Unii dintre cei obișnuiți cu trasee de covor roșii consideră că cel mai bun mod de a se pune în ordine pentru termenii scurți de box. Alții preferă yoga. Uite, notează-te și hotărăște ce este mai bun.
În formă de fitness femei a fost mult timp incluse în cutie, care ajută nu numai pentru a scăpa de stres și arunca tot negativ, dar, de asemenea, în scurt-lines să se aducă în formă. În zadar, mulți cred că acesta este un sport masculin. Figura lui Adriana Lima - rezultatul antrenamentelor de box înfricoșătoare. Kickboxing este de asemenea iubit de Carmen Electra și Victoria Dayneko. Cutia perfectă împinge presa datorită răsucirii constante, întărește mușchii picioarelor și mâinilor. Experții recomanda boxul individual.
Balla de corp a ajutat-o pe Croesus să-și recapete repede forma după nașterea copiilor. Natalie Portman a luat lecții personale pentru a construi pentru filmul "Black Swan". Dar, după film, nu a continuat să se antreneze, spunând că solicită întoarcerea incredibilă. Baletul corpului formeaza o pozitie frumoasa si lucreaza la muschii care nu sunt implicati in antrenamentul aerobic. Câteva luni vă permite să vă așezați pe sfoară.
alerga
Acesta rămâne cel mai simplu și accesibil mijloc de a pierde în greutate. Dimineața de jogging este practicată de Jerry Halliwell, Jessica Simpson, Fergie, Katie Holmes, Polina Kitsenko, Irina Sheik. Rularea mai bine în parc, iar iarna - pe banda de alergat. Starea de spirit excelentă și o figură potrivită îi vor convinge pe fete să se trezească la lucru pentru câteva ore înainte.
Puteți pompa fiecare mușchi al corpului în sala de gimnastică. Sunt practicate de Kim Kardashian, Beyonce, Tina Kandelaki, Madonna. Multe dintre stele sunt ajutate să nu-și piardă cursurile de către formatorii lor personali. De exemplu, Beyonce după naștere a fost susținută de soțul ei și de antrenorul personal. O altă modalitate de a nu pierde cursurile este să puneți fotografii pe Twitter. Experții vă sfătuiește să discutați despre realizările sportive cu rudele și prietenii. Cât de mare ar fi să arătați presa pompată înainte de prietenele tale de la școală.
Este mai ușor să îi numim pe cei care nu practică yoga. Acest tip de fitness sa îndrăgostit de celebrități occidentale și de cele interne. Yoga vă permite să realizați minuni simple din plastic. Admiratorii de yoga de lungă durată includ Jennifer Aniston, Madonna, Miranda Kerr. Unii sunt atât de dependenți de yoga încât citesc literatura relevantă și își deschid studiourile, cum ar fi Nina Dobrev.
Cel mai bine este să pierdeți greutatea, să faceți odihnă activă. De exemplu, puteți înota, juca tenis, golf, naviga, mergeți cu bicicleta. Un sport poate deveni un mod de viață, dacă este foarte interesat. El MacPherson și Cameron Diaz iubesc surful. Iar Eva Longoria și Catherine Zeta-Jones sunt adevărați profesioniști în domeniul golfului: de mulți ani au fost de acord cu acest sport.
În fiecare an acest tip de fitness și dans câștigă popularitate, și toate pentru că oferă fetelor o plasticitate și un corp subțire. O altă parte pozitivă - striptease, ajută la eliberare. Nu cu mult timp în urmă, filmul "Suntem Millers" a apărut pe ecrane, în care rolul principal a fost jucat de Jennifer Aniston. Merită să te uiți, cel puțin de dragul scenei, unde eroina efectuează un dans privat. Actrița a practicat multe pentru a învăța lecțiile de striptease. În 44 de ani, figura ideală a lui Jennifer poate fi invidioasă de fete de 20 de ani.
Important: Obținerea sfatul meu nu vă garantează pierderea în greutate!
Rezultatul dvs. depinde de motivația dvs., de sănătatea dumneavoastră, de cât de mult urmați sfatul meu din scrisori și cărți.
Principalul lucru pe care ar trebui să-l aveți este încrederea în sine, disponibilitatea de a-ți schimba viața, o figură și dorința de a avea grijă de sănătatea ta.
Mult noroc! Cu sinceritate, Lyudmila Siminenko.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: