Problemele legate de starea părului sunt cauzate de o lipsă de vitamine, substanțe nutritive și alți factori din organism. Deficiența unor oligoelemente utile determină nu numai deteriorarea aspectului părului, ci și rădăcinile și bulbii, precum și scalpul. Lipsa de aminoacizi - motivul pentru aparitia matretii. - Echilibrul substantelor esentiale si vitaminelor din organism este necesar pentru sanatatea parului. Luați în considerare ce vitamine pentru păr avem nevoie, unde să le luăm și cum să le luăm.
Ce vitamine sunt necesare pentru parul nostru
Pentru saturație organism minerale optime utile și oligoelemente necesare pentru a imbogati produsele dietetice care conțin vitaminele B, A, C, E, chimice și elemente organice și enzime - fier, iod, zinc, keratina, alte minerale, acizi. Admiterea la hrană a legumelor, nuci, soia, ficat, ouă, brânză, fructe de mare va face dieta echilibrată.
Nevoia organismului de substanțe utile va acoperi consumul de drojdie de bere, precum și lecitină. Aceste produse se găsesc în aditivi alimentari pe bază naturală - insigne, pe care le puteți cumpăra și lua fără prescripție medicală, fără numirea unui medic, spre deosebire de antibiotice.
La vânzare în farmacii, există, de asemenea, o mare selecție a celor mai recente complexele de import si vitamine interne, care va reveni parul la fostul său atractivitate, păstrează luciu și pentru a preveni boala, împiedicându-le de la colaps. Consumul zilnic de complexe de vitamine va contribui atât la restaurarea părului, cât și la îmbunătățirea imunității organismului.
Vitamine pentru sănătatea părului (în detaliu cu o fotografie)
Vitamina B3 (niacina) este necesar pentru sistemul circulator, vasele de sânge și capilare. De asemenea, B3 este implicat în producerea de coenzime care afectează creșterea părului. B3 este ingerat cu legume cu frunze, hrișcă, făină și tărâțe, gălbenușuri de ou, cartofi, produse lactate, precum și plante și fructe - salvie, măceșe.
Vitamina B6 stimulează circulația sanguină a vaselor, are un efect benefic asupra creierului și sistemului nervos. Sursele B6 sunt porumb, grâu, tărâțe, orez, ficat de cod, legume, alte produse.
Vitamina B9 reglează procesul de restaurare a părului, lipsa acestei substanțe este considerată cauza deteriorării aspectului capului de audiere. Un stoc mare de B9 se găsește în legume, nuci, legume cu frunze, leguminoase, ciuperci, produse lactate și fructe.
Vitamina H este responsabilă de procesele metabolice ale pielii, este capabilă să rețină apa în celulele pielii, hidratând-o. Lipsa acestei substanțe cauzează chelie, aspectul matreții, precum și bolile de piele. Vitamina H se găsește în leguminoase, arahide, roșii, ficat, ouă.
Vitamina A este o substanță utilă care reglementează procesul de producere a keratinei în organism. Lipsa acestei substanțe încetinește creșterea părului, crește riscul bolilor de piele. Vitamina A se găsește în lapte, ouă, ficat.
Vitamina E afectează în mod pozitiv aspectul părului, deoarece are capacitatea de a le proteja de radiațiile solare dăunătoare. Lipsa acestei substanțe cauzează slăbirea foliculilor de păr, mâncărime și boli ale scalpului. Vitamina E este bogată în legume cu frunze, nuci, fulgi de ovăz, grâu, soia, ouă, produse lactate.
Vitamina C (acid ascorbic) are proprietatea de a întări vasele de sânge și capilarele care alimentează foliculii de păr. Vasele sanguine sănătoase și capilarele sunt o garanție a sănătății șefului de audiere. Acidul ascorbic este prezent în legume, leguminoase, soia și alte produse.
Despre vitamine pentru păr în fiole
Instrucțiuni de utilizare:
- Se amestecă conținutul capsulelor cu vitaminele B1, B6, B12, E și se adaugă acest amestec la șampon.
- Utilizați amestecul rezultat după cum urmează: aplicați masca pe păr, după un minut spălat.
- Apoi, masca se aplică o dată și se spală după 5 minute.
Vitamine pentru prevenirea caderii parului
Vitamine care îmbunătățesc creșterea părului
Multe vitamine au proprietatea de a avea un efect pozitiv asupra scalpului. Dintre acestea, grupul B, C, D, E, A. Dacă aveți probleme cu părul, medicul poate prescrie complexe de vitamine ca parte a tratamentului. Terapia constă din mai multe componente: normalizarea dieta, aportul de complexe de vitamine și fizioterapia.
Vitaminele B îmbunătățesc creșterea și restaurează scalpul după chelie, eliminând îngroșarea. Ele se găsesc în legume cu frunze, carne, ficat, gălbenușuri de ou. Corpul uman nu este capabil să producă această substanță utilă, deci rezervele sale trebuie să fie completate periodic.
Vitamina C îmbunătățește alimentarea cu sânge a pielii capului, ceea ce împiedică distrugerea foliculilor de păr - procesul de distrugere încetinește. Vitamina C este bogată în ulei de pește și legume.
Vitamine pentru întărirea părului
Vitamina A este un stimulent pentru producerea de keratină, o substanță care reglează activitatea glandelor sebacee ale foliculilor de păr. Se găsește în produse lactate, ficat, gălbenușuri de ou.
Vitamina H previne pierderea părului, îmbunătățește producerea de hormoni și glucoză responsabilă de creșterea lor. În nuci, roșiile, ficatul, gălbenușul de ou conține multă substanță utilă.
Vitamine pentru păr și mâncare
Iată o listă de produse care conțin cantitatea maximă de vitamine utile pentru sănătatea părului:
- Peștele conține toate vitaminele necesare creșterii părului, precum și alte elemente urinare valoroase.
- Nucile, cum ar fi cerealele, conțin vitaminele B.
- Uleiul vegetal nu este inferior nuci și boabe în ceea ce privește vitaminele și substanțele nutritive.
- Produsele lactate sunt bogate în vitamine, alte substanțe importante pentru creșterea părului.
- Legumele cu frunze, cele mai multe fructe și, de asemenea, sucurile naturale din ele sunt utile pentru întărirea sănătății și a imunității.
- Ouă și în special gălbenuș de ou - o sursă pură de vitamine și oligoelemente.
- Mazărele și alte leguminoase conțin substanțe indispensabile sănătății părului.
Aflați ce măsuri trebuie să luați dacă părul se desprinde mult - ce să faceți pentru a le restabili.
Îmbinări pentru întărirea și creșterea părului
Amestec împotriva caderii parului
- Grâu germinat - 50 de grame
- Trei gălbenușuri
- Ulei vegetal - 20 de grame
- Smântână - 40 de grame
- Coniac - 50 de grame
- Răcește boabele.
- Se adaugă restul ingredientelor în amestec.
- Se amestecă masa rezultată.
- Clătiți părul, aplicați soluție pe cap.
- Înfășurați capul cu un film și, deasupra, cu un prosop.
- După o jumătate de oră, clătiți-vă de două ori părul.
Amestec împotriva părului pentru părul uscat
• Ulei de ricin, suc de mesteacăn - 25 de grame
• Ulei de brusture - 50 de grame
- Se amestecă untul și sapa de mesteacăn.
- Aplicați o mască pe părul uscat.
- Înfășurați capul cu un film și, deasupra, cu un prosop.
- După 2 ore, spălați masca cu apă curată, apoi clătiți-vă părul cu șampon.
Incearca si alte masti la fel de eficiente de la caderea parului.
Sfaturi de specialiști
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: