Caracteristicile predilectiilor alimentare la femeile gravide, Journal of Health

Mamele viitoare se predau adesea la mila gusturilor lor. Și orice ar fi de dorit ca femeile însărcinate să mănânce, să se lepede de asta uneori este foarte dificilă. E bine dacă ați "tras" pe ouăle sărate sau un sandwich fierbinte cu o banană și se întâmplă că vor să mestece ceva complet ciudat și inaccesibil sau chiar periculos pentru sănătate.

Există multe teorii cu privire la apariția unor astfel de dorințe la femeile gravide. Unii experți cred că totul în organism, care necesită lipsă de nutrienți și minerale. Motivul pentru aceasta poate fi aspecte hormonale sau psihologice, sau o femeie "într-o poziție interesantă" vrea doar să fie răsfățată.

Ciocolata ia linia de sus în graficul produselor preferate ale femeilor însărcinate. Pentru multe femei care urmează o figură, sarcina este o scuză excelentă pentru pofta lor pentru acest produs. În plus, ciocolata îmbunătățește starea de spirit și energizează, care poate lipsi viitoarele mame. Pentru alte femei, plăcerea de a mânca ciocolată ia nișa alcoolului interzis în timpul sarcinii.

Înghețată și gheață

Dulciuri și zahăr

Cravingul pentru dulciuri este cel mai adesea explicat de dorința de a restabili forța și de a reîncărca, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Sarcina este o muncă grea: un salt în greutate, plus instabilitatea emoțională, elimină o cantitate imensă de forță de la femei. Utilizarea periodică dulce nu cauzează nici un prejudiciu grav sănătății, dar nu uitați că zahărul și dulciurile adaugă calorii in plus la dieta, dar, în practică, nu oferă substanțe nutritive utile.

Această poftă sănătosă pentru femeile însărcinate ar trebui salutată și încurajată! Dorința de a mânca fructe în cantități mari indică o lipsă de vitamina C în organism sau o dorință subconștientă a unei femei de a conduce un stil de viață corect din motive de sănătate a viitorului copil.

Lămâie și chili

Multe femei gravide, cum ar fi arome luminoase, care, în viața obișnuită ei încearcă să evite: lămâi proaspete care provoacă încrețirea de acid sau de chili, va comunica la exigențele de lacrimi. Un nutritionist specializat în nutriția femeilor însărcinate, Fiona Ford crede că mamele viitoare încearcă să ascuțească mângâierea sarcinii cu alimente foarte acide sau ascuțite.

Împingere pentru substanțe necomestibile

Unele lucruri pe care oamenii nu le mănâncă uneori intră în lista produselor râvnite de la mamele în așteptare. Acest fenomen se numește "geofagia" sau "apetitul pervertit", iar până acum oamenii de știință nu au reușit să-i explice aspectul. Dacă sunteți însărcinată și sunteți atras să mâncați lucruri ciudate care nu sunt considerate alimentare, asigurați-vă că informați medicul care vă conduce sarcina.

Ziare și hârtie igienică

Hârtie igienică folosită în alte scopuri și ca masă - unul dintre exemplele de "ciudățenii" femeilor însărcinate. Același lucru este valabil și pentru ziare: mestecarea și înghițirea ziarului de ziare pentru unele mame viitoare devine o adevărată dependență.

Cărbune, pietre și pământ

Unele femei gravide trag nebun pe substanțe cruste pe dinți. Există femei care aleg căldura între cărămizi pentru ao mesteca. Asemenea atașări nu pot fi în siguranță pentru sănătatea unei femei sau pentru copilul ei nenăscut.

Bureți, săpun și pastă de dinți

Se întâmplă că mamele însărcinate trag să mestece bureți pentru spălarea vesela. Dieteticianul Fiona Ford a întâlnit în practică o femeie care a mâncat trei bucăți de săpun zilnic în fiecare dintre cele patru sarcini. Uneori, mamele insarcinate sunt atrase de pasta de dinti, dar din nou, astfel de dorinte sunt nesigure pentru fat.

Lista de produse ciudate poate continua pentru o lungă perioadă de timp, dar cea mai necomestibila, dar atât de dorită pentru produsele gravide poate provoca obstrucție intestinală, anemie și chiar naștere prematură. Pentru o dietă echilibrată, se recomandă legumele, fructele, cerealele integrale, proteinele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. "Dacă sunteți atrasi de ceva de genul asta, încercați să vă luați mintea de la dorința de lucruri necomestibile, faceți o plimbare sau luați un duș răcoritor. Și asigurați-vă că vă raportați preferințele dvs. ciudate în hrană pentru medicul dumneavoastră ", - sfătuiește un dietetician.