Înainte de a trece la auto-tratament cu medicamente puternice, este necesar să înțelegeți ce cauzează o durere de cap. Pot exista mai multe motive. Provoca o durere de cap poate chiar deshidratare, dieta necorespunzătoare sau dieta. Medicii o împart în două tipuri principale: migrenă și durere de tensiune. Și dacă migrena nu a fost studiat suficient, dureri de cap tensiune provoca pierderea de elasticitate a mușchilor gâtului și înapoi (stilul de viață sedentar), stresul constant și munca fizică grea.
Dacă durerile de cap sunt de scurtă durată și odihna ajută la scăderea lor, atunci nu luați imediat medicamente puternice. Puteți folosi trucuri simple sau remedii folclorice.
După o zi de muncă grea sau o explozie de emoție, o dată vine un sentiment de origine a unei dureri de cap, o senzație de greutate în frontală sau occipitală parte, ar trebui să revină imediat în jos. Prin adoptarea unei poziții orizontale, trebuie să se calmeze și să încerce să înțeleagă - în cazul în care este vorba de durere, în cazul în care acesta începe - gat, spate, umeri si temple. După găsirea "sursei", puteți începe masajul. Cu mișcări ușoare ale degetelor, fără presiune, trebuie să întindeți, să încălziți zona cu probleme a corpului.
Atunci când mușchii gâtului sunt tensionați de mult timp, există un blocaj al fluxului natural de sânge din vasele capului. Principala "rută" a fluxului de scurgere trece prin zona primei vertebre cervicale. Pentru a reduce sindromul de durere, puteți încălzi acest loc cu un tampon de încălzire sau un prosop înmuiat în apă fierbinte. Înainte de a aplica căldura, este posibil să lăsați mai multe ori înainte-înapoi, stânga-dreapta.
Dacă durerile de cap vin în seara, se poate spune cu certitudine că acestea sunt cauzate de stres. În timpul zilei de lucru, trebuie să faceți pauze scurte. În cazul în care lucrarea este conectată cu mișcarea, este necesar să se găsească un timp și un loc de relaxare, iar cei care sunt forțați să stea în mod constant - fac o regulă de mai multe ori pe zi, pentru a efectua exerciții de lumină concepute pentru a relaxa mușchii în gât și spate. Acest lucru nu numai că va scăpa de dureri de cap, dar, de asemenea, pentru a evita dezvoltarea bolilor degenerative de disc si a altor boli ale coloanei vertebrale.
În cazul în care durerile de cap durează mai mult de 5 zile și fondurile menționate mai sus nu aduc beneficii, este necesar să se consulte un medic. Mulți dintre noi, care nu doresc să-și piardă timpul pentru a vizita clinica, sunt aprovizionați cu medicamente puternice și pierd momentul în care se dezvoltă o boală gravă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: