Principiul de bază al igienei este păstrarea picioarelor uscate, deoarece umiditatea ridicată este una dintre cauzele principale ale apariției ciupercii. Pentru ca picioarele să fie întotdeauna uscate, respectați câteva reguli simple:
- Oferiți preferință pantofilor din materiale naturale, care permit pielea să respire.
- Încercați să nu purtați aceeași pereche de încălțăminte timp de mai multe zile la rând.
- Ștergeți-vă picioarele după ce ați făcut duș.
Îngrijirea corectă a unghiilor
Forma greșită a unghiilor le poate determina să crească. Pentru a evita acest lucru, urmați câteva sfaturi simple:
- Unghiile trebuie tăiate în linie dreaptă, fără rotunjire.
- Nu vă tăiați unghiile prea scurte: acest lucru poate duce, de asemenea, la îngroșare sau infecție.
- Nu scoateți cuticula, pur și simplu împingeți-o la baza cuiului cu un baston special.
Dacă nu puteți evita unghiile înghițite, puteți încerca să rezolvați această problemă după cum urmează.
- Păstrați picioarele în apă caldă timp de 15-20 de minute. Pentru a dezinfecta apa, adaugati 1 lingura. l. sare pe 1 litru de apă.
- Scoateți ușor cuiul cu atață și ridicați ușor.
- Tratați zona afectată cu un agent antiseptic și lipiți un plasture pe acesta.
- Repetați această procedură zilnic până când cuiul se întoarce la normal.
În cazul în care roșeața și inflamația în jurul unghiilor inimii sunt puternice, nu se auto-medichează. În astfel de cazuri dificile, este mai bine să vedeți un medic.
Faceți regulat băi de picioare
Picioarele tale au fost întotdeauna frumoase, iar tocurile - moale, trebuie să faci băi de picioare - o dată pe săptămână timp de 15-20 de minute. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o mare varietate de ingrediente. începând cu sare de masă obișnuită și terminând cu uleiuri esențiale și infuzii din plante.
După baie, utilizați o freză sau piatră ponce pentru a îndepărta pielea aspru.
O cremă bună pentru picioare este, de asemenea, o componentă necesară de îngrijire, cum ar fi cremă de mână și față. Alegeți mijloacele. care includ emolienți cum ar fi dimeticonă, lanolină și jeleu de petrol, precum și componente hidratante, de exemplu glicerina și lecitina. Nu lubrifiați zonele dintre degete - aceasta poate duce la ciuperci.
Nu uitați de masajul piciorului
Masajul piciorului este cel mai bun remediu care vă ajută să scăpați de oboseală, să vă îmbunătățiți circulația sângelui și să vă păstrați picioarele sănătoase. Dă-i 5 minute zilnic. Pentru aceasta puteți să cumpărați un masaj special sau să purtați pur și simplu pe podea o minge de tenis obișnuită sau alt obiect rotund.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: