Bună ziua tuturor, vă rog să-mi spuneți cum să renunțați, fie imediat, fie treptat.
Aruncarea treptată nu ma ajutat. Afumate 2 țigări pe zi, apoi o petrecere cu alcool și un pachet, indiferent de cum sa întâmplat. A continuat până când o dorință clară și neechivocă de a renunța era în capul meu. Primele 3 zile au fost chinuite, oamenii s-au aruncat la oameni, dorința de a fuma a condus la isterie. Dar ea nu și-a stabilit scopuri mici. 6 ore fără țigară, zi, săptămână. Acum, totul este bine, deși când beau chiar și o gustare de alcool în compania de fumat, trage. Dar cum îmi amintesc ce sa rupt, când am plecat, dorința dispare.
nu fumează a doua zi! Sunt mândru de mine. starea de spirit ok, noaptea aproape nu a dormit, insomnie și în ochii unui whiff ce.Astăzi a existat isterie, am vrut cu adevărat să fumeze. se sparge ca un dependent de droguri, toate gândurile doar despre kurit.stazh 9 let.zhudu când tracțiunea va slăbi
ea a fumat timp de 40 de ani. în fiecare zi mergând la culcare cred că mâine voi pleca. Dimineața a început cu o țigară. A venit ziua când medicul a spus despre operație și a avertizat că ar fi foarte rău dacă cu o lună înainte de operație nu am renunțat la fumat. După ce am discutat cu medicul, am intrat în mașină. au aruncat 2 pachete de țigări. brichetele și scrumiera s-au scuturat și s-au ascuns. 5 zile nu fumez foarte tare, dar sunt deja mândru de mine. că eu țin atât de mult
Am renunțat. Willpower nu ma ajutat deloc. Am citit cartea, ma ajutat de 2 ori. nu a existat nici o tortură în principiu, dar în subconștient trebuie să fi rămas ceva, chiar la eșecul în viața mea eu sunt frustrat și încep să fumeze, crezând că acest lucru mă va ajuta, ce a cruțat. Ca urmare, nu am vrut să arunc mai mult. Și apoi mama mi-a alunecat un tabex. A fost o rușine, un sentiment față de un consumator de droguri care se aplică deja. Și nu am vrut să le beau. Apoi m-am gândit, într-o săptămână, am decis să fac un experiment. Cu condiția ca atunci când vreau să sălbatic voi fuma și nu voi încerca să mă conving. Așa că a lăsat-o. Cu o adăugare. Aceste tablete au schimbat gustul și am avut gânduri că vreau să fumez țigări, ca niciodată, fără acțiunea tabletelor. Și, după toate, am făcut câteva bătăi, pe propriul tău risc, dar m-am promis dacă vreau, apoi voi fuma. În final, am dat seama că într-adevăr nu doresc să fumeze, rapid și a aruncat totul la diavolul, este prima dată când un sentiment de teamă atunci când dependent. Ei bine, asta e tot. Nu mai sunt atrasă.
Și apropo, mai am încă jumătate din ele. E ca și asigurarea dacă mă rup. Dar, la fel, nu sunt așa că nu vreau, nu vreau. Este uimitor cumva, nu inteleg, poate fi adevarat ca o boala care este tratata ca o raceala? Și cred că ar trebui să dau comprimatul cuiva, doar că nu e nimeni, asta-i tot.
Sora mea și Tabex obișnuiau să arunce țigări, se recuperează foarte mult, ca un bun. Ea încă mai trebuia să cumpere modelul. Ce ar fi cel puțin o resetare. Spune că greutatea a început să dispară puțin. Și mai puțin nervos
Am zakodirovalas..20 ani de plăcere neîntreruptă a fumatului nu am fost rănit deloc, iar apoi a susținut cu soțul ei, care codifică (pentru ea nu a crezut). an live și nu pot să înțeleg cum am această suzeta în gură derzhala.i strănut pe toate mâinile următoare-fumat și maxilarul nu se agită ca înainte, atunci când ea brosala.Kstati, toți doctorii mei într-o singură voce strigând că fumatul nu este dăunător sănătății și oferă argumente incontestabile
Renunță la fumat acum șase luni. Totul a mers bine, fumatul nu trage până în ziua de azi, nici măcar în gândurile mele. Mă pregăteam moral pentru o lungă perioadă de timp. Și când am decis, am cumpărat un spray împotriva fumatului nicoin, astfel încât totul a mers rapid și fără durere. În general, totul este bine, recomand spray.
Am citit. M-am gândit la 34 de ani! Horror. aruncare, pornire. Și acum 5 zile am plecat din nou. Se pare și nu se rupe puternic. Pot să spun chiar că nu se rupe deloc. Numai uneori gândit, o voi termina acum și voi avea un fum. Și apoi la mine, oprește-te! Nu fumezi! Și ridicol, pot spune că nu am nici un fel de deficiențe de sănătate. mai departe - imediat. durerile de cap au dispărut. Și mă trezesc dimineața devreme. Și nu este insomnie. Am doar somn suficient. Și o astfel de dorință este ceva bun de făcut. Lenevia pleacă. Este minunat! Și aici. că vreau să spun, pot sau nu pot renunța definitiv, nu știu. Dar aceste 5 zile deja în plus au dispărut. Și nimeni nu a raportat și să nu se laude pentru că ponyala- familia mea relaxat despre kureniyu.I mea nici măcar nu observați că nu am fost jignit kuryu.Ya primul și sechas dumayu- are nevoie doar de mine.
Am fost ofensat la început, și sechas cred că, acest lucru este necesar doar pentru mine.
Aici m-ai făcut să râd)) și când ai spus că nu fumezi. Nu ai perceput nimic și acum sunt obișnuiți cu asta, și numai sănătatea ta are dreptate. Am renunțat la fumat acum un an, aproape că am fumat timp de 2,5 ani, apoi mi-am dat seama că nu am nevoie de ea și numai sănătatea mea a început să se deterioreze. Și renunțarea la fumat nu a fost atât de ușoară! Ei bine, a ajutat la pulverizare împotriva fumatului, nicoin, datorită lui am renunțat la fumat fără durere și rapid.
Nu fumez o saptamana, nu par sa trag atat de mult. Dar vreau să mănânc groază ca și noaptea, mănânc un elefant. M-am dus la farmacie, mi-am cumpărat un model. Am citit despre asta pe Internet. Se pare că adevărul funcționează, încep să mănânc mai puțin, nu mă simt atras de dulce. Poate că partea va fi chiar capabilă să o elimine.
Eu Lichno vreau să rămân cu experiența mea. Am plecat undeva de 7 luni sigur. Experiență 15лет. Nu voi mint .. droguri serioase aduce până acum.M-am părăsit fără durere fără sozheleniya. Am citit o carte (o modalitate ușoară de a renunța la fumat). Mi-am făcut concluziile. Am decis să merg de la 6 la 1 mil .. Nicotină. Am înțeles principala problemă și eroare în opinia mea despre carte. Ultima țigară. Toată lumea face un cult cu el. Am înlocuit țigara cu o pastă. Numai cu unul, dar unul după altul. Până atunci, nu te vei simți rău în gât. după ce vom îndura. Mi-a fost greu să cumpăr o țigară electrică. Fără cotin. După ce un non-nuci nevoie de o săptămână 2. După un obicei pentru a pune în gură și expirați fumul este plăcut. Dar nu nicotină. Vobschem după o lună, am plantat apoi acest burete electronnuyu. Ei bine, nu fumez. Erori de 3. 1 nu au redus doza de consum de cafeină înainte de turnare. 2 Au făcut un cult cu ultima seringă. 3 electroni cu neotininom.
La mine din nou, soțul sa oprit să fumeze împreună cu un spray nicoin, аследом pentru mine și pentru mine. a hotărât că, dacă ar putea - atunci am sărit! și am fost ajutat foarte mult de nicoin! acesta este un spray care respinge poftele de fumat. a vrut să fumeze - folosit pentru a pulveriza - este simplu și simplu! acum suntem o familie non-fumat :)
Buna ziua tuturor! Eu nu fumez decât o saptamana si asta nu este prima încercare, tot felul de chestiuni chinuitoare. A renunțat cineva la final? Dacă vă recuperați după ceva timp? Câți ani au fumat și ce sa schimbat când s-au oprit? Vă mulțumim anticipat.
Am încercat multe lucruri, ca urmare, dorința și voința mi-au ajutat. Nu mai fumez. Dar am o altă dependență de mâncare. Am decis să o reparăm, am început să beau modelul 30+, pare să fie mai bine. Nu mănânc noaptea, nu mai există zhoră, iar acum mă simt bine.
Începeți puțin. Acum acțiunea are loc în rețea # Ziua Nr. În fiecare zi refuză din vreun motiv. Astăzi este Ziua fără fumat. Și ce. Poate ajuta? Perioada de o zi - deja o victorie)
Nu fumez timp de 2 săptămâni. Plus nici alte excepții - că timp de 2 săptămâni am marcat + 8kg. (de mult visat de a obține mai bine). A fost 80 - a fost 87,5! Acest fapt mă inspiră să nu mai contactez niciodată acest mușcăt! Aruncați - tot ce vă sfătuiesc - kilogramele prețuite nu vă vor face să așteptați.
Toate prostiile. Ea a fumat 7 ani pe un pachet puternic de o zi. Teribil împins până acum. Chiar și visele pe care le fumez. Mi-am revenit puțin, dar apetitul meu nu sa schimbat prea mult. O pereche de kilograme în plus. Este mai ușor să respire mult și gusturile sunt simțite, somnul a devenit mult mai puternic. și restul. Starea de sănătate este și mai gravă. O constanta nervoasa ca un infinit pms. Stomacul și capul sunt rănite în mod constant. Nasul este umplute. Nu fumez timp de două luni. Dacă rămân o lună mai mult, nu voi fuma. Dacă nu mai rezist, atunci este mai bine să fumezi ..
Fumatul ucide, dar viața este frumoasă
Viața este frumoasă, iar fumatul ucide
Cine spune că fumatul ucide - el va trece la o doză mai mică sau va renunța complet la fumat
Pacea să fie cu tine.
Am renuntat la fumat pentru a treia saptamana, ei spun ca este deja mai usor pentru a doua saptamana, vreau sa va asigur ca nu, chiar si dupa trei saptamani, ma lupt in fiecare secunda, cu o dorinta salbatica de a fuma. Despre greutate, da, am marcat, destul de brusc, deși nu mănânc, mă împiedic. Când am fumat, am mâncat mult mai mult și totul a fost bine. Pentru ca simțul mirosului să fie mai bun, nu, la fel.
Rezultatul. Cu toate acestea, renunțe la fumat, am castigat in greutate, cu toate că eu mă țin în nutriție, forțat să se miște mai mult, dar nu ajuta la toate acestea, am un teribil Appatov nu doresc nimic, starea de spirit nu este destul, chiar și într-adevăr nici pofta de mancare. Nu știu cum să meargă mai departe, dar în ultimele trei săptămâni au trecut, și încă nici un succes, doar devine mai rău, iar nevoia de a fuma chiar mai mult.
Apropo, folosesc gume de mestecat care conțin nicotină, ca și pentru câteva minute, dar nu mai mult, în timp ce o țigară afumată a fost suficientă pentru cel puțin câteva ore.
Nu stiu cat de mult mai am, dar lumea pentru mine este acum gri in tonuri plictisitoare)))
Toate prostiile. Ea a fumat 7 ani pe un pachet puternic de o zi. Teribil împins până acum. Chiar și visele pe care le fumez. Mi-am revenit puțin, dar apetitul meu nu sa schimbat prea mult. O pereche de kilograme în plus. Este mai ușor să respire mult și gusturile sunt simțite, somnul a devenit mult mai puternic. și restul. Starea de sănătate este și mai gravă. O constanta nervoasa ca un infinit pms. Stomacul și capul sunt rănite în mod constant. Nasul este umplute. Nu fumez timp de două luni. Dacă rămân o lună mai mult, nu voi fuma. Dacă nu mai rezist, atunci este mai bine să fumezi ..
După cum vă înțeleg. Uneori nu reușesc deloc să-mi controlez agresiunea, dar isterie nesfârșită. Până acum, avantajele pe care le arunc, nu văd nimic, cu excepția ca o bifă sub elementul "renunți la fumat".
Nu fumez timp de patru luni, nici măcar nu m-am gândit. Și ea era un fumător atât de învechit și era foarte îndrăgită de fumat. Au existat un milion de încercări de a renunța, însă un maxim de 2 săptămâni a fost suficient.
Ideea că ar trebui să arunce vizitat de multe ori în domeniul sănătății și aspectul îngrijorat the prima - îngălbenirea dinților, părul se înrăutățește și mai rău a devenit, în capul meu de multe ori ca ceață, membrele înțepenite și rece pentru totdeauna ca o broască.
În al doilea rând, soțul meu a blestemat mereu din cauza asta, a aruncat-o și am văzut tot timpul, trebuia să fumez și să mă ascund ca pe o școală la locul de muncă.
în general, în cele din urmă m-am decis, atunci când un prieten a găsit o tumoare în plămân (vârsta mea) doar-Taki, din cauza țigărilor. În general, a existat o intervenție chirurgicală, acum chimie. Pah-pah este pe cale de a repara.
Într-o zi am oprit la fumat și totul, fără a there- today'll fum sigaretok 5, și până la sfârșitul săptămânii, și apoi se opri complet.
Foarte mulțumit. că am renunțat, îi sfătuiesc și pe toată lumea. De fapt, tenul s-a împrospătat, umbrele albastre sub ochi au dispărut, capul părea să fie iluminat, mirosul a început să se simtă mai puternic, părul a fost împins (părul părului drept la rădăcini). Pe scurt, harul))
Deci, cel mai important lucru este să-l dai în cap, pentru că dependența nu se face atât pe țigarete în sine ca pe un drog, cât și în obiceiul psihologic de fumat la un moment dat într-un anumit loc.
Cine va spune:
Cum ucide fumatul?
Fumatul omoară pe amândouă
Fumatul ucide
Ucide ca fumatul
Ucide fumatul ca
- Cineva va renunța la fumat, mai ales dacă citește sau ascultă metoda lui Allan Karr
Lista verbelor, observând că câștigați o unitate cerească (în karma, în statistici, în cinste)
1. Să suferiți
2. Îndurați-vă
3. Să se abțină
4. A fi ascultat
5. Suferi
6. Să țipi pentru
7. Să beți ceva care nu este acceptat
8. Țineți-vă respirația, nu respirați
9. Meditează
10. Lucrați pentru suferință și suferință
11. Să lucreze și să lucreze
12. Munca și munca
13. E rău
14. Să vă fie frică, să ardeți, să plângeți, să vă răniți
15. Frica, frica, rabdarea, abstinenta, boala
16. Durerea, suferința, suferința
Dacă se aprinde - imediat partea se arde
Poți chiar să râzi, să critici și să dai vina pe fumat
Bine sau rău - poate dracu ', poate nu naibii
Pacea să fie cu tine.
Trebuie să renunți la fumat de la tine, dar ia în considerare câțiva factori
Poți refuza
1. De la bun
2. Din fericire
3. Din consolare
4. Din divertisment
5. Din buzz
6. De la distracție
7. Din râs
8. Pentru bucurie
9. De la mine
Țigările ucid ca fumatul
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: