Cuvantul foarte aerobic a provenit din aero-ul rosu grecesc, care are sensul aerului. Definiția aerobic este literalmente tradusă ca trăind în aer sau folosind oxigen. Prin urmare, aerobicul este un complex de exerciții în care mișcările respiratorii sunt combinate cu mișcările corpului, sistemul musculoscheletic.
Cuvântul „aerobic“ în legătură cu diferite tipuri de activitate fizică, având un caracter de agrement, a oferit un bine-cunoscut medic american Kenneth Cooper. La sfârșitul anilor șaizeci, sub conducerea sa, s-au desfășurat cercetări pentru forțele aeriene ale SUA pentru formarea aerobă. Fundamentele acestei formări, adresate unei game largi de cititori, au fost prezentate în cartea "Aerobics", publicată în 1963.
Termenul „aerobă“ este împrumutat de la fiziologie, este folosit pentru a determina procesele chimice și energetice care asigură activitatea mușchilor. Se știe că metabolismul mușchiului este un sistem complex de reacții chimice. Procesele de divizare a moleculelor complexe în cele mai simple se combină cu procesele de sinteză (reducere) a substanțelor bogate în energie. Unul dintre aceste procese poate avea loc numai în prezența oxigenului, adică în condiții aerobe. În procesele aerobe, se produce mult mai multă energie decât reacțiile anaerobe. Dioxid de carbon și apa sunt produsele majore ale procesului de degradare prin producerea de energie aerobe și pot fi îndepărtate cu ușurință din organism prin respirație și transpirație. Tipurile de activități fizice, care stimulează o creștere a consumului de oxigen în timpul clase includ diverse mișcare ciclică realizată cu o intensitate redusă suficient de mult timp.
În sens larg, aerobicul include: mersul pe jos, alergarea, înotul, patinajul, schiatul, ciclismul și alte tipuri de activități motorii. Punerea în aplicare a exercițiilor generale de dezvoltare și dans, combinate într-un complex continuu implementat, stimulează, de asemenea, activitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii. Acest lucru a dat motive pentru a folosi termenul de "aerobic" pentru o varietate de programe care sunt efectuate sub acompaniament muzical și au o direcție de dans. Această linie de activități recreaționale a câștigat o popularitate imensă în întreaga lume.
Istoria originii și a dezvoltării
Chiar si in lumea antica, exercitiile fizice pentru muzica au fost folosite pentru a dezvolta pozitia buna, mersul, plasticitatea miscarilor, rezistenta la sfarsit a rezistentei. Una dintre varietățile de gimnastică greacă a fost orchestrika - gimnastica dansului. Acesta poate fi considerat drept precursorul tuturor sistemelor ritmice și ritmic-plastice existente, inclusiv în gimnastica artistică modernă.
La începutul secolelor 19-20. a format direcția de gimnastică, asociată cu numele fiziologului francez J. Demini. Sistemul său de exerciții fizice sa bazat pe importanța majoră a ritmului și armoniei mișcărilor, o alternanță ritmică de relaxare și tensiune musculară. Demini a acordat o mare importanță dezvoltării "agilității și flexibilității". Demini a insistat ca toate mișcările să fie ample, continue, "rotunjite" și executate în toate direcțiile. El a subliniat continuitatea mișcării, punând bazele metodei bazate pe flux de exercițiu. Utilizarea acestei metode este una dintre caracteristicile aerobicului.
J. Demeny avea urmași, inclusiv B. Mensendik, care a dezvoltat gimnastica funcțională a femeilor. Principalele sale sarcini au fost: consolidarea sănătății cu ajutorul gimnasticii femeilor, dezvoltarea puterii, educarea mișcării de artă sub formă de dans.
O mare influență asupra dezvoltării gimnasticii a fost oferită de sistemul lui F. Felsart, care a încercat să stabilească o anumită relație între experiențele emoționale ale unei persoane și gesturile și expresiile feței. Lucrarea lui Felsart și a urmașilor săi au constituit baza teoriei mișcării expresive și au influențat dezvoltarea baletului, pantomimii, care a servit drept temelie pentru crearea uneia dintre direcțiile din gimnastică - ritmoplastică. În special, teoria mișcării expresive a constituit baza gimnasticii. Alexeieva. A absolvit studioul, care a apărut în număr mare în Rusia la începutul secolului al XX-lea. și anume: clasele din Moscova. În sistemul său de "gimnastică armonică" sa acordat o mare atenție etudei, improvizării, performanțelor sportive și dansului pentru muzica clasică.
Printre fenomenele care au provocat un mare interes nu numai pentru balet, pantomimă, ci și pentru gimnastică, este imposibil să nu mai vorbim de arta lui A. Duncan. O trăsătură a artei acestui dansator renumit a fost renașterea dansului antic, construit în conformitate cu legile plasticului liber, introducerea unui element pantomic în dans, mișcările și principiile dansului de jazz. A. Duncan a avut o influență semnificativă asupra formării unei direcții ritmic din plastic, de unde a fost formată gimnastica artistică cu orientare sportivă și aerobică ca formă de formă masică de cultură fizică.
Studiourile de sport și de dans existente în Rusia au fost inițial aprobate și sprijinite în primii ani ai puterii sovietice. La ordinele lui A.V. Lunacharsky, a fost organizat Studiul Mișcării Plastice, regizat de ZV Verbova.
La sfârșitul secolului XX au apărut noi tipuri de aerobic - stepă, pampas, tobogan, aerobic acvatic etc.
Articole similare
-
Aspecte teoretice ale conservării și dezvoltării tradițiilor culturii coregrafice naționale, analiză
-
Formarea și dezvoltarea economiei postindustriale a țărilor europene, caracteristici
Trimiteți-le prietenilor: