Uneori este imposibil să depășim circumstanțele fizice. Nu poți deveni milionar într-o zi și nu poți atinge imediat o relație ideală. Nu puteți deveni un expert al unei clase suplimentare într-un caz nou într-o săptămână. Cum să înveți să rămâi fericit?
Va trebui să vă schimbați percepția realității, să schimbați unele dintre credințele voastre. Dar nu vă temeți: este interesant și interesant.
Dacă nu ai nicio idee cum să-ți schimbi percepția? Iată cinci modalități simple pe care le puteți începe.
1. Recunoaste-te ca nu esti fericit
Nu poți schimba nimic în viața ta, dacă nu știi ce trebuie să schimbi.
Opriți să vă doriți totul și imediat, să vă controlați gândurile și reacțiile la evenimente și alte persoane. Nu ignora stresul cauzat de faptul că totul nu merge potrivit planului.
2. Faceți optimism cu alegerea dvs. conștientă
Nu v-ați născut pesimist sau optimist. Ați devenit ceea ce deveniți, după ce ați dobândit o experiență de viață corespunzătoare.
Pe de altă parte, doar câteva situații din viață sunt cu adevărat disperate și teribile. În cea mai mare parte, totul se termină în mod normal. Încercați cinci minute cu un stilou și hârtie pentru a vă gândi la ce situații ați fost îngrijorați? Cât de periculoase sunt consecințele? Și care este probabilitatea ca toate acestea să se întâmple?
Mi se pare că nu vă amintiți majoritatea temerilor cele mai puternice pe care le-ați experimentat acum o lună. Dar acum sunteți probabil îngrijorat de ceva nou.
3. Folosiți cuvinte pozitive
Repetați-vă și pe alții mai des: "Sper", "Vom găsi o soluție", "Nu este nimic imposibil în acest sens". Cuvintele pe care le spui în timpul zilei au o influență foarte semnificativă asupra atitudinii tale față de viață și de viziunea emoțională asupra lumii.
Citiți și: Cum să exprimi dragostea pentru un bărbat?
4. Întâlniți-vă cu prietenii pozitivi
Încercați să vă înconjurați cu oameni care radiază energia pozitivă. Fiți atenți la cuvintele pe care le spun când vorbește despre ce sa întâmplat cu ei în timpul zilei. Veți fi uimiți când comparați cuvintele pe care le alegeți pentru convorbirile de zi cu zi.
Găsiți un citat care vă este semnificativ și repetați-l în fiecare dimineață. Încărcați-vă cu acest motivator încă de la început.
Începeți să practicați Zen - adică începeți să vă concentrați pe ceea ce faceți acum. Efectuați un raport - nu reacționați la mesajele din Skype. Când vă spălați dinții, nu faceți planuri pentru această zi în acest moment. Începeți să predați principiul "un caz la un moment dat".
Dacă încercați toate aceste sfaturi, veți găsi o modalitate de a construi noi obiceiuri în ziua dvs., atunci probabil într-o săptămână sau două veți observa schimbări reale în subconștientul dumneavoastră. Acesta va face mult mai ușor pentru prietenii și familia ta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: