Respirația este firul de legătură dintre corp și minte. Realizând această relație, putem contribui la schimbări în modul în care ne comportăm și gândim cu schimbarea conștientă a ritmului respirației. Puteți utiliza respirația ca o tehnica eficienta de management de eliberare rapidă de la stres, furie, anxietate, depresie și anxietate, și se lasă mintea complet calm și încărcat cu energie. Cu ajutorul lui Sudarshan Kriya, puteți experimenta puterea de a respira și a realiza legătura dintre trup și minte
Milioane de oameni din diferite sfere de activitate și statutul social au experimentat puterea vindecătoare a lui Sudarshan Kriya. Satenii, angajații companiei, casnice, adolescenți, victime ale traumei, soldați, șeful guvernului și oameni de afaceri, deținuți, muncitorii din fabrică, studenți, și nu doar de oameni din întreaga lume mărturisesc despre numeroasele și diverse proprietăți benefice ale tehnicilor eficiente de respirație
Cum să scapi de stres cu ajutorul lui Sudarshan Kriya?
Natura abunda cu diferite ritmuri si cicluri - zi urmeaza noaptea, noaptea urmeaza zi, sezoanele vin si pleaca. În mod similar, ritmurile biologice sunt prezente în corpul nostru, mintea și emoțiile. Când aceste ritmuri funcționează împreună și în mod sincronic, experimentăm un sentiment de armonie și bunăstare. Când stresul sau boala sparg acest ritm, ne confruntăm cu disconfort și nemulțumire, ne simțim copleșiți și nefericiți
Sudarshan Kriya includ anumite ritmuri naturale de respirație care se armonizează ritmurile corpului, mintea și emoțiile și pune-le pe un singur ritm de natură. Astfel Sudarshan Kriya inlatura stresul, oboseala si emotii negative (furie, frustrare, depresie și așa mai departe.), Făcându-te calm și, în același timp, plin de energie, concentrat și, în același timp, relaxat
Emoțiile afectează modul în care respirăm. De exemplu, când ...:
• Fii supărat. Ciclul de respirație devine scurt, rapid
• Triste sau supărat. Respirația ta devine lentă și adâncă.
Ce dă Sudarshan Kriya?
• Experimentați pacea minții, bucuria și fericirea
• Îmbunătățiți-vă fizic, emoțional și emoțional
starea de sănătate
• Creșteți claritatea minții și promovați-vă
dezvoltarea abilităților creative
• Creșterea nivelului de energie
• Consolidarea imunității
• Scăderea nivelului de colesterol din sânge
Beneficii la nivel mental
• Dezvoltarea abilităților creative
• Obținerea unei mai mari clarități a minții
• Îmbunătățirea somnului
• Efect pozitiv asupra activității creierului
• Abilitatea îmbunătățită de a face față situațiilor dificile
Beneficii la nivelul relațiilor interpersonale
• Mai multă ușurință, bucurie și armonie în relațiile personale și la locul de muncă
• Un sentiment mai profund de unitate cu societatea
• Îmbunătățirea gradului de conștientizare a dvs. și a mediului înconjurător
• Dezvoltarea unei toleranțe mai mari
• Creșterea încrederii și respectului de sine
Beneficiați la nivel psihologic
• Îmbunătățirea tulburărilor psihice, cum ar fi anxietatea și depresia (ușoară, moderată și severă)
Beneficii la nivel spiritual
• Aprofundarea practicii de meditație și yoga
• Experimentați pacea interioară adâncă
Tehnica Sudarshan Kriya poți învăța pe cursul "Fericirea"
Aflați mai multe
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: