După antrenament în sala de gimnastică sau pe stradă, vă vedeți adesea o față înfiptă în oglindă, ca și cum ați fi condus în vopsea? Neplăcut, nu foarte frumos, dar este o reacție naturală a corpului.
"De ce îmi înroși fața după antrenament?" - aceasta este aproape cea mai frecventă întrebare adresată fetelor. Cu el, numai celălalt poate concura: "Cum să nu fumați după antrenament?" Du-te la sală. pentru a deveni mai frumoasă și mai sexy, dar care iese din ea, te vezi într-o oglindă obosită și spălată. Sunt de acord, acest lucru strică impresia de antrenament, mai ales atunci când vine vorba de începători în sport.
„Factori interni, cum ar fi alergiile și diverse tipuri de piele, joaca un rol-cheie în modul în care pielea reactioneaza la antrenament. Dar factori externi, cum ar fi îmbrăcăminte și vremea poate afecta, de asemenea, pielea, învinețirea sau, dimpotrivă, contribuie la procesul de formare „, - spune Jeannette Graf, MD, profesor asistent clinice de dermatologie la Mount Sinai Medical Center.
De ce îmi înroșește fața după antrenament?
Roșeața pe față după ce a jucat sport este un indicator al muncii dvs. asupra dvs., nu vă faceți griji despre asta. Formarea îmbunătățește circulația sângelui în organism - de aici și roșeața. Capilarele de pe fața se extind, căldura se răspândește prin ele în tot corpul, dând feței o față roșie și apoi evaporând în aer cu transpirația. Dacă nu pentru acest proces, atunci în timpul antrenamentului corpul vostru ar fi supraîncălzit. Dar există câteva puncte care vor ajuta la controlul procesului de înroșire a pielii. Încearcă!
Cum să nu fumați după antrenament?
El este cel mai susceptibil la femeile cu rozacee - boala cronică neinfecțioasă a pielii. Graficul explică:
La femeile cu rozacee, capilarele sunt mult mai afectate, astfel încât orice expansiune a vaselor face ca pielea să devină mai roșie. Pielea sensibilă este iritată foarte ușor, iar căldura în combinație cu transpirația provoacă o exacerbare puternică
Randament: utilizați hidratante concepute pentru pielea sensibilă. Acestea ar trebui să conțină ingrediente liniștitoare, cum ar fi apa termală, zinc, extract de lemn dulce sau feverfew. Folosind astfel de unelte, veți oferi pielea cu umezeala necesară și păstrați-o în stare excelentă - elastică și sănătoasă. Cu toate acestea, este mai bine să consultați un medic despre acest lucru, el va alege exact ceea ce are nevoie pielea ta.
Evitati tratamente care pot irita pielea, cum ar fi peelingul chimic, regim alimentar special fara „produse de acnee“ și du-te în jurul valorii de a face produsele cosmetice care conțin retinol. Mai ales se referă la ziua anterioară antrenamentului. Și în timpul exercițiului, încercați să stați rece, folosiți un spray de corp cu un efect de răcire. Dacă a apărut deja roseata, apoi se răcește imediat față și corp, se spală cu apă rece. Puteți șterge fața unei creme hidratante speciale si aplica o crema care contine extract de lemn dulce, ceai verde, fulgi de ovăz, sau piretru. Pentru restul roseata si cosuri, aplica SS-crema - se reduce vizual roseata.
Apa și nisipul - din cauza a ceea ce puteți obține o piele arde de două ori mai repede: lumina soarelui vine de sus și de jos (reflectată). Prin urmare, dacă vă antrenați prin apă sau pe nisip, atunci ar trebui să ascultați sfatul nostru.
Cum se poate preveni? Evitați formarea în vârful radiației UV - de la 10 la 16 ore. În acest moment este mai bine să rămână în soare sau să acopere zonele expuse ale corpului îmbrăcăminte ușoară. Timp de o jumătate de oră înainte de exercițiu, se aplică de protecție solară pe piele - de altfel, pentru față și corp, folosind diferite creme. Luați crema împreună cu dvs. pentru a actualiza stratul de protecție la fiecare 30 de minute. Dacă se întâmplă să fi dobândit culoarea de cancer fiert și arde la soare, apoi la fiecare câteva ore, se aplică un gel de răcire cu extract de aloe, și mai târziu - cu crema de cortizon. Dar dacă aveți blistere, aceasta este o arsură de gradul doi. Contactați imediat un doctor!
Intensive antrenamente și, cel mai adesea, cardio-operații crește temperatura corpului. Și, după cum știți, în timp ce transpirația înfundă porii de pe piele, ca urmare a obținerii pustulelor. Acordați o atenție specială îmbrăcăminții Nu purtați tricouri sintetice care nu permit pielea să respire. Și după antrenament, faceți un duș răcoritor cu un produs de curățare, în care compoziția ar fi acidul salicilic.
Dacă nu există nici o modalitate de a intra în duș, cel puțin ștergeți zonele cu probleme ale pielii cu o cârpă umedă. Dacă acest lucru sa întâmplat deja, încercați să folosiți scrumi care conțin salicilic. Aplicați-le de câteva ori pe săptămână pentru a usca pielea și a face mai lină. Puteți, de asemenea, să încercați și să ascundeți cu aceeași salicilă în compoziție. Dar ei încă nu ar trebui să fie abuzați.
Alte articole după subiect
Articole similare
-
Înroșirea pielii facială în timpul antrenamentului, cauze și metode de eliminare
-
Cele mai bune moduri de a obține o culoare naturală înapoi după un antrenament
Trimiteți-le prietenilor: