Principalul lucru este că tu și rudele tale trebuie să fii sigur că totul va ieși și laptele va fi suficient
Regimul zilei și alimentația
Mama care alăptează trebuie să mănânce în mod corespunzător și să se odihnească. Un set de produse zilnic ar trebui să conțină 200 g de carne, pasăre sau pește; 20-30 g de brânză; 100-150 g brânză de vaci, 1 ou, 50 g unt, 1 l lapte sub orice formă, 200-300 g fructe, 500-600 g legume. Meniul trebuie să includă hrișcă și fulgi de ovăz, fructe de padure, compoturi. O femeie care alăptează poate mânca aproape totul. Nu vă fie frică să mănâncați legume proaspete și acru, fructe proaspete, datorită faptului că copilul va avea reacții. Încearcă-o, poate că copilul tău va fi bine. Aceasta este o concepție greșită că, dacă un copil are un scaun sau o erupție pe piele, atunci imediat este necesar să se restrângă sever în dieta. Dimpotrivă, permiteți-vă dieta să nu fie redusă și trebuie să analizați dacă există alte motive care ar putea afecta starea copilului dumneavoastră. Trebuie să vă reamintim că copilul trebuie să primească în mod constant o cantitate suficientă de nutrienți, iar acest lucru nu trebuie să fie în detrimentul sănătății dumneavoastră.
Cu toate acestea, există alimente care sunt mai bine să nu mănânce în timpul alimentației - este usturoiul, hreanul, mirodenii, care pot crea un gust neplăcut de lapte.
Luați mâncare de 5-6 ori pe zi, înainte de fiecare hrană. Aceasta contribuie la formarea laptelui. Trebuie să beți cât vrei. Trebuie subliniat faptul că alimentele și băuturile excesive nu cresc formarea laptelui, nu își îmbunătățesc proprietățile, ci doar perturbe activitatea intestinului, sporesc formarea de gaze la o femeie, care poate provoca colici intestinale la copil.
O mamă care alăptează are nevoie de o odihnă bună, se plimbă cu aer curat. Somnul trebuie să fie de cel puțin 10 ore, de preferință 6-8 ore pe timp de noapte și 2-4 ore după-amiaza. Gospodăria dvs. ar trebui să vă aducă aminte că toate lucrările asupra casei și îngrijirea copilului pot fi făcute de ei, dar numai tu poți alăpta, așa că ar trebui să te afli într-o poziție specială, onorabilă în casă. Cel mai important lucru este că tații tineri își amintesc întotdeauna acest lucru. Permiteți-le să facă mai mult cu copilul, să se îmbrace, să-l scalde, să se joace cu el, să-și ducă mâinile. Atunci îndatoririle tale vor fi aproape egale, iar papii se vor simți necesar pentru tine și pentru copil.
hipogalactiei
Hipogalactia - scăderea capacității secretoare a sânului. Producerea insuficientă a laptelui poate să apară imediat după naștere, de exemplu după o operație cezariană sau cu utilizarea de medicamente pentru contracția uterină. Cu toate acestea, în acest caz, este necesar să se aplice copilul la piept, deoarece foarte mișcarea buzelor copilului cu un mamelon, capturarea unei cani de niplu și aspirația stimulează lactația. Uneori, o scădere a alăptării poate fi observată din nou, după o perioadă de lactație normală. Astfel de perioade se observă în aproape fiecare femeie: "Chiar seara, laptele era suficient, iar dimineața - pieptul este complet gol". Amintiți-vă! Acesta nu este motivul pentru a transfera copilul în amestec. Dimpotrivă, puneți bebelușul la sân mai des, chiar și după fiecare oră și acest lucru va determina revenirea la lactație. Principalul lucru este că tu și rudele tale trebuie să fii sigur că totul se va dovedi și că laptele va fi suficient. Incearca sa nu fii nervos si sa nu asculti bunicile si prietenele care spun: "Ce-ti chinui si torturezi un copil, ii dai amestecul si te calmezi". Alăptarea este o plăcere supremă, bucurie, aceasta este cea mai bună protecție a copilului, este o oportunitate de a crea cu el o relație specială pe care o veți purta toată viața. Nu te lepăda de tine și de el în asta!
Pentru a nu pierde laptele
Vă putem oferi câteva sfaturi despre cum să păstrați lactația
- Aplicați copilul în piept ori de câte ori cere.
- Nu faceți pauze artificiale de noapte, dacă copilul vrea să mănânce, să-și ia porțiunea și să nu plângă, fără să înțeleagă de ce îi oferiți un sfârc sau un ceai.
- Chiar înainte de naștere, spuneți-vă în mod constant că veți avea suficient lapte și cu siguranță vă veți alimenta copilul pentru mult timp și îi veți da tot ce aveți nevoie. Factorul psihologic este crucial.
- Faceți un masaj la sân. Pentru a face acest lucru, de sus în jos cu mișcări circulare presate, deplasați-vă degetele la mamelon, apoi, ținând sfarcul între index și degetul mare, trageți-l puțin. Debirați ușor pieptul, îndoiți-vă înainte pentru a ajuta laptele să coboare. Este foarte bun atunci când luați un duș pentru a face un masaj cu apă cu un jet împrăștiat.
Ceaiurile din plante sunt utile. Vă vom oferi câteva rețete. Cu toate acestea, amintiți-vă că ierburile pot avea un efect alergic asupra copilului, deci utilizați ceaiul cu atenție, urmărind cu atenție starea bebelușului.
Retete de ceai din plante
- Semințe de mărar (25 g), chimen (25 g). urzica frunze (25 g) bea 1 litru de apă, insista 5-7 minute. și ia 14 ochelari la un moment dat de a mânca.
- Fenelui fructe, semințe de mărar și anason - 1 lingurita de amestec este preparat pentru 1 ceașcă de apă fierbinte și insista 10-15 minute. ia 3-4 cesti de infuzie pe zi.
- 3 lingurite de urzică uscată se prepară cu 2 căni de apă clocotită, insistă 2 ore și se ia volumul primit pe parcursul zilei.
- 0,5 cani de nuci decojite preparate cu 0,5 litri de lapte fierbinte și insistate într-un termos timp de 3-4 ore, perfuzie luată timp de 20 de minute. înainte de a mânca. Amintiți-vă că nucile crude nu sporește lactației, dar poate contribui la o schimbare semnificativă în compoziția laptelui, se aduce la lactostasis și să consolideze flatulență și constipație, atât mama si copil.
Amintiți-vă că patrunjelul proaspăt este un lactogen excelent. Și din medicamente este posibil să se utilizeze numai tablete "Apilak", care pot ajuta la creșterea cantității de lapte fără a afecta bebelușul: luați 1 file. De 3 ori pe zi înainte de mese.
Articolul se bazează pe aspecte psihologice legate de nașterea copiilor în căsătorie. În modul lor de viață, soții întâmpină aceste probleme și, din păcate, abordarea imatură a unui astfel de eveniment important în viața de familie. Cum nu vă puteți aminti de celebrul psiholog Peter de Vries: "Valoarea căsătoriei nu este aceea că adulții produc copii, dar copiii creează adulți".
Pentru a merge în Estonia este accesibil și interesant. Mai ales când copiii sunt încă tineri. Estonia este foarte asemănătoare cu Finlanda, dar mult mai ieftină. În regiunile apropiate de granițele noastre, iarna moale și înzăpezită, pârtii de schi în pădurile de conifere, pe lacuri, puteți să faceți skate, din munți pe săniuțe și coșuri de brânză. Bucătăria este simplă și gustoasă. Și există ceva de văzut: castele, mici muzee din întreaga lume, ferme și fabrici care, cu plăcere, desfășoară excursii interesante.
Un corset de tragere vă va ajuta să vă transformați. Cu ajutorul ei, puteți ascunde atât defectele, cât și subliniați avantajele și feminitatea figurii. Veți părea mai subțire, și pentru aceasta nu trebuie să stați pe o dietă strictă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: