Principiul Galileo se bazează pe mișcările naturale ale omului în mers. Mișcarea sinusoidală a lui Galileo este similară cu mișcarea unui balansoar cu o amplitudine și frecvență variabilă, ceea ce stimulează astfel un model de mișcare similar cu mersul unei persoane. Mișcarea rapidă a platformei de antrenament provoacă mișcări pelvine înclinate, la fel ca la mers, dar cu o frecvență mai mare. Pentru compensare, organismul răspunde contracțiilor ritmice ale mușchilor, alternativ cu partea stângă și cea dreaptă. Începând cu o frecvență de 12 Hertz și mai sus, aceste contracții musculare nu sunt un proces conștient, ci sunt reflexive. Reflexul muscular întinde activă mușchii picioarelor, abdomenului și spatelui și trunchiului.
Numărul de tăieturi pe secundă este determinat de frecvența care poate fi setată pe panoul de control. De exemplu, dacă o frecvență de 25 Hertz este selectată pentru antrenament, atunci 25 cicluri de contracții apar în flexor și mușchii de extensie pe secundă. În consecință, o antrenament de trei minute la o frecvență de 25 de Hertz provoacă același număr de contracții musculare ca și când trecea o distanță de 4500 de pași.
Vibrațiile generate de simulatoarele Galileo pot fi reglate fără probleme în amplitudine și frecvență, în funcție de greutatea corporală a persoanei.
Frecvență și amplitudine
Frecvența în Hertz (cicluri pe secundă) este stabilită la instalare și este selectată întotdeauna în funcție de scopul instruirii. Astfel, frecvențele joase sunt utilizate pentru mobilizare, frecvențele medii sunt folosite pentru a pregăti funcțiile musculare, iar frecvențele înalte sunt utilizate pentru a îmbunătăți performanța mușchilor.
Amplitudinea, i. înclinarea platformei de lucru în sus sau în jos este determinată de poziția picioarelor. Cu cat picioarele sunt mai departe de centrul platformei, cu atat este mai puternica formarea.
Reproducerea mersului unei persoane
Ca și în nici o altă platformă cu mișcare verticală (în sus și în jos), mișcările ascendente ale simulatoarelor Galileo reproduc mersul uman într-o manieră fiziologică.
Datorită mișcării sinusoidale în timpul antrenamentului pe Galileo, stimularea spinării are loc printr-o înclinație pelviană ușoară. Cu toate acestea, pe platformele de antrenament cu mișcare verticală, coloana este supusă unei compresii continue.
Stimularea fiziologică a coloanei vertebrale prin funcția mișcării sinusoidale a platformei Galileo vă permite să vă concentrați atenția asupra mușchilor din spate și abdomen. Pe simulatoare cu mișcare verticală, acest lucru este posibil numai pe o scară foarte mică.
O persoană încearcă să-și mențină capul drept, deoarece sistemele de echilibru și viziune funcționează optim numai într-o poziție relaxată. Simulatoarele Galileo sunt proiectate astfel încât să nu se transmită vibrațiilor semnificative capului în timpul antrenamentului, deoarece platforma reproduce doar mersul unei persoane. Prin urmare, corpul este capabil să mențină corpul și capul într-o poziție stabilă.
Deoarece simulatoarele Galileo stimulează modelul mersului unei persoane, pe lângă funcțiile musculare de bază, există interacțiunea între diferitele grupuri musculare și coordonarea acestora. Astfel, sunt create condiții ideale pentru creșterea puterii musculare. Pentru persoanele în vârstă, forța musculară este un factor care împiedică căderea, ceea ce poate duce la fracturi ale oaselor șoldului. Prin exercitarea unei sarcini nesemnificative asupra sistemului cardiovascular, simulatoarele Galileo sunt ideale pentru persoanele în vârstă.
În timpul instruirii asupra simulatoarelor Galileo, munca se desfășoară în întregul lanț muscular: de la picioare, până la partea superioară a corpului. Formarea grupurilor specifice de mușchi poate fi făcută prin schimbarea poziției corpului și a tensiunii anumitor mușchi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: