Așadar, atenția dvs. este invitată la primele 10 stupidități, care, dacă este posibil, ar trebui evitate în căldura verii.
- Lăsați casa sau biroul de la prânz până la ora 4 pm, deoarece acesta este cel mai fierbinte moment al zilei și este posibil să apară o lovitură de căldură.
- Pentru a face excursii în transportul public, în care se adaugă căldură și umplutură. În cel mai bun caz, vă veți simți rău, în cel mai rău caz puteți pierde conștiința.
- Purtați pantofi cu toc înalt și haine strânse deoarece pielea dvs. trebuie să respire și lucrurile prea înguste, în special din sintetice, împiedică schimbul de căldură. Cu tocuri înalte și totul este clar - în astfel de pantofi este mult mai ușor decât în sandale, pentru a vă pune piciorul.
- Utilizați în mod activ cosmetice, în special praf și fundație. Aceste produse cosmetice în sezonul fierbinte sunt cele mai dăunătoare, deoarece înfundă porii, împiedicând astfel pielea să respire și să provoace diverse inflamații.
- Utilizați apă de toaletă și parfumuri, mai ales că mirosurile se încălzesc rapid. Și dacă într-un transport în suspensie în vecinătatea cu tine vor fi câțiva astfel de iubitori de parfum, atunci puteți ușor cădea într-un lăcustă.
- Pentru a părăsi casa cu capul descoperit, ca într-o căldură, coafura este obligatorie. Copiii trebuie să poarte paname, femei și bărbați - șepci de baseball și pălării, cele mai bune dintre toate culorile luminoase.
- Curăță în iazuri cu apă rece, deoarece diferența dintre temperatura aerului și apă, care depășește 10 grade, are un efect negativ asupra vaselor. Pot apărea probleme cu inima și presiunea.
- Activați activ în sport, deși este posibil să pierdeți în greutate, dar acest lucru se va întâmpla din cauza lichidului. Schimbul de căldură în căldură crește de 5 ori, ceea ce poate duce la deshidratare.
- Lucrează activ, în primul rând fizic, deoarece oboseala crește semnificativ la o temperatură de + 25 °. Cele mai multe cazuri sunt cel mai bine planificate pentru dimineața și seara, când nu sunt atât de fierbinți.
- Consumați alimente grele și picante, carne, cârnați, pește, dulciuri cu cremă, salate special preparate, deoarece în căldura aceste produse se deteriorează rapid, iar riscul de a obține otrăvire este ridicat.
Dacă simțiți că v-ați îmbolnăvit - în orice caz nu puteți fi tolerat, trebuie să căutați imediat ajutor medical. Poate că acesta este cel mai important sfat.
Trimiteți-le prietenilor: