Cum să înveți să faci un salariu

În timpurile noastre, sporturile extreme, dansurile moderne și trucurile diferite sunt cu siguranță în vogă. Poate că de aceea atât de mulți oameni sunt interesați de cum să învețe să facă un salariu. Din fericire, un astfel de truc cu o lovitură de stat poate fi practicat la aproape orice vârstă, dar este mai ușor pentru copii și adolescenți să facă față acestei situații. Chiar dacă aveți deja peste 20 de ani, aveți totuși toate șansele - ar fi o dorință și cum să învățați cum să faceți o saltea sau o saltea înapoi, puteți găsi întotdeauna o cale.

Cum de a învăța repede să faci un salon?

În ceea ce privește modul în care poți învăța să faci o luptă într-un timp scurt, totul depinde de starea ta fizică. Cu cât este mai bine și cu cât încercați mai mult, cu atât mai probabil vă veți atinge obiectivul destul de repede.

Este deosebit de important să aveți picioare puternice în același timp, de aceea puteți începe acum să învățați alunecări. Pregătiți-vă pentru că, înainte de a învăța cum să faceți o saltea corectă, veți întări în general mușchii.

Acest truc vă poate răni grav, așa că, înainte de începerea antrenamentului, în special pentru a stăpâni un salturi, merită o lună sau două să fie ca un club sportiv sau cel puțin să faceți gimnastică cu gantere acasă. Și cu atât mai mult în fiecare zi - picioare leagăn, lunges, squats, biciclete și altele. Bun în acest sens este potrivit și înot.

Dacă sunteți deja în îmbrăcăminte excelentă și ușor de squat de 30 de ori, puteți merge deja direct la antrenament.

Cum să înveți să faci un salon la domiciliu?

Veți fi surprins, dar pe tehnică acest exercițiu nu este mult diferit de somersaults clasice. Veți face același lucru, numai în aer. Pentru a pune în aplicare acest lucru, este foarte posibil să vă începeți repetițiile cu somersaults simple.

Dacă dintr-o dată nu vă aduceți aminte de tehnica corectă a sommerului, merită să o reîmprospătați în memorie înainte de a începe antrenamentele pentru a nu vă răni.

Picioarele trebuie să fie puse împreună, partea din spate este uniformă.
Mâinile îl aduc înainte, apasă bărbia în piept.
După toate acestea, cu efort, loviți-vă picioarele și faceți o saltea.

În scopul de a înțelege tehnica de somersault invers, merită să stăpânească somersault înapoi. Pentru aceasta, urmați acești pași:

Capul cu capul în piept, grupat.
Împingeți-vă cu mâinile, apoi în procesul loviturii de stat, închideți genunchii.
În cele din urmă, trebuie să vă prindeți echilibru.

Adu-ți treaba la perfecțiune. Doar după aceasta puteți trece la o pregătire reală.

În cazul în care să învețe să facă un somersault?

Cel mai bine este să te antrenezi acolo unde ai o șansă reală să nu te rupi. În primul rând, aceasta este o sală de gimnastică cu covoare mari. Această opțiune poate fi numită cea mai potrivită. În cazuri extreme, puteți ajunge la parcul de distracții al orașului și puteți încerca norocul acolo pe trambulină. Dacă vreți cu adevărat, dar niciuna dintre aceste opțiuni nu vă convine, puneți multe pături și saltele pe podea și trăiți chiar acasă.

Cum să înveți să faci un salon?

Tehnica de execuție este foarte simplă. Principalul lucru este să vă imaginați cu exactitate succesiunea acțiunilor și să nu vă fie frică de nimic:

fugi, chiar și puțin;
doar săriți pe podea cu picioarele împinse;
efectuați o salvare în aer;
face tot posibilul să stați în picioare în picioare.

Bineînțeles, șansele de a face totul strălucit de la prima dată sunt neglijabile. Dar cu cât antrenezi mai mult, cu atât vei învăța mai devreme! În acest truc, nu există nimic supranatural, așa că eforturile voastre vor fi, în orice caz, recompensate cu rezultate bune. Principalul lucru este practica în fiecare zi timp de cel puțin o jumătate de oră. Și, desigur, exerciții pentru flexibilitate și pentru picioare.

Articole similare

Pagina anterioară