Alo Este probabil puțin ciudat, dar, de obicei, după decalajul din relație, fetele sunt mai afectate. Dar în cazul nostru mă doare. Aceasta este prima noastră relație lungă cu ea, 4 ani. Acum suntem 23. Împreună nu trăim împreună cu părinții noștri. De obicei vin la ea acasă, care a devenit aproape oa doua casă.
Sentimentele tale pot fi înțelese. Recent, ați fost încă în stare de șoc și acum vă simțiți vinovați de depresie. În această stare, se pot trage concluzii greșite. Prin urmare, vă sugerez să vă acordați mai mult timp pentru a supraviețui venirea. Modul în care oamenii experimentează separarea nu depinde de genul, vârsta sau naționalitatea lor. Fiecare persoană în astfel de situații suferă un anumit proces asociat adaptării la schimbare.
Ai fost șocat, pentru că se confruntă cu pierderea unei relații. Șoc ne avertizează întotdeauna că am pierdut ceva sau putem pierde. În cazul tău - o relație cu cineva te iubesc, intimitate, afectiune, companie. Cu siguranță, puteți fi numit? Faptul că acum ești atât de dureros, arată că te iubesc cu adevarat prietena ta, că toate aceste pierderi sunt reale și ai ceva de a plange pentru tine.
Acum vă aflați în procesul de adaptare emoțională la schimbările care au loc în viața voastră, în relațiile voastre. Acesta este un proces foarte dificil, dar emoțiile noastre ne dau întotdeauna energie pentru a supraviețui unor astfel de evenimente. Principalul lucru este să-l folosești drept. Vă deplasați pe calea logicii emoționale: de la șoc prin furie, vinovăție, depresie și negociere la acceptare. Atâta timp cât nu ajungeți la ea, va fi greu pentru dvs. emoțional. Trebuie să trăiți fiecare dintre emoțiile descrise, pentru că, vă asigur, nu există altă modalitate de acceptare.
Este important să înțelegeți de ce simțiți această emoție și să știți că fiecare dintre ele are propriul scop util.
Nu este necesar să se atribuie caracteristici în sine, cum ar fi „insecuritate“, o mai mare reticență de a intra in relatii sau prezice frica lor - credeți și simțiți acum se datorează faptului că sunt copleșiți de sentimente de vinovăție și de depresie. Dar asta nu înseamnă că va dura pentru totdeauna. Vinurile care vizează pierderile prevenirea și funcția sa este de a le preveni pe viitor. Adică, te încurajează să analizeze comportamentul în această situație și a vedea dacă într-adevăr ceva care a cauzat incidentul; și pe care le puteți schimba acest lucru nu se va întâmpla din nou.
Depresia este o condiție care vă privează de energia pe care ați aplicat-o pentru a participa la situația, relația. Această emoție vă spune că vă confruntați cu anumite limitări, pe care nu le puteți influența. Prietena ta a decis să pună capăt relației, aceasta este voința ei, intenția ei. Într-adevăr nu poți face nimic despre asta. De ce te-ai bazat, ai făcut - vorbeai, ai încercat să afli motivul deciziei. Nu există altă modalitate de a influența situația. Aceasta este limitarea ta, sentimentele de depresie, deznădăjduire și lipsă de semnificație sunt asociate cu ea.
Viziunea dvs. pesimistă asupra viitorului dvs. este cel mai probabil un fenomen temporar. Speranța vă va apărea atunci când veți ieși la acceptare (ceea ce numiți eliberare). Dar nu-l cereți de la voi acum, ați ajuns la ea încă, și acest lucru este normal, deoarece nu există cadre prestabilite pentru acceptare. Pentru a veni la el, trebuie să trăiți prin toate emoțiile care îl preced. Pentru aceasta, există o astfel de metodă ca logica emoțională. Dacă aveți spirit și dorință interioară, putem lucra la acest lucru. Așadar, vă urez emoții și, sper, nu vă spunem la revedere!
Psihologul Kondoba Elena Viktorovna
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: