Sanatatea umana depinde direct de conditiile existentei sale. Din păcate, recent, tot mai mulți oameni manifestă o tendință spre un stil de viață sedentar și sedentar. Aceasta afectează starea lor de sănătate în cel mai negativ mod.
Hipertensiunea arterială (hipertensiunea arterială) în fiecare an are un număr tot mai mare de persoane. Reprezentanții de medicină notează că boala "mai tânără" - este detectată nu numai printre vârstnici, ci este din ce în ce mai diagnosticată la persoanele de vârstă mijlocie, există fapte de detectare a patologiei la adolescenți. Distribuția hipertensiunii arteriale este în primul rând afectată de factori predispozanți, care includ nutriția, condițiile de viață, efectele asupra mediului și ereditatea. În fiecare caz de dezvoltare a unei patologii persoana suferă de influența lor complexă. Identificarea cauzei principale a creșterii presiunii la un anumit pacient este posibilă numai atunci când studiază condițiile de viață, testarea situațiilor stresante, precum și examinarea stării generale a sănătății.
Cu toate acestea, boala este mai ușor de prevenit decât de tratament! Prin urmare, experții medicali au identificat principalele cauze ale dezvoltării patologiei și au elaborat măsuri de prevenire și minimizare a impactului, care au fost denumite prevenirea primară și secundară a hipertensiunii arteriale.
Caracteristicile prevenirii primare
Scopul prevenirii primare este de a preveni dezvoltarea bolii. Indiferent de ce factori influențează apariția patologiei, aceste măsuri preventive sunt recomandate tuturor fără excepție - vasele uzate se manifestă în toate. Prevenirea primară a hipertensiunii arteriale include:
- nevoia de a evita situațiile stresante și șocurile emoționale puternice;
- dezvoltarea rutinei zilnice, în care există întotdeauna un timp fix pentru o odihnă adecvată și respectarea strictă a acesteia;
- efectuarea unui set special de exerciții fizice;
- menținerea unui stil de viață sănătos;
- refuzul de fumat și abuzul de alcool;
- normalizarea regimului de odihnă și somn (minim 8 ore);
- controlul consumului de proteine, grăsimi și carbohidrați, organizarea unei alimentații raționale.
În plus, prevenirea primară a hipertensiunii arteriale include mersul pe jos, operarea ușoară și exercițiul fizic, precum și efectuarea unor lucrări simple în aer liber, excursii cu bicicleta și călătorii. Condițiile existenței umane, precum și regimul și particularitățile nutriției sale, au o influență semnificativă asupra proceselor metabolice care au loc în organism. Trebuie să aderați la un stil de viață sănătos, să mențineți o stare sănătoasă a organelor și a țesuturilor.
Caracteristicile măsurilor preventive secundare
Scopul profilaxiei secundare este de a minimiza efectul negativ al hipertensiunii, diagnosticat de un specialist, și, de asemenea, pentru a preveni dezvoltarea diferitelor complicații în hipertensiune arterială. Se efectuează la pacienții care au fost supuși unui examen medical și doresc să vindece procesul patologic în curs de desfășurare.
O astfel de profilaxie a hipertensiunii arteriale se realizează în două direcții: prin terapie medicamentoasă (medicamentoasă sau antihipertensivă), precum și prin tratament non-medicamentos. Important în realizarea unui efect pozitiv al măsurilor preventive este monitorizarea lor sistematică zilnică a modificărilor tensiunii arteriale și respectarea strictă a recomandărilor unui specialist. Prevenirea secundară și tratamentul hipertensiunii arteriale, cu diagnosticul stabilit al bolii, în cele mai multe cazuri devin viața de-a lungul vieții. Acest lucru este cauzat de schimbări ireversibile legate de vârstă în țesuturile epiteliale ale vaselor (artere, vene) și alte organe interne.
Modificările patologice în pereți și lumenul intern al vaselor afectează starea generală de sănătate în cel mai negativ mod. Determinarea independentă a metodelor de prevenire secundară cu diagnosticul stabilit este inacceptabilă. Dezvoltarea necontrolată a procesului patogen și lipsa unui efect terapeutic adecvat asupra acestuia conduc la apariția complicațiilor care sunt dificil de tratat și pot provoca o deteriorare semnificativă a stării pacientului, până la debutul decesului prematur.
Ereditatea, ca unul dintre factorii predispozitivi
Ereditatea este unul dintre principalii factori care afectează predispoziția corpului uman la apariția hipertensiunii. În ciuda dezvoltării rapide a științei, a introducerii realizărilor sale în toate ramurile și sferele activității umane, este imposibil să schimbăm natura eredității, ci doar să visăm să o afectăm.
Într-o predispoziție ereditară de prevenire a dezvoltării hipertensiunii arteriale, experții recomandă:
- pentru a ajusta dieta și condițiile de dietă astfel încât să se reducă gradul de impact pozitiv al acestora asupra dezvoltării patologiei;
- împreună cu un specialist pentru a selecta și a pune în aplicare cu strictețe un program de exerciții fizice, unul dintre efectele cărora va fi instruirea vaselor sanguine și a organelor sistemului cardiovascular;
- cel puțin de două ori pe zi pentru a monitoriza starea tensiunii arteriale și pentru a păstra un calendar de schimbări (în principal, efectuați măsurători dimineața și seara);
- Nu permiteți creșterea în greutate (obezitatea) și reduceți consumul de sare de masă.
Ereditatea nu este supusă schimbării, iar pentru persoanele ale căror organisme sunt predispuse la dezvoltarea patologiilor vasculare (artere, vene), profilaxia este o condiție indispensabilă pentru existența normală. Neglijarea recomandărilor specialiștilor și refuzul acordării asistenței medicale în timp util pot duce la consecințele cele mai dăunătoare.
Unele caracteristici ale nutriției în prevenirea primară
Controlul greutății și consumul de microelemente esențiale cu alimente contribuie la promovarea sănătății. Profilaxia primară a hipertensiunii esențiale este legată în mod inextricabil de organizarea unor caracteristici ale nutriției.
Pentru a reduce riscul formării cheagurilor de sânge în lumenul vaselor (arterele), care sunt cea mai frecventă cauză principală a hipertensiunii arteriale, se recomandă reducerea consumului de grăsimi la 50-60 grame pe zi. În același timp, mai mult de jumătate dintre acestea ar trebui să fie grăsimi vegetale, care sunt conținute în porumb și ulei de floarea-soarelui, ușor accesibile pentru cumpărare în magazinele de bacanie.
În plus, este necesar să se limiteze consumul:
Dieta trebuie să includă un număr suficient de produse proteice, acestea includ kefirul, peștele sălbatic (mai bine să acorde prioritate raselor râurilor), păsările de curte și brânza de vaci. Este preferabil să se acorde prioritate produselor care conțin un număr mare de elemente de magneziu, calciu și potasiu: brânză de vaci, ouă de pui, legume, precum și caise uscate, stafide și prune. Când gătiți cartofi și sfeclă, este mai bine să preferați să le coaceți în cuptor.
Trebuie reamintit faptul că prevenirea primară adecvată a hipertensiunii implică o alimentație rațională. Nu vă limitați brusc la folosirea produselor și căutați într-o perioadă scurtă de timp să pierdeți în mod semnificativ greutatea. Acest lucru poate afecta negativ proprietățile imune ale corpului.
Unele caracteristici ale profilaxiei secundare non-medicamentoase
Mai ales de prevenire a non-farmacologice sunt similare cu prevederile de bază ale prevenirii primare a hipertensiunii arteriale, dar acestea sunt cerințe mai stricte. Acest lucru este cauzat de furnizarea unui efect terapeutic semnificativ asupra dezvoltării procesului patogen în lipsa necesității suficiente de tratament medicamentos.
Cum să evitați criza hipertensivă prin metode non-farmacologice va determina recomandările specialiștilor. Pentru aceasta, este suficient ca pacientul să solicite ajutor medical. După studierea principalelor caracteristici ale patologiei, precum și a stării corpului pacientului, medicul curant va alege metodele adecvate de influență. Procedurile fizioterapeutice, antrenamentele psihologice și metodele de tratament sanatoriu sunt foarte eficiente în acest stadiu.
Pacienții cu un diagnostic stabilit de hipertensiune arterială se află pe evidența dozelor. Auto-medicamentul atât în hipertensiune, cât și în alte boli este inacceptabil! Examinarea medicală periodică reprezintă un set de măsuri medicale, inclusiv consultări și examinări ale specialiștilor diferiți, ajută la identificarea în timp util a dezvoltării hipertensiunii arteriale și exercitarea unei influențe terapeutice adecvate asupra acesteia.
Unele caracteristici ale prevenirii drogurilor
Profilaxia medicamentelor pentru hipertensiune arterială se face cu diagnosticul stabilit al bolii și numai în acele cazuri în care alte metode și mijloace de influență terapeutică nu au avut succes. Utilizarea medicamentelor poate preveni dezvoltarea crizelor hipertensive și scăderea tensiunii arteriale, ceea ce poate duce la modificări ireversibile ale organelor sistemului cardiovascular, precum și la apariția complicațiilor. Medicamentele utilizate în acest stadiu de dezvoltare a patologiei pot fi tratate cu anumite manifestări.
Deci, sedative (extract si tinctura de Leonurus, radacina de valeriana, bujor) și alții ca ei medicamente calmeaza sistemul nervos, reducerea efectelor stresului și tulpina emoțională. Alcaloizii și fitopreparațiile, cum ar fi chokeberry și păducel, influențează în mod eficient starea vaselor. Blocanții receptorilor normalizează activitatea inimii.
În plus față de medicamentele enumerate pentru prevenirea hipertensiunii arteriale sunt de asemenea utilizate:
- simpatolitic și blocante ale ganglionilor;
- diuretice;
- inhibitori;
- alfa și beta-blocante;
- preparate combinate.
O indicație caracteristică pentru recomandarea de prevenire a consumului de droguri este o valoare persistentă de tensiune arterială ridicată pe o perioadă lungă de timp. Alegerea medicamentelor, forma și dozajul acestora, precum și durata și alte caracteristici ale aplicației sunt determinate de un specialist, depind de stadiul dezvoltării patologiei, de caracteristicile organismului pacientului și de starea sa generală de sănătate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: