Citricele galbene strălucitoare au o masă de substanțe utile. Există o opinie că, pentru a menține sănătatea, tineretul și o figură bine proportionată, o lămâie ar trebui folosită pe zi - aceasta este în special poziția yoghinilor și în general medicina de est.
La începutul primăverii și toamna târzie, când verdele, fructele și legumele nu sunt mulțumite de abundența lor, trebuie să le monitorizați cu atenție dieta. De această dată - o perioadă de deficit sever de vitamine, trebuie să conservați și să consumați cât mai multe produse care conțin substanțe utile. Fără ei, fără imunitate. nici întregul organism ca întreg nu poate funcționa în mod normal.
Și apoi pentru a ajuta, ca un super-erou din desene animate, vine o lămâie. Cu toate acestea, merită să știți că, în plus față de beneficiile de lamaie, este destul de capabil să dăuneze corpului nostru.
Dar vom începe să discutăm acest fruct cu beneficiile sale ...
Compoziția de lamaie
Are totul, de la proteine, acizi organici, carbohidrați la fibre dietetice. Lemnul conține vitamine și minerale, de neînlocuit pentru oameni: cum ar fi bor, potasiu, fosfor, calciu, zinc, sulf și magneziu.
O astfel de compoziție minerală și o cantitate uriașă de vitamină C, ca o lămâie, nu mai există în nici un fruct.
Proprietăți utile de lamaie
- Antioxidant, prelungind viata si tinerii;
- antimicrobian și antiseptic;
- ajută la prevenirea accidentelor vasculare - atac de cord, accident vascular cerebral;
- antisclerotică - reduce nivelul colesterolului din sânge;
- tonic, activarea capacității de lucru și, în general, activitatea vitală a unei persoane;
- stimularea imunității;
- prevenind formarea trombilor, crescând elasticitatea vaselor de sânge datorită rutinei prezente în compoziție;
- antiemetice;
- diuretic, ajuta la eliminarea nisipului din sistemul urinar;
- ajutând femeile gravide să facă față manifestărilor de dimineață de toxicoză;
- laxative moi, deoarece cresc peristaltismul intestinal datorită pectinei și a multor fibre.
Beneficiile coajei de lamaie în tratament
Peel (coaja stratul superior) de lamaie, de asemenea, util pentru sănătate, are antimicrobiene și activitate antibacteriană, cu toate acestea, dacă în timpul pornirii la rece, pentru a mesteca o bucata de coaja timp de 10 minute sau se clătește de 4-5 ori pe zi în gât jumătate sucul diluat de lamaie, cu SARS poate gestiona mult mai repede.
Conține acid ascorbic chiar mai mult decât în carnea fătului.
- În mod obișnuit, se remarcă o capacitate excelentă de prevenire a cancerului;
- încetinește sau chiar previne apariția osteoporozei. inflamația articulațiilor, deoarece conține foarte mult calciu asimilat;
- Afișează radionuclizi;
- O componentă constantă a multor deserturi;
- coaja de mestecat ajută la întărirea gingiilor;
- dacă adăugați o coajă rasă în măști, atunci ridurile sunt reduse, pielea este curățată, acneea este redusă.
Utilizarea de lamaie pentru corpul uman
Ce este lemnul util?
- Și, fără îndoială, are cel mai bun efect asupra stării sistemului imunitar uman. La urma urmei, nu este fără motiv că atunci când vitamina C este deficitară, pielea începe să devină gri, iar parul devine excesiv de fragil. Cu astfel de simptome, medicii pot prescrie consumul de lămâie în cantități mari - până la trei fructe pe zi.
Consumul zilnic de fructe de lamaie asigură faptul că persoana este saturată cu vitamine și minerale care sunt benefice.
- În plus, consumul de lamaie este o modalitate foarte bună de a vă proteja de patologii cum ar fi ateroscleroza. probleme cu sistemul urinar și, desigur, se utilizează cu succes în cazurile de tulburări de circulație cerebrală.
- Citrice accelerează metabolismul.
- Lemon capabil de a elimina stresul, calmeaza sistemul nervos, de a împărtăși cu o persoană efecte antiseptice și antimicrobiene în bolile inflamatorii ale companiei, un gât și sistemul pulmonar.
- În special bun pentru activitatea bactericidă, lămâia nu se poate combina cu apa, ci cu infuzie de plante de salvie, menta, plantain.
- Din frigul prelungit, ceaiul cu miere și ghimbir încă mai ajută. Aceeași compoziție este eficientă la scăderea rapidă în greutate, deoarece îmbunătățește semnificativ procesele metabolice din corpul uman.
- În cazul în care lămâia este combinată cu usturoi, atunci acesta este un remediu popular pentru purificarea vaselor de sânge.
- Adesea utilizarea de lămâie ameliorează durerea de cap și ameliorează durerea menstruală.
Beneficiile sucului de lămâie
- Se recomandă, de asemenea, să luați în alimentație în timpul sarcinii o lămâie sau un suc de lămâie - o lămâie diluată cu apă. Și toate pentru că conținutul său ajută la dezvoltarea tubului neural al fătului și a sistemului său osos.
- Ați atins avitaminoza și o dispoziție proastă - turnați-vă apa cu o felie de lămâie sau adăugați o lingură de suc de lamaie.
- Chiar și cu mușcăturile scorpionilor otrăvitori și a altor insecte, sucul de lămâie poate neutraliza otravă, jumătate din fructul ar trebui să fie presat la locul mușcăturii, iar celălalt să se ia înăuntru.
- Acest suc îi ajută să îmbunătățească memoria, activitatea creierului și performanța, ameliorează stresul.
În mod separat, trebuie să spun despre aplicarea sucului de lămâie pe stomacul gol.
După o astfel de băutură revigorantă, intestinul este activat foarte repede, organismul este purificat mai calitativ. Acest instrument chiar vine în moduri cunoscute de curățare. Cu toate acestea, nu toți oamenii sunt capabili de o astfel de feat, iar altele, este contraindicată din cauza acidității excesive în suc, majoritatea încă preferă să bea apă de lamaie cu aceleași scopuri de curățare și purgativ.
În plus față de curățare, lămâia ajută la detoxifiere și pierderea efectivă în greutate.
Suc de lămâie în cosmetologie
- Sucul de lămâie are proprietăți de înălbire, astfel încât se poate face bine cu pigmentarea legată de vârstă sau pistrui;
- spalarea capului cu suc elimina matreata, imbunatateste calitatea si structura parului;
- sucul elimină pruritul și iritarea cu ciuperca pielii.
Excelenta masca pentru hrana si imbunatatirea tenului cu ovaz fiert si suc de lamaie. Se aplică timp de 20 de minute, apoi se spală cald, este posibilă răcirea apei.
Uleiurile esențiale de lamaie sunt foarte, foarte bune pentru aromoterapie - ele ajută la relaxare după o zi grea, prevenirea excelentă a incidenței în sezonul de gripă.
Lăcomia dăunătoare - contraindicații
De fapt, acest citrus este cel mai bun fruct, din punctul de vedere al faptului că nu dăunează corpului uman. Dar, totuși, prudența nu va face rău!
Răul și avantajele neprețuite ale unei lămâi depind, bineînțeles, de corectitudinea utilizării acesteia. Acest fapt trebuie luat în considerare de toți, dar în special de cei cu boli cronice.
Contraindicațiile la utilizarea de lamaie sunt cu ulcer gastric, ulcer duodenal, pancreatită și gastrită cronică cu aciditate ridicată. Aici totul este că lămâia crește secreția de conținut gastric, care poate provoca spasme dureroase și arsuri la stomac.
Acest citrus ar trebui, de asemenea, utilizat cu prudență la pacienții cu tensiune arterială crescută.
Dacă consumați cantități decente de lămâie în stare nediluată, puteți cauza efectul smaltului dintelui crăpat. Acest lucru se datorează abundenței acizilor fructiferi.
Din nou, cu consumul excesiv de lămâi, puteți obține o reacție alergică (în special având în vedere că toate citricele sunt alergeni destul de puternici).
Pentru copiii mici, până la 2-3 ani, lămâiele dau cu mare grijă, în special la o predispoziție genetică pentru expunerea alergică.
Lămâie cu pierdere în greutate
Mulți oameni folosesc diete pe bază de fructe pentru a pierde cu greutate. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece, cu un număr mic de calorii, fructele conțin o cantitate imensă de vitamine și minerale. Lemon, de exemplu, conține doar 16 calorii pe 100 g de produs.
Utilizarea unui astfel de fruct ca și o lămâie pentru a elimina kilogramele în exces este, de asemenea, de înțeles. Datorită procesului de digestie cu lamaie este mai rapid, ceea ce nu permite absorbția excesivă în tractul gastro-intestinal a zgurilor și a toxinelor.
Cei care sunt supraponderali trebuie să fie pe stomacul gol cu câteva ore înainte de masă pentru a bea suc de lamaie diluat cu apă.
Toată lumea cunoaște acțiunea diuretică a lamiei. Datorită lui, excesul de lichid din organism este retras imediat.
Cu toate acestea, pentru persoanele care au aciditate ridicată, "ședința" pe o lămâie este contraindicată. Sucul acestui citrice poate provoca arsuri la stomac. exacerbarea ulcerului peptic, durere severă în stomac.
Ceai cu lamaie
Ceaiul cu lămâie din Rusia bea în fiecare secundă. În practica mondială se numește și ceai rusesc. Deci nu este surprinzător faptul că în țara noastră este atât de comună. Cu toate acestea, chiar și această băutură aparent inofensivă are beneficii și rău, pe care acum vom discuta cu dvs. ...
În cazul în care ceaiul este de înaltă calitate, atunci compoziția acestuia include extractele care au un efect revigorant.
Dacă ceaiul a intrat în corp pe un cuplu cu lămâie, puteți observa un efect triplu. Primul lucru de observat este aroma uimitoare a acestui ceai. A doua este cea mai bună digestie a alimentelor. Și în sfârșit, al treilea este efectul de vivacitate, disponibil după ce a luat întregul corp.
Pentru un efect mai activ, medicii sfătuiesc să aștepte mâncarea și începutul consumului de ceai, așteaptă treizeci de minute. Apoi, lamaia poate activa programul complet.
Nu uitați că, la temperaturi de peste 40-45 de grade Celsius, vitamina C este distrusă în siguranță, deci această băutură nu poate fi foarte caldă. Din nou, dacă adăugați o linguriță de miere, apoi în apă ușor caldă, componentele sale utile nu vor fi distruse și vor aduce beneficii sănătății dumneavoastră.
Ape de lămâie
Bea apă diluată cu suc de lămâie îi sfătuiesc pe cei care nu pot consuma fructe în forma lor pură.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: