Cum sa obtinem aceeasi cifra, ca in alice Milano - ca simbolul este chemat pentru dieta alice -

Deci, meniul de dieta din Alice Milano:
Prima zi.
Micul dejun: iaurt neîndulcit degresat (aproximativ o jumătate de pahar), o portocală, baton alimentar fără gaz și apă, cu adaos de o linguriță de miere.






Prânz: supă de legume (300-400 ml) o felie de pâine integrală de cereale.
Cina: 1-2 vinete, fierte in cuptor.

A doua zi.
Micul dejun: polgreypfruta, o felie de paine integrala cu o lingura de ulei de sala de mese (ia o legumă), o jumatate de cana de iaurt scăzut de grăsimi și neîndulcit.
Prânz: 2-3 cartofi mici cu unt de arahide. cantitate nelimitată de salată.
Cina: fasole fiarta cu sos de chili, salata verde.

Ziua a treia:
Mic dejun: fulgi de ovăz cu fructe uscate, condimentate cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Pranz: orice fel de mâncare cu legume (coapte, fierte, fierte, aburit).
Cina: la fel ca la prânz.

Ziua a patra:
Dimineata: iaurt neîndulcite, portocale, banane, apă fără gaz, dar cu o linguriță de miere.






Pranz: un sandwich ușor cu legume, ciuperci. prăjită în ulei (luați măsline).
Cina: linte fiarta cu condimente, salata de orice fel de varza.

Ziua cinci:
Mic dejun: jumătate de grapefruit, o felie de pâine integrală de cereale cu ulei vegetal, fasole fiartă cu sos de roșii.
Prânz: orez brun cu fructe proaspete / uscate, nuci (nu prăjite).
Cina: toate legumele fierte cu ciuperci.

Ziua a șasea:
Dimineata: fulgi de ovăz cu fructe uscate sau fructe proaspete cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: supă cu linte, felie de pâine integrală de grâu.
Cina: macaroane din soiuri de grâu dur, salată de legume și legume.

Cum să obțineți aceeași cifră ca și Alice Milano

Nu ați primit un răspuns la întrebarea dvs.?
Adresați-vă expertului nostru:

Toți experții în acest domeniu

Noi sfaturi de la Cum să opriți

Frecvente întrebări în timpul sarcinii și răspunsurile lor

Sarcina pentru majoritatea femeilor este un cadou bun venit. Fluxul său aduce bucurie, umple viața cu noi senzații.