Box - o artă marțială care a păstrat tradiția de lupte pumn fără compromisuri, gravat în sculpturi in piatra si picturi pe vase civilizatii mai vechi din Africa și Grecia.
Fist luptă ca o veselă națională originală și distracție curajoasă, unde principala victorie nu a fost adusă prin forță, ci prin îndemânare, a fost larg răspândită în Rusia. Istoria olimpică a boxului de amatori conține o mulțime de pagini de aur, argint și bronz, dedicate campionilor interni, care au glorificat acest sport.
Boxul este o luptă dură, unde va, concentrarea maximă a atenției, deciziile instant și acțiunile precise sunt necesare. Ring învață băieți, băieți și bărbați masculin, de a depăși oboseala, nesiguranță, frică, durere, stres fizic și mental.
Toată lumea poate participa la box, indiferent de calitățile fizice, înălțimea, greutatea, proporțiile corpului; boxerii spun că sunt incapabili de box. Oricine poate obține rezultate mari!
Vârsta optimă pentru începerea boxului este de 12-13 ani.
Pentru a deveni un boxer, trebuie să înțelegeți logica boxului, semnificația luptei fizice și psihologice, importanța echipamentului de înaltă calitate și a tacticii de luptă în ring.
Atributul principal al unui boxer - ea mănuși, combaterea și snaryadovye care reduce in mod semnificativ durerea de la șocuri și de a crește succesul acțiunilor de protecție. Greutatea lor poate fi de la 6 la 16 uncii (mănuși de 10 uncii cântăresc aproximativ 300 g). Cu sparring, boxerii poartă măști de protecție și anvelope, protejând buza superioară de leziuni.
Boxul începe cu studiul tehnicilor speciale de luptă - atacuri și acțiuni defensive, mișcări, mișcări înșelătoare (fetițe). Principalele acțiuni de atac sunt lovituri: drepte, inferioare și laterale în cap și trunchiu, mâna stângă și dreaptă. acțiune protectoare - standuri și mâinile bate, mișcarea pas (înapoi, stânga, dreapta), mișcarea corpului (deviere, panta). Mișcările de-a lungul inelului se realizează prin box, pas de alunecare, trepte cu un singur pas (în timpul atacurilor) sau cu mișcarea de transfer. Mișcările frauduloase - fețele - sunt efectuate manual prin mișcări provocatoare sau prin trunchi.
O varietate de combinații tactice conține elemente ale tehnicilor de box de bază care sunt executate în diferite versiuni, în moduri diferite și cu diferiți parametri de forță și viteză.
Fiecare boxer, în conformitate cu datele sale fizice, arsenalul tehnic și calitățile mentale, formează modul optim de luptă: ca un punctător sau ca un boxer de stil contraatac. Poate să folosească tactici de pornire rapidă și knock-out, dezvoltarea atacului, explozie în runda a 3-a, finisaj dur, atac mental, bătaie pricepută.
Articole similare
-
Cum să pompezi o presă - Thai boxing în Thailanda - totul despre Muay Thai
-
De ce bărbații sunt atrași de box, articole, comunicate de presă
Trimiteți-le prietenilor: