Cine te pune în roată? Cine vă ruinează planurile? Cine renunță la toate eforturile dvs. de a pierde în greutate, de a începe să jucați sport, să scrieți un nou proiect, să finalizați slujba agățată.
Circumstanțele? Există alți oameni răi?
Cum funcționează?
Chiar vrei să termini slujba asta? Sau nu, nu? Sau da?
Cum știți simultan că vreți să "terminați", "terminați", "începeți" și chiar să depuneți eforturi pentru acest lucru și, pe de altă parte, să vă sabotați intențiile?
Ca și cum ați avea pe cineva care știe ce este "necesar" și se străduiește să o facă, și pe cineva care rezistă în mod constant.
Și în timp ce această luptă internă are loc, este foarte puțin stânga pentru acțiunea însăși, pentru același proiect.
După cum scrie marele psihoterapeut F. Perls - "Toată energia umană este împărțită în trei părți. o parte încearcă să-și îndeplinească sarcina, cealaltă este implicată în rezistență și partea care se luptă cu rezistența ".
De exemplu, unul dintre dvs. încearcă să finalizeze proiectul, celălalt este în mod constant distras și cel de-al treilea se luptă cu aceste distragere a atenției)
În acest caz, proiectul tău nu va avea mai mult de o treime din energia ta și tu pur și simplu te vei epuiza.
Ce să facem în acest caz?
! Realizați faptul că rezistând planurilor și intențiilor voastre este propria dvs. rezistență.
Nici angajații, rudele, prietenii sau universul în sine nu au nimic de-a face cu asta.
Conștientizarea chiar și a acestui prim fapt imediat adaugă energie, pentru că acesta încetează să mai fie cheltuit în căutarea dușmanilor în care nu există.
!Ascultați ce vrea partea a doua, care provoacă rezistență.
Orice și, în special, rezistența puternică, sabotajul personal este un indicator al conflictului intern.
Și pentru a rezolva asta. trebuie mai întâi să fie văzut. "Cine se luptă cu cine?"
Deseori ne imaginăm ce trebuie "să facem", dar ceea ce dorim este cel de-al doilea antagonist, nu știm practic nimic despre dorințele noastre "alte". Deoarece undeva adânc în interior le-am găsit "greșite" și complet înlocuite de conștientizare.
Dar acestea sunt dorințele voastre! Recunoașterea lor te eliberează de necesitatea de a cheltui energia în represiunea lor, iar energia se întoarce la tine.
Rezistența la planurile, dorințele și intențiile tale nu se întâmplă.
Partea rezistentă încearcă să vă atragă atenția asupra unui lucru foarte important, a ceea ce v-ați interzis să realizați.
Este ca un cui intr-un pantof - va continua sa te deranjeze, chiar daca ai uitat de ea si nu-ti amintesti de ce te doare sa te plimbi si de ce te plesneesti pe un picior.
Puteți continua să suferiți durerea, să rupeți deloc și totul, înjunghiați toată lumina albă pentru o astfel de nedreptate sau chiar învățați să umblați foarte inteligent pentru a nu vă simțiți durerea, dar asta nu vă va salva de la unghia în cizmă.
Prin urmare, merită să ascultați partea rezistentă.
Ce vrea să spună?
****************
Dacă vă este foarte dificil să vă concentrați asupra muncii, atunci există două motive principale pentru aceasta:
1) Ați îndreptat prea mult atenția asupra acestei lucrări și l-ați lipsit de viață, interes, făcând performanța incredibil de dificilă. Ca un exemplu - este un lucru să se ghiftui vers, și un alt lucru să-l învețe creativ, cu glume, rime, cântă-cântec și cu acces)). Cu cât munca este mai plictisitoare, cu atât mai repede ea lasă interesul. Și acolo unde nu există nici un interes, nu există energie.
2) Există ceva din afară, care atrage foarte mult atenția asupra ta. Un factor extern, deranjant sau foarte interesant. Mai întâi trebuie să ai grijă de asta.
Dar dacă încercați să vă prefaceți. că nu-ți pasă că în camera următoare copilul plânge sau nu te forțează să nu deschizi scrisoarea pe care ai așteptat-o, atunci va trebui să-ți petreci o parte din energia ta pentru a te păstra. Și apoi o parte din energie va merge să audă și să-și amintească acea scrisoare sau copil; o parte din acesta pentru a nu fi distras; și doar o treime să o facă la fel.
Sentimentul de a vă dezvolta, îmbunătăți și îmbunătăți nu este să înlăturați, să vă înecați și să depășiți în tine ceea ce nu vă place, ci să fiți în echilibru.
Amintiți-vă cum este amenajat liftul. Autovehiculul ascensorului are o contragreutate, deci este nevoie doar de o putere foarte mică pentru a-l conduce.
"Dacă forțele mari sunt în echilibru, este suficient să se aplice doar o mică forță suplimentară pentru a face schimbări semnificative" F. Perls
Întregul proces de viață al corpului necesită o restaurare constantă a echilibrului.
De exemplu, ciclismul pentru un începător este o luptă constantă. Asta depășește un fel sau altul)) „Dar dacă, în ciuda căderii și vânătăi, continuați să încercați, sunteți de învățare să se adapteze rapid; la început aparatul este instabil, în cele din urmă devine automat. Dar acesta nu este un echilibru static, este o egalizare constantă a dezechilibrului, înainte de a merge prea departe. Și nu numai că nu este împovărătoare, ci face cea mai mare parte a plăcerii de a conduce. " F. Perls
Mulți oameni consideră că este atât de dificil să își atingă obiectivele, nu pentru că nu știu cum să scrie planuri.
Dar pentru că rezistența este atât de mare și inconștientă încât anulează toate eforturile și transformă realizarea unui lucru într-o luptă constantă cu sine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: