Buna ziua tuturor! Micul dejun cu noi astazi cu tine va fi excelent - terci de gris pe apa cu adaugarea unei banane friabile. Reteta pentru terci pe apa va fi deosebit de folositoare pentru cei care isi vegheaza forma, precum si pentru cei care nu-si plac laptele. Banana este opțională, este opțională. Dă farfuriei un gust unic și îl face mai nutritiv. Dacă observați proporțiile de manga și apă, terciul va deveni prea lichid și nu prea gros, dar cu o densitate medie și fără bucăți, ceea ce medicul a prescris)))))) Dacă vă place mai mult, adăugați 2 linguri. lingura de manga pentru 300 de grame de apă, dacă, dimpotrivă, în gros - 3 linguri. Curățenia cărnii este capricioasă, deci pentru a face terci din ea, este mai bine să luați apa filtrată sau izvor, în general curată și inodoră. Și ar trebui, de asemenea, să fie mișcat, astfel încât nu va mai fi posibil să se îndepărteze mult timp de la placă, așa că pregătim un astfel de ciupercă în week-end, când mai este timp dimineața.
Pentru a face terci de cereale pentru o porție avem nevoie de:
1) gem - 2,5 linguri fara o alunecare,
2) apă - 300 grame,
3) unt - 1 lingurita,
4) zahăr (sau miere) - la gust (aproximativ 2 lingurițe)
5) sare - de asemenea la gust (dar aproximativ 1/3 dintr-o lingurita)
6) banană - 1/2 bucăți.
Deci, pregătim mango-ul pe apă
1. Turnați apa într-o cratiță, aduceți-o la fiert.
2. Apoi scădem focul și, treptat, cu un șarpe subțire, golind încet mangaua cu o mână și amestecând-o constant cu o lingură de cealaltă. Această procedură trebuie urmată pentru a se asigura că nu există bucăți în cereale. Manka ar trebui să fie agitat aproximativ o dată pe minut.
3. Așteptați puțin timp, apoi adăugați zahăr, sare, amestecați și gătiți pentru încă un minut. Periodicitatea amestecării poate fi mărită de până la 2 ori pe minut, deoarece acest gălbenuș îi place să ardă.
4. Pentru moment, trei pe o banana medie rasa. Se pare că o astfel de mătușă.
5. Opriți focul, adăugați untul pentru aromă, o banană zdrobită, amestecați, acoperiți, acoperiți vârful cu un prosop și lasă kasha să se înmoaie timp de 3-5 minute.
Totul, micul nostru dejun delicios și cel mai important este gata!
Au un apetit frumos!
Articole similare
-
Hrană de hrișcă cu rețete de tigaie de pui pas cu pas cu poze cum să gătești acasă în grabă
-
Dovleacul de dovleac (garbuzovaya) - beneficiul în fiecare lingură, cea mai bună dietă
Trimiteți-le prietenilor: