Beneficiul jocului de sport pentru copii este evident pentru fiecare părinte iubitor. Pana in prezent, exista un numar imens de sectiuni sportive, proiectate pentru aproape orice varsta, inclusiv chiar si cele mai mici. Ce fel de sport să alegi, astfel încât sportul pentru copil să aducă beneficii maxime? În acest articol vom examina avantajele și dezavantajele celor mai populare discipline sportive.
Sporturi de echipă: hochei, fotbal, volei, baschet, hochei.
Yard de fotbal sau de hochei sunt cele mai favorite jocuri de copilărie noastre. Este posibil să stați acasă când prietenii sunt chemați să alunge gheața cu un băț și un puc? Jocurile de echipă vor dezvolta responsabilitatea și sentimentul de lucru în echipă pentru copil, îi vor ajuta să se simtă bine, vor da încredere în abilitățile lor. Astăzi, este posibil să scrieți un copil unei echipe de fotbal sau hochei sub îndrumarea unui antrenor profesionist care va învăța copilul dvs. tehnica potrivită.
Iar calitatea stadioane, cluburi sportive care au, desigur, deasupra unui teren de fotbal improvizat în curte. De obicei, în cluburile de fotbal durează mai mult de 5-6 ani. Un bun exemplu poate fi un bine-cunoscut jucători de fotbal, Igor Akinfeev, și Andrei Arshavin a început să joace fotbal la vârsta de 7 ani, și Pavel Bure, care a fost în echipa de hochei pentru copii cât mai devreme de 6 ani.
Sporturile de echipă sunt ideale pentru copiii activi, agili, care nu au o dorință puternică de superioritate personală.
Principalele avantaje ale jocurilor de echipă sunt dezvoltarea rezistenței generale a copiilor, reacția rapidă, îmbunătățirea mușchiului cardiac și a plămânilor, întărirea sistemului musculo-scheletic. Un alt plus este pregătirea abilităților de comunicare: în timpul jocului copilul învață să rezolve în mod pașnic conflictele care apar și, de asemenea, stropi emoțiile și agresiunea într-o manieră pașnică. Pentru cineva poate fi un cost important și relativ ieftin de echipament și echipament.
Cu toate acestea, merită să fii vigilent: fotbalul, precum și hocheiul și voleiul se disting printr-un nivel ridicat de răniri. Prin urmare, asigurați-vă că pentru a obține adidași bune pentru clase, și pentru tinerii jucători de hochei - de asemenea, o casca.
Jocurile sportive de echipă contraindicate cu instabilitate a vertebrelor cervicale, astm, picioare plate.
Arte marțiale: box, karate, aikido, box, sambo, judo etc.
Se crede că clasele de box - în mod tradițional un sport de sex masculin. Cu toate acestea, de multe ori în box sau secțiuni ale aikido se pot întâlni fete. Capacitatea de a sta în picioare pentru ei înșiși adaugă încredere pentru orice copil - atât pentru băieți cât și fete, așa că, dacă copilul prezintă interes în artele marțiale - să ia-o la secțiunea de sport: probabil este aici că va fi capabil să găsească ceva din propria lor.
În box, toată lumea lucrează pentru sine, astfel încât lecții de box pentru copii vor fi învățați să se bazeze pe propria lor putere și să nu se piardă în situații dificile. Alte beneficii de formare arte marțiale - creșterea flexibilității și precizia mișcărilor, dezvoltarea unui răspuns rapid, dezvoltarea de competențe de bază de auto-apărare. În plus, caseta este mare pentru un strop de emoții și de eliminare a stresului mental. Experții act, de asemenea, beneficiile generale de sănătate de formare arte marțiale. Un model ar putea fi un actor de la Hollywood Jean-Claude Van Damme, care a lucrat 5 ani în cercul de balet, iar la vârsta de 11 ani sa mutat la karate, și chiar a câștigat titlul de karate european.
Contraindicații pentru box și arte marțiale - orice deteriorare a coloanei vertebrale, precum și boli cronice ale sistemului cardiovascular. Nu se angajează în și în timpul exacerbării oricăror alte boli cronice.
Gimnastică artistică și sportivă pentru copii
Gimnastica dezvoltă la copii plasticitate, flexibilitate, postură corectă, care rămân de mulți ani. Un punct important este faptul că în cursurile de gimnastică artistică se dezvăluie potențialul creativ al copilului. În general, prezența artei naturale la copiii cu gimnastică este foarte de dorit.
Înregistrarea unui copil în secțiunea de gimnastică ritmică poate fi deja în 3-4 ani. Desigur, puteți aduce copilul la secție și mai târziu, dar cu cât începe mai devreme să se angajeze, cu atât mai mare va fi succesul în sportul ales. Deci, una dintre cele mai renumite gimnaste din Rusia, Alina Kabaeva, a inceput sa joace sport la varsta de 3,5 ani.
Dacă vă este frică de vătămare, încercați să dați copilului dumneavoastră dansuri sportive în loc de gimnastică. Cu toate acestea, studiile sunt contraindicate dacă copilul suferă de scolioză, vedere scurtă și anumite boli ale sistemului cardiovascular. În acest caz, o consultație preliminară cu un medic este obligatorie.
Dacă nu vă este frică de necesitatea de a primi informațiile necesare pentru piscină în clinica pentru copii, înotul este o opțiune excelentă pentru aproape orice copil. Beneficiile pentru organismul în creștere sunt enorme - aceasta este întărirea corsetei musculare și îmbunătățirea activității sistemului nervos, întărirea musculaturii din spate, normalizarea greutății, formarea unei poziții corecte și, în final, întărirea totală. Probabilitatea rănirii în timpul înotului este mult mai mică decât în sporturile anterioare. Poți să o faci cu un antrenor de 4-5 ani. Costul echipamentului în comparație cu alte sporturi este, de asemenea, nesemnificativ: va trebui să cheltuiți doar pe costum de baie, capac și ochelari pentru înot. O listă completă a bazinelor din Moscova cu funcții de căutare convenabile de către stațiile de metrou și districte se află pe site-ul nostru. în secțiunea Piscine.
Chiar dacă copilul nu prezintă la început rezultate remarcabile, nu renunțați. Alexei Popov, care mai târziu a devenit campion olimpic de înot, de asemenea, nu a fost primul în școala de la școală. Cu toate acestea, formarea regulată și voința de a câștiga au făcut treaba.
Există puține contraindicații pentru înot: otită cronică, unele boli ale pielii, alergie la calitatea apei în piscină.
Atletismul combină astfel de discipline, cum ar fi sărituri în înălțime și lungime, jogging, mersul atletic, aruncarea sulițelor etc. Formarea în atletism întărește sistemul muscular, promovează dexteritatea, forța, rezistența organismului.
Cu toate acestea, este important ca copilul dvs. să fie într-adevăr interesat, altfel clasele se vor plictisi repede. Dacă este posibil, vizitați o sesiune de probă pentru a înțelege modul în care copilul dvs. va fi implicat în proces, altfel toate eforturile vor fi pierdute.
În absența contraindicațiilor, puteți scrie un copil în secția de atletism în 5-6 ani.
Contraindicații pentru atletism: diabet, boli de rinichi, miopie progresivă, precum și anumite boli ale sistemului cardiovascular.
Figura patinaj și schi
Mulțumită emisiunilor și emisiunilor TV, patinajul astăzi a devenit extrem de popular. În principiu, meritată: lecțiile de patinaj armonizează sistemul musculo-scheletic și sistemul cardiovascular, dezvoltă harul, tempera corpul. Potrivit medicilor, patinajul poate fi util copiilor cu tulburări metabolice, precum și celor care suferă de scolioză și osteocondroză.
Pentru copiii ambițioși și mobili, o decizie bună va fi tenisul. Dacă sunteți dispus să plătiți costul scump al clasei și echipamentului, aduceți în siguranță copilul dvs. preferat în secțiunea de tenis deja în 4-5 ani. La această vârstă, fosta primă rachetă a lumii Maria Sharapova a venit la tenis.
Apropo, în caz de victorie la campionatele de juniori, puteți obține chiar și premii bune.
Formarea regulată îmbunătățește semnificativ coordonarea mișcărilor, formează voința de a câștiga, dezvoltă o reacție rapidă, capacitatea de a lua decizii instantaneu.
Tenisul este util într-o etapă inițială a unei osteochondroze și încălcări ale unui metabolism. Cu toate acestea, este contraindicat la nivelul piciorului, la scurtcircuit, la instabilitatea vertebrelor cervicale, precum și la astm.
Un alt sport de prestigiu și prin urmare nu ieftin este călăria. Puteți începe nu mai devreme de 10 ani. Comunicarea cu cai va fi de neprețuit pentru copiii nervoși, agitați și va da emoții de neuitat copilului dumneavoastră. Clasele implică efort fizic serios, dar vor forța mușchii picioarelor și din spate să lucreze activ.
Aveți grijă de un mentor bun și experimentat: o cădere fără succes de la un cal poate duce la vătămări grave, așa că începeți să învățați treptat copilul, de la simplu la greu.
Chiar dacă copilul este foarte pasionat de animale, călărie este contraindicat în astm, scolioză, congenitale fragilitatea oaselor, instabilitate la nivelul vertebrelor cervicale, precum și alergii la cal lână.
Și, bineînțeles, să-i dai ocazia de a determina de la sine ce loc va face acest sport în viața sa.
Obosit de dureri articulare?
Scapa de dureri dureroase în articulații și spate
Trimiteți-le prietenilor: