Respiră prin nări și respiră prin gură

Una dintre primele lecții din știința respirației yoghinilor este dedicată învățării de a respira prin nas și de a învinge obiceiul obișnuit de a respira cu gura.

Mecanismul de respirație al persoanei îi permite să respire cu nasul și gura. Dar o singură cale oferă sănătate și putere, iar cealaltă duce la boală și slăbiciune.







Desigur, nu ar fi necesar să le explicăm cititorului că modul normal de respirație este prin nas, dar ignoranța omenirii civilizate în legătură cu unele lucruri simple este pur și simplu uimitoare. Ne întâlnim în mod constant oameni care merg prin gura lor și îi permit copiilor lor să urmeze același fel de mișcare teribilă și dăunătoare.

Multe dintre bolile la care este expusă o persoană civilizată i se datorează acest obicei obișnuit de respirație prin gură. Copiii cărora le este permis să respire astfel cresc slab și îngrășați, ca și cum ar fi rupți și în masculinitatea lor și în feminitatea lor. și susceptibile la boli cronice. Mamele din triburile sălbatice nu acționează în acest fel, evident, conduse de o înțelegere. Se pare că instinctiv își dau seama că nările sunt canale reale pentru fluxul de aer în plămâni și îi învață pe copii să-și închidă gura și să respire prin nas. Își ridică capul înainte în timpul somnului, care le provoacă involuntar comprimarea buzelor și respirația prin nări. Dacă mamele națiunilor civilizate ar face același lucru, ar aduce o mare binecuvântare poporului lor.

Multe boli contagioase sunt răspândite prin acest obicei prost folosit de respirație prin gură și multe cazuri de răceli și afecțiuni catarale pot fi atribuite din același motiv. Mulți dintre cei care, ascultând probe, respiră prin nas în timpul zilei, respiră prin gură noaptea și sunt expuși la boli.

Studii efectuate cu grijă au arătat că acele soldați și marinari care dorm cu gura deschisă sunt mai predispuși la boli infecțioase decât cei care respiră prin nări. Într-un caz, o epidemie de variolă a apărut pe nava de război între marinari și soldați, iar numai cei care au murit în respirație prin gură au murit din cauza ei, dar nici o persoană nu a murit din cauza respirației prin nas.

Organul respirator are propriul dispozitiv de siguranță - filtrul și absorbantul - în nările nasului. Dacă se face respirația prin gură, atunci nu există nimic pe calea dintre buze și plămâni care să filtreze aerul și să-l curățească de praf și alte impurități străine. De la gură la plămâni, calea este complet deschisă și din această parte aparatul respirator nu este protejat de nimic. În plus, o astfel de respirație anormală duce la faptul că aerul intră în plămâni neîncălzită deloc, ceea ce este foarte dăunător. Inflamația plămânilor determină adesea inhalarea aerului rece prin gura deschisă. O persoană care dorm pe timp de noapte cu o gură deschisă se trezește întotdeauna cu un sentiment de uscăciune în gură și laringel. Această nerespectare a cererii directe a naturii este pedepsită de boală.







Amintiți-vă, pe de o parte - că gura nu oferă nici o protecție sistemului respirator, iar praful, pornirile contagioase și aerul rece intră liber în plămâni prin această ușă. Pe de altă parte, cavitatea nazală și trecerile sale în sine deja dau mărturie despre grija deosebită pe care o are natura în acest sens. Nares reprezintă două canale înguste sinuos cu peri zbîrlită care servesc ca un filtru sau o sită pentru capacitatea de curgere a aerului - impuritatea trebuie oprită prin acest filtru prin inhalare împins înapoi spre exterior, în timpul expirația. Și nu numai acest scop important este servit de nări, dar și de încălzirea aerului rece înainte de a intra în plămâni. pasajele nazale lungi și înguste, căptușite cu mucoasa cald și care trece aer cald, astfel încât nu se poate deteriora țesuturile delicate ale laringelui sau plămâni.

Nici unul dintre animale, altele decât oamenii, nu dormi cu gura deschisa si respira prin gura, și doar un om, și, mai mult decât atât, omul civilizat, denaturează complet instrucțiunile directe ale naturii, pentru sălbaticii aproape respira întotdeauna în mod corespunzător. Este posibil ca acest obicei neobișnuit să fie dobândit de lumea civilizată datorită unui stil de viață anormal, luxului relaxant și căldurii excesive în case.

Aparatul de curățare și filtrare a cavității nazale face ca aerul să fie suficient de curat pentru organe delicate cum ar fi plămânii și laringelui. Amestecurile și praful, capturate de un ecran de păr și de membrană mucoasă, sunt purtate înapoi când sunt expirate sau, dacă se acumulează prea repede, natura le străpunge.

Aerul care a trecut în plămâni prin nări diferă de aerul exterior, chiar dacă apa filtrată din apă este murdară. cavitatea nazală avansată treater în a reține toate impuritățile din aer inhalat este, de asemenea, necesară pentru lumină, după cum este necesar pentru stomac prin gura, pentru a preveni gropi de cireșe, oase de pește și adăugări similare cu alimente. Respirația cu gura ta este cel puțin la fel de nefiresc ca și cum ți-ai mânca nasul.

Efectele nocive ale respirație, prin gura este faptul că, din cauza inactivitatea relativă a cavității nazale, își pierde sensibilitatea sa specială, nu este eliberat cu energie suficientă de particule depuse pe ea, și devine o tendință de boli locale. Părăsirea rutier în curând resturile aruncate și cu buruieni, și cavitatea nazală, lăsat fără o utilizare normală, este umplut cu gunoi și reziduuri cauzatoare de boli.

Pentru cei care respiră de obicei prin nas, este foarte neplăcut atunci când nasul se întâlnește brusc și sunt forțați să respire prin gură. Pentru a le ajuta să păstreze calea corectă de respirație, poate fi util să adăugați aici două cuvinte despre modalitatea ușoară și corectă de a avea întotdeauna cavitatea nazală în curățenie și ordine corespunzătoare.

Modul obișnuit de a face acest lucru în est este de a trage o pică apă prin nas, trece-l prin canalele nazale la gât, apoi scuipa-l prin gură. Yoghinii hinduși își înmoaie fețele într-o ceașcă de apă și trag unele din ele, dar această metodă necesită o anumită abilitate.

Un alt truc bun este să deschideți ferestrele pentru a ventila camera, să vă închideți o nară cu degetul și să trageți aer prin cealaltă nară. Apoi faceți același lucru, închizând a doua nară și deschizând prima. Repetați acest lucru de mai multe ori, schimbând nările în mod consecvent. Această metodă curăță perfect cavitatea nazală.

În cazul catariei, este util să se introducă în pasajele nazale o mică vaselină sau un medicament din camfor. Extracția de lizină este de asemenea atrasă puțin în nas și acest lucru aduce o ușurare remarcabilă. Cu puțină grijă și atenție, nu este dificil să mențineți cavitatea nazală în curățenie și ordine adecvată.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: