Câteodată se ridică dimineața devreme și merge la practică pare o sarcină imposibilă. Star trainerii și instructorii de fitness popular împărtășesc secretele lor deoarece reușesc mereu să rămână în formă și să nu piardă niciodată de formare.
Recunoașteți, uneori, de asemenea, dor de antrenament și de fiecare dată când vă promiteți că aceasta este exact ultima dată și nu se va mai întâmpla? La urma urmei, astăzi sunteți atât de obosit, nu a avut timp, nu a fost nici o dispoziție (subliniați opțiunea potrivită). Uneori e foarte greu să mergi la sala de sport sau să te ridici dimineața devreme pentru o alergare, așa cum te motivezi pentru sport?
Sălile de fitness celebre își împărtășesc secretele, ca întotdeauna să rămână în rânduri și să nu se sustragă de la studii. La urma urmei, cine, dacă nu ei, știe despre asta! O adevărată motivație de fitness de la cele mai bune dintre cele mai bune!
Christine McGee
Kristin McGee este un binecunoscut antrenor de fitness din New York și un adevărat expert în yoga. Christine vă sfătuiește să puneți adidași în apropierea patului dvs. seara și puneți un covor de yoga aproape de pat imediat după trezire. Chiar și o sesiune de yoga de 5 minute va dezvolta un obicei de a-și exercita în fiecare zi. Principalul lucru este să începeți pregătirea obișnuită și, în curând, să nu vă puteți imagina viața fără ei.
Tracey Anderson
Star Trainer Tracy Anderson. spune cum să se motiveze pentru sport. Recomandă să respire adânc și să înceapă încet formarea, făcând pas cu pas exercițiile necesare. Nu stabiliți imediat obiective nedorite și așteptați rezultate imense. Amintiți-vă că este important să aveți grijă de starea de sănătate și chiar și un minim de exerciții vă vor fi de folos.
Denise Austin
Un antrenor personal popular și expert în fitness din SUA Denise Austin recomandă începerea cu 10 minute de fitness pe zi. Treziți-vă doar 10 minute mai devreme și faceți câteva exerciții. Nu e greu, nu? Și să te convingi că ai 10 minute de antrenament este destul de ușor. În timp, 10 minute vor crește în 15, apoi la 30 și așa mai departe.
Katie Austin
Copiii icoane de fitness Denise Austen Katie a urmat pe urmele mamei sale și a devenit, de asemenea, un antrenor de fitness destul de reușit. Fata sfatuieste sa nu inceapa antrenamentul cu incarcaturi grele si sa mearga 10 minute fara pas. Chiar și un astfel de exercițiu va aduce rezultate, iar după aceea va fi mult mai ușor de practicat.
Jessamine Stanley
Jessamine Stanley este un instructor american și instructor de yoga cu forme luxuriante - dovedește că orice figură poate fi flexibilă și atletică. Jessamine recomandă, de asemenea, să începeți antrenamentul fără probleme - ieșiți din mașină, introduceți covorașul de yoga, începeți cu o plimbare pe banda de alergare. Astfel de lucruri vor ajuta la atingerea unor obiective suplimentare, cel mai important - pentru a începe.
Trendy ornamente de păr pentru iarnă: ce să alegi?
Îndepărtați bărbații de pe ecrane: cele mai sexy ținute cu spectacolul Victoria's Secret din istorie
Inspirat de Rose: prezentarea colecției de parfumuri Maison Lancôme
Setați tonul: 5 baze tonale favorite ale artiștilor de make-up
Stele înainte și după operația plastică
Luați și faceți: 4 exerciții, de care trebuie să începeți în fiecare dimineață
Toate drepturile asupra materialelor postate pe site-ul beauty.ua, sunt protejate în conformitate cu legislația Ucrainei.
Resurse Edipresse
Trimiteți-le prietenilor: