Sa dovedit că el a fost implicat anterior în patinaj. Ieri am urmărit performanțele și mi-am sortat discret programele pentru elementele, boala ocupațională aparent)
Astfel, pentru persoana care vede pentru prima dată acest lucru, să înțeleagă ce este tras în schemele din acest post va fi, să zicem, dificil. În cazul în care rotații mai mult sau mai puțin (treci, apoi trage cu mâini și picioare cifra necesară. Se repetă până când vânătăile de pe fundul lui), probleme cu sărituri, ei vor fi mai multa miscare.
Voi incerca sa fac un mic plus la schemele (numerele denota numarul barbatului in diagrama, calculul conform cu sageata din diagrama):
Salchow. Direcție: Dreapta la stânga (<--)
1-4) Întoarcere. Dacă nu știți cum să faceți acest lucru, atunci este mai bine să amânați săriturile până la momente mai bune.
5) Salt la salt. Mergem pe piciorul stâng, DREAPTA puțin
6) Mâinile cu mâna în sus și spre stânga, simultan cu ridicarea bruscă a genunchiului piciorului drept. Suntem împinși cu piciorul stâng, piciorul de sprijin.
7-13) Zbor direct. Ne gândim la frumos. Grupul de mâini, picioarele cruce. Numărul de revoluții este în funcție de posibilități, dar condiția principală este numărul total de revoluții.
14) Aterizăm pe piciorul drept. Ajutăm la menținerea echilibrului cu mâinile noastre. Piciorul stâng al aterizării va fi în fața ei, porniți-l înapoi.
15) Ieșiți din spate înainte, mergem pe piciorul drept, pe marginea exterioară a creastei. Piciorul stâng în urmă.
Axel. Direcție: de la stânga la dreapta (->)
1) Salt pe salt. Ne conducem de-a lungul arcului pe piciorul stâng, cu mâinile laterale.
2) Puneți mâinile și piciorul drept înapoi.
3) Simultan cu mâinile, aruncați piciorul drept înainte. Piciorul stâng susținut împins.
4-5) Dacă faci doar 1/2 turn, atunci va fi așa-numitul. "Flip-flop", în ea după 4-5 merge imediat 12-13-14, adică, aterizare pe piciorul drept, facem o ieșire frumoasă.
6-11) Ne zboară. Rotim dreapta, nu intregul numar de timp (am intrat cu fetele noastre - am iesit cu spatele), ne grupim bratele, ne traversam picioarele.
12-14) Aterizare și ieșire.
Rittberger. Direcție: de la stânga la dreapta (->)
1-2) Întoarcere.
3-5) Mergem pe piciorul drept, este piciorul de susținere, piciorul stâng este în față. Mâinile laterale.
6) Prin împingerea piciorului de sprijin dreapta, ne întoarcem la stânga cu mâinile noastre. Începem să traversăm piciorul stâng cu piciorul drept.
7-11) Zborul. Grupate, picioare încrucișate.
12) Aterizăm pe piciorul drept, cel din stânga este tras înapoi.
13) Ieșiți.
Principalul lucru în toate săriturile - nu uitați de mâini, pentru că, cu ajutorul lor, există atât o creștere, cât și o rotație a corpului patinatorului sărac. Firește, toate cele de mai sus se pot face în cealaltă direcție)
Despre celelalte trei în timp ce nu voi scrie, am obosit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: