Un stil de viață sănătos, pe lângă alimentația adecvată și după rutina zilnică, include o activitate fizică bine gândită. Ia o sarcină sistematică în timpul jocului interesant va fi cea mai bună opțiune pentru a menține corpul în ton.
De exemplu, jocul de tenis este un beneficiu pentru sănătate, o stare fizică și emoțională mare. Pasiunea pentru jocul activ duce la dispariția hipodinamiei din munca monotonă: oboseală, cefalee și depresie.
Sport pentru adulți
Majoritatea sarcinilor primite în antrenament, se referă la categoria aerobă și necesită un consum intens de oxigen în organism. Prin urmare, beneficiul tenisului este că jocul dezvoltă sistemul respirator, întărește sistemul imunitar și ameliorează depresia.
- o reacție bună;
- strategia proprie a jocului;
- coordonarea clară a mișcărilor;
- viteza mare de miscare pe site;
- rezistență și rezistență.
Exercițiile regulate vor ajuta la scăderea excesului de greutate, la îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular și la menținerea tonusului muscular.
Trebuie să ne amintim că o abordare analfabetică a instruirii nu va fi folositoare. Și pentru a evita vătămarea sănătății, este necesar să se utilizeze serviciile instructorilor cu experiență. În Clubul de Tenis, Major vă va ajuta să ridicați stocul potrivit, să vă familiarizați cu regulile de încălzire și regimul de încărcare.
Beneficii pentru copii
Toți părinții doresc ca copilul lor să devină mai activ și mai puțin dureros decât colegii. În acest caz, beneficiul tenisului pentru sănătatea tinerilor sportivi va fi de neprețuit. În timpul jocului, toate grupurile musculare sunt activate, inclusiv globurile oculare, care ajută să se concentreze asupra mingii. Ca urmare, creste rezistenta, circulatia sangelui se imbunatateste si reactia se intensifica.
Este interesant faptul că lecțiile de tenis sunt incluse în curriculum-ul școlii din Australia, Franța și din mai multe țări din America Latină.
Istoria aspectului tenisului
Printre aristocrația franceză din secolul al XII-lea. a devenit joc popular "tenisul regal", regulile și numele cărora au servit drept bază pentru o versiune modificată care a apărut în a doua jumătate a secolului al XIX-lea. Brevetul a fost eliberat de ofițerul britanic Walter Wingfield în 1874. Jocul a început să se dezvolte activ în Marea Britanie și în coloniile britanice, iar mai târziu în Statele Unite. În 1881, a apărut Asociația de Tenis a Statelor Unite. Această organizație a standardizat regulile jocului și parametrii turneului.
2 gânduri despre "Beneficiați de jocul de tenis"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: