alergen: Ce să purtați
Când veți lucra în grădină, mergeți la sport sau pur și simplu ieșiți la o plimbare, îmbrăcați-vă pentru a nu provoca o alergie. În vara, vrei să îți puneți cât mai puțin haine, dar dacă intenționați să plantați plante sau să jucați fotbal, acest lucru poate provoca strănut.
Domnul Phili afirmă: "Îmbrăcămintea în aer liber asigură mai mult contact cu alergenii. În locul ei poartă îmbrăcăminte ușoară, care totuși acoperă corpul, pantalonii lungi și o cămașă cu mâneci lungi. De fiecare dată când lucrați în grădină sau când jucați haine sportive ar trebui spălate cu atenție.
După contactul cu alergenii
Nu este posibil să evitați complet contactul cu alergenii, prin urmare, pentru a evita un atac alergic, este foarte important să curățați hainele atunci când intrați în cameră.
Dl Fili recomandă: "Luați un duș cât mai curând posibil și curățați pasajele nazale cu un spray nazal". De asemenea, el sfătuiește să folosească dispozitivul neti, care este luat de yoga indiană. Arată ca o oală de o formă ciudată, dar de fapt este foarte eficientă în iritarea nasului. Pur și simplu umple soluția salină caldă oală (aproximativ ¼ linguriță sare neiodată în sticlă de apă), înclinați capul și introduceți duza oalei în nara, respirație gură, astfel încât aburul pătrunde în nara superioară și afară prin partea de jos.
Dl Fili spune: "Aceasta este o metodă foarte eficientă. de multe ori am uitat să urmeze regulile, și supune corpul la acțiune alergeni, dar când am venit repede iau un duș, se spală folosind un vas și după 15 minute, mă simt mai bine. Veți fi surprins de modul în care această procedură facilitează această afecțiune. Nu trebuie să vă acoperiți într-o mănăstire, cu metode simple, oamenii cu alergii se pot bucura, de asemenea, de natură ".
Articole similare
-
Tulburări de comportament (sindrom heboid) - portal medical eurolab
-
Tratamentul limfomului asociat SIDA - portal medical eurolab
Trimiteți-le prietenilor: