Puteți vindeca nevroza folosind metode de medicină alternativă.
Un rezultat pozitiv ar trebui să fie așteptat cu condiția ca măsurile de tratament să fie adoptate în primele etape ale dezvoltării bolilor mintale. Terapia patologică se bazează pe corecția stilului de viață, normalizarea dieta, precum și pe utilizarea plantelor medicinale. În complexul de tratament trebuie să existe și exerciții fizice, terapie manuală și tehnici psihologice pentru corectarea stării emoționale. Luați în considerare, la rândul său, măsurile de bază care ajută la eliminarea simptomelor unei tulburări psihice.
Schimbarea stilului de viață
Neuroza, ca orice altă boală a corpului uman, poate fi exacerbată de influența factorilor nefavorabili din jur. Vorbim despre stresul frecvent, abuzul de obiceiuri proaste, tulburările de somn, odihna neadecvată și alte motive similare care agravează bunăstarea generală a oamenilor. Când apar semne de tulburare mintală, ar trebui să eliminați sau să minimalizați impactul factorilor provocatori și să vă îngrijiți de odihnă și să îmbunătățiți calitatea somnului.
Normalizarea alimentelor
O dieta completa si echilibrata este extrem de necesara pentru sanatatea fizica si mintala a oamenilor. Cu ajutorul corecției nutriționale, starea sistemului nervos și bunăstarea generală pot fi îmbunătățite semnificativ. Se recomandă aderarea la o dietă utilă, din care sunt excluse alimente dăunătoare. Nu este de dorit să mâncați alimente picante, grase, prăjite și sărate. Înlocuirea trebuie să fie preparate vegetale, fructe și alte alimente sănătoase. Miere, nuci, fructe de padure si multe alte produse naturale vor ajuta la activarea functiilor de protectie, la cresterea rezistentei organismului la stres, la intarirea sistemului nervos. Proprietățile de odihnă sunt ceaiul verde obișnuit, în combinație cu miere, se poate bea înainte de a merge la culcare și dimineața.
Terapia cu infuzii din plante
Tratarea nevrozelor prin metode populare implică utilizarea diferitelor plante medicinale, de la care se prepară decocții și perfuzii de acțiune liniștitoare și tonifiante. Plantele utile includ:
Dintre aceste plante, toată lumea poate acasă să facă un medicament pentru tratamentul nevrozelor. Plantele medicinale pot fi utilizate individual sau combinate pentru a spori eficacitatea decoctărilor și infuziilor. Mai jos sunt câteva rețete pentru prepararea medicamentelor naturale:
- Infuzie de imortelă de iarbă. Ia 1 lingura. l. inflorescențele plantei, se toarnă apă fiartă într-un volum de 500 ml și se lasă să se infuzeze peste noapte. Gata să bea în porții mici în ziua următoare.
- Infuzie de oregano. Luați 2 lingurițe. ierburi pentru 1 lingura. apă abură abruptă, stați 2-3 ore și luați de 3-4 ori pe zi timp de 20-30 minute înainte de mese.
- Decocția de păpădie. Pentru a face acest medicament, luați rădăcina uscată a plantei într-o cantitate de 1 linguriță. turnați 500 ml apă clocotită și gătiți la foc mic timp de 5 minute. După aceasta, medicamentul este lăsat să bea și bea un bulion gata preparat pentru 3 linguri. l. înainte de mese de 3-4 ori pe zi.
Testarea fizică terapeutică
Exercițiile de dimineață, gimnastica, jogging-ul, înotul, plimbările lungi în aer liber sunt acele măsuri preventive care vor întări sănătatea și vor afecta în mod pozitiv cursul multor boli, inclusiv cele mentale. Cresterea rezistentei corpului la stres poate fi prin intarire - aderenta cu apa rece. Desigur, ar trebui să începeți cu frecarea cu apă rece, scăzând treptat temperatura cu mai multe grade. Această tehnică de tratament, cum ar fi crioterapia, este folosită cu succes pentru diverse afecțiuni și va fi utilă și pentru nevroze. Durerile pot fi suplimentate cu exerciții respiratorii, care au un efect foarte benefic asupra sistemelor cardiovasculare și nervoase. Terapia manuală este, de asemenea, considerată o tehnică eficientă pentru tratarea nevrozelor. Masajul relaxant va ajuta la ameliorarea atât a tensiunii musculare, cât și a tensiunii nervoase.
Tratamentul nevrozelor prin metode populare poate fi combinat cu terapia medicală, dacă există o astfel de nevoie.
Trimiteți-le prietenilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: