Masajul oricărei părți a corpului este cel mai vechi și cel mai dovedit mod de a păstra sau restabili sănătatea și frumusețea. Masajul potrivit poate crea un adevărat miracol: restabilirea armoniei interioare, restabilirea puterii, ameliorarea tensiunii, relaxarea, calmarea corpului și a sufletului.
Majoritatea oamenilor iubesc doar masajul din spate. Cel mai probabil, datorită faptului că este un masaj spate corect, acest lucru face posibilă scăderea oboselii și obținerea unei încărcări de putere proaspătă. Bucuria de la un masaj spate este imposibil de comparat cu nimic. Și plăcerea este dată nu numai de mișcările cu pricepere ale mâinilor pricepete ale unui specialist, ci și de momentele senine de pace pe care omul modern reușește într-un ritm frenetic de viață atât de rar.
Tehnica de masaj a spatelui adecvat constă în mângâiere, frecare ușoară și puternică, mișcări de străpungere, masaj și vibrații.
Accidentele reprezintă mișcări moi și netede ale mâinilor masseorului.
Măsurile de întindere ar trebui să fie efectuate cu o ușoară presiune, mișcându-le mâinile într-o mișcare circulară.
Pentru a face mișcarea trăgândă, trebuie să luați o mică parte a pielii spatelui între index și degetul mare. Nu trebuie să împingeți prea tare.
Tehnica de masaj implică o presiune puternică asupra spatelui mâinilor. Mâinile trebuie să fie una peste alta.
Tehnica vibrațiilor cu masajul din spate este folosită pentru frământarea mușchilor, nu poate fi folosită pe coloana vertebrală.
Pentru a face o persoană un relaxant masaj spate, trebuie să utilizați mai multe tehnici de masaj - mișcare, frecare, mișcări de masaj. Masajul spatelui drept poate fi învățat să faceți singur. După ce ați stăpânit tehnicile și tehnicile de masaj spate adecvat, nu trebuie să plătiți sume tangibile pentru recepția unui masaj profesionist.
Înainte de a începe stăpânirea tehnicii de masaj spate adecvat la domiciliu, trebuie să vă familiarizați cu regulile masajului.
- Masarea spatelui se face cel mai bine într-o cameră caldă, unde vine aer curat;
- este necesar să realizăm că nu este atât de ușor să faci un masaj de spate la domiciliu, cum ar părea la început. Masajul este o sarcină nu numai pentru pacient, ci în principal pentru persoana care efectuează masajul.
- Pentru a face masajul din spate, trebuie sa-ti incalzi mainile inainte de procedura.
Pentru ca masajul spatelui să fie cu adevărat calitate și de neuitat, este necesar să puneți puțin ulei pe spate pentru masaj sau o cremă de masaj. Puteți folosi uleiurile esențiale cu parfumurile dvs. preferate - beneficiul masajului de la acest lucru va crește doar. Cu toate acestea, masajul de spate neprofesional este o chestiune dificilă, dar nu imposibilă.
Pentru a stăpâni în mod corespunzător tehnica de masaj spate, trebuie să țineți cont de toate contraindicațiile pentru utilizarea sa. Cunoașterea contraindicațiilor va contribui la evitarea tulburărilor de funcționare a organelor organelor. Nu faceți masaj dacă există abcese, zgârieturi sau inflamații pe pielea spatelui. Masajul are un efect pozitiv asupra sănătății tuturor oamenilor, dar numai atunci când ia în considerare vârsta lor.
Măsoarea corectă a copiilor mici se face prin mișcări ușoare și netede, fără a exercita presiune.
Masajul spate pentru copii, al căror corp este slăbit de orice boală, ar trebui să fie deosebit de blând.
Masajul spatelui drept are o serie de avantaje. Masajul din spate îmbunătățește capacitatea de lucru, revigorează și dă putere. După ce ați învățat să faceți masajul din spate cu mâinile, cu siguranță veți auzi cuvinte de recunoștință de la rudele, prietenii și cunoștințele voastre.
Cu acest material citim, de asemenea:
Exerciții care încalcă postura
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: