Toată lumea știe că pentru a avea un corp frumos, o piele bună, să gândești în mod clar și să fiți plini de energie, trebuie să mănânci bine.
Dar de multe ori nu realizăm un lucru important: o dietă sănătoasă nu este suficientă. Chiar și cele mai utile produse de pe planetă nu vor ajuta dacă organismul nu poate procesa și asimila alimentele care intră în organism.
Cum de a îmbunătăți digestia?
În Ayurveda se crede că multe boli încep cu acumularea de toxine în organism. Acest mucus se acumulează, iar "focul digestiv" nu poate arde substanțele care intră în corp.
7 sfaturi simple pentru o digestie mai buna
1. Nu mănânci prea mult în seara
3. Bea ceaiuri din plante cu condimente și lapte
4. Mancati ghimbir si lamaie
5. Se condimentează cu condimente. Spicele selectate corespunzător sunt cel mai bun prieten al intestinului.
6. Nu aveți gustări între mese. Pentru a încărca un organism cu alimente noi, înainte ca cel vechi să fie digerat, este calea cea bună spre probleme cu scaunul.
7. Mananca mancare proaspata preparata. Mâncarea de ieri provoacă un scaun imperfect.
Acestea au fost sfaturi despre cum să îmbunătățească digestia din carte de Katie Silcox "Sănătos, fericit, sexy." Această carte este un beneficiu universal pentru femeile care sunt interesate de Ayurveda, alimente sănătoase și doresc să rămână tânără și frumoasă.
Puteți descărca cartea "Sănătos, fericită, sexy" sau cumpărați o carte pe hârtie pe site-ul editurii "Mann, Ivanov și Ferber".
Articole similare
-
Ministerul Educației și Științei consolidează cerințele consiliilor disertaționale
-
Acest cuvânt teribil "repara" 7 sfaturi pentru începători, idei pentru reparații
Trimiteți-le prietenilor: