Bea un pahar mare de apă curată
și totuși nu am înțeles ce fel de parametru o astfel de circumferință a abdomenului. Uita-te. exista talie. coapsa. șoldul Leului și dreapta. biceps. piept. pe ele și să fie ghidat. Toți dau noroc) alergând, până la vara puțin timp rămas))) Dacă faci simulatoare. prima dată când greutatea poate crește. și rănit la început mușchii vor fi. Dar volumele vor disparea treptat. Mai multe carbohidrați cu proteine minime)
Sala de sport este un loc nu pentru complexe, ci pentru eliminarea complexelor. Nimic de a ezita. Îți spun sincer, poate că atunci când observ un grăsime pe un cocoș, aș fi crezut. Dumnezeule, cât de gros este!'' Și dacă eram în sală, m-aș fi gândit. Oh, bine făcut, se gândește la cifra lui, vrea să o repare'' Deci, mergeți îndrăzneț și rapid
începe cu o cunoștință cu formatorul, când el stă lângă și se corectează - nu atât de înfricoșător
Trebuie să începeți cu faptul că vă aruncați din capul vostru de jenă! Mulți merg la sala de sport pentru a pierde in greutate! Întotdeauna am începe cu banda de alergare (10 până la 30 de minute) a alerga, apoi o pauza de un minut, apoi apăsați zguduit (3podhoda la 50p), apoi picioarele clătinat, mâinile, mușchii abdominali, și apoi din nou pe curse de urmărire (de la 15 la 25 de minute) , bine, uneori am adăugat o bicicletă de exerciții pentru 3-5 km.
Nu este nimic de rușine, sunt mai groși și mai în vârstă decât tine. Hainele și încălțămintea trebuie să fie cât se poate de confortabile. Eu cu mine am luat încă o cârpă mică, iar transpirația de pe frunte se toarnă, pe un spate se toarnă, da să se răspândească pe o masă pentru o presă. Desigur, lucrurile pentru dus.
Succes și frumusețe pentru tine
din sintetice este mai bine să refuzi, așa cum veți transpira puternic și sufoca. și de formare ar trebui să fie distractiv. este mai bine să cumperi ceva la un magazin sportiv. acolo puteți găsi ceva la modă, drăguț, mai puțin vă faceți griji cu privire la aspectul :)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: