"Lumina mea, oglindă, spune, dar spune tot adevărul ... Oh, nu, oglindă, mai bine taci."
Se intampla ceva de genul asta cand te uiti la reflectia ta in oglinda? Și motivul este că frumoasele contururi ale figurii tale sunt ascunse sub kilograme în plus?
Apoi, acest subiect, care astăzi pe portal despre pierderea în greutate "Pierde Greutate fără probleme" ar trebui să vă interesează în mod necesar.
Ce fac femeile noastre când se gândesc brusc la pierderea în greutate? Asta-i drept, tocmai încet să mănânce.
Și până la sfârșit? În cel mai bun caz, chiar și mai multă supraalimentare. și în cel mai rău caz - un pat de spital. Cifra trebuie să fie salvată, dar nu în moduri atât de radicală.
Există multe diete diferite și hudeem-bez-problem.ru vă oferă să vă familiarizați cu unul dintre ele, care este numit "fără sare".
O dieta fara sare pentru pierderea in greutate: recenzii sau Sare este periculoasa?
Recomandările privind dieta fără săruri sunt foarte diferite: de la totalul disidenței până la ecstasy și admirație, dar un lucru este sigur - această dietă vă poate îmbunătăți sănătatea.
Sarea a devenit atât de stabilită în dieta noastră încât este deja dificil să ne imaginăm cum este posibil să mâncăm alimente complet nesărate. Am adesea fără grijă podsalivayem alimente și nici măcar nu gândesc la faptul că multe produse, cum ar fi ouă, lapte, pește, carne, conțin deja cantitatea necesară de sare în organism.
În organism, se obține un exces de sare, iar acest lucru cauzează apariția diferitelor boli grave, împotriva cărora edemul și excesul de greutate arata cel mai inofensiv.
Consumul excesiv de sare duce la disfuncționalitatea inimii și a rinichilor, provoacă distrugeri iremediabile ale arterelor, provoacă boli ischemice și ateroscleroză.
O dieta fara sare si esenta ei
Esența unei diete fără sare este deja în numele ei - va fi necesar să uitați de timp pentru sare.
Nu vă încruntați, anticipând o viață proaspătă, deoarece gusturile lor pot fi ușor înșelătoare, înlocuind sarea cu alte produse (sos de soia, usturoi, condimente).
O dietă fără sare poate fi observată între 5 și 13 zile și apoi, dacă nu doriți să câștigați în greutate, continuați să consumați alimente ușor sărate. Pentru a reduce fluxul de sare în organism, trebuie să fie aplicat corect, de exemplu: bulionul de carne trebuie să fie sărat timp de 20 de minute înainte de gătit, iar legumele și cartofii prăjiți - pentru 5.
O dieta fara sare: recenzii si meniuri
Mai jos este un meniu dieta aproximativ, calculat pentru 13 zile:
- 1-3 zile: carne de pui fiarta sau aburita - 500 g
- 4-6: pește fiert sau aburit - câte 500 g fiecare
- 7-9: fierte pe terci de apă (orice), cu o cantitate mică de miere
- 10-12: legume (orice, dar cartofii sunt interzise) - 1,5 kg
- 13: fructe (orice, nu numai banane) - 1,5 - 2 kg
- Setul zilnic de produse este împărțit în 5 porțiuni egale;
- în timpul zilei, încercați să beți 2 litri de lichid (apă curată sau ceai cu miere);
- Laptele este permis, numai în cantități mici și degresat;
- pâine gram 200 pe zi, dar nu mai mult.
Recenzile despre o dietă de 13 zile fără sare sunt complet opuse: majoritatea oamenilor au o pondere bună, dar există și cei care consideră că este ineficient. Și acest lucru nu este surprinzător: corpul fiecărei persoane reacționează diferit la o schimbare a obiceiurilor alimentare, iar greutatea inițială a tuturor nu este aceeași.
Dacă decideți să încercați această dietă, amintiți-vă că o puteți utiliza o singură dată pe an și durata sa nu trebuie să depășească 13 zile, altfel veți avea o tulburare metabolică.
Doriți să pierdeți rapid în greutate? Acest lucru este real cu o dietă fără săruri, dar cu condiția ca toate recomandările să fie respectate cu strictețe și să se respecte un stil de viață sănătos.
Amintiți-vă că sănătatea și frumusețea dumneavoastră depind în mare măsură de dorința voastră.
Dieta sarata: Recenzii
- 7 zile stau (mai precis, eu sunt chinuit) pe această dietă, nu am pierdut prea multă greutate, doar 2 kg, așa că starea de spirit este rea. Când a fost folosit pentru a citi recenzii privind dieta fără sare a Elenei Malysheva, ea credea că greutatea va dispărea repede. Este fără gust să mănânce alimente nesărate, spun ei, un obicei se va dezvolta în curând, voi tolera încă două zile. Lena
- Mănânc același lucru ca întotdeauna, numai fără sare. Greutatea merge încet și nu mă grăbesc nicăieri, principalul lucru este că rezultatul a durat mai mult. Dieta este super! Olga
- Schema de nutriție adecvată - așa este dieta fără sare a lui Malysheva, a auzit doar comentarii pozitive despre ea. Ajută într-adevăr și nu numai pe cei care doresc să piardă în greutate, dar, de asemenea, îi pasă de sănătatea lor. Am dreptul să spun acest lucru, pentru că eu deja l-am folosit timp de șase luni: articulațiile nu durează, umflarea feței mele a dispărut și greutatea a dispărut - 15 kg. Marina Anatolyevna
- Prostii, nu o dieta. Am încercat, nu am mâncat sare timp de 3 zile, și chiar 500 g de greutate nu a dispărut. Irene
- Și am citit comentarii despre dieta japoneză fără sare și am decis să încerc. Din dieta principală, este diferită prin faptul că trebuie să beți cafea neagră în loc de ceai și să urmați exact meniul. E greu, îți spun, așa că am stat doar 5 zile, acum mănânc tot ce nu este interzis, nu doar sare, dar încă pierd o greutate. alla
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: